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  • 어떻게 말해야 할까
    [도서] 어떻게 말해야 할까 '어떻게 말해야 할까' 새창이동
    조성은 저 트러스트북스 2022년 01월
    리뷰 총점10.0
    호흡법이다. 코로 숨을 천천히 들이마셔서 모든 공기를 단전에 모이게 한다. 중요한 것은 모든 공기를 모두 아랫배로 내려가게 해야 한다. 단전에 숨을 넣고 참는 연습을 10초에서 시작하여 1분까지 늘려간다. 그리고 10초에 걸쳐 천천히 내뱉는다. 시간을 늘려가면서 반복적으로 실습한다. 184쪽 복식호흡의 장점에...
    g*****a님 2022.02.10 작성 추천 0
  • 웰빙호흡 율려선
    [도서] 웰빙호흡 율려선 '웰빙호흡 율려선' 새창이동
    성경준 저 k-books(케이북스) 2015년 11월
    리뷰 총점9.0
    기존의 단전호흡이나 복식호흡처럼 애매모호한 것이 아니라 정확한 이론과 실기를 토대로 하고 있는 흥미로운 책. 모든 것이 과학적으로 밝혀지고 있는 현대에 이러한 복식호흡 수련이 정말 필요했다.
    j*****b님 2015.12.15 작성 추천 0
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