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리뷰 (52)
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읽었네;;;; 정신의학과 교수는 저자는 불안은 당연하다는 이야기를 하고 있다. 저마다의 정도가 다를뿐 우리 모두 불안하며, 그 불안을 어떻게 다스리고 받아들이는지에 따라 삶의 방향이 달라질 거라고 이야기 한다. 불안하면 시야가 좁아지고, 그러다 보면 그냥 넘겨도 될 일을 자세히 뜯어보고, 그럼 또 불안이 가중되는...
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한덕현 작가님의 불안한 것이 당연합니다 리뷰입니다. 제목을 보자마자 아 이건 읽어봐야겠다, 생각하고 바로구매했습니다. 오랫동안 알 수 없는 무기력에 시달려왔는데... 여기서 그 해답을 찾게 되었어요. 책 내용을 보며 정말 이렇게 하면 덜 불안해지는 걸까, 싶었는데 제법 효과가 있었습니다. 저도 놀랐어요....
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<불안한 것이 당연합니다>. 온라인에서 처음 책 소식을 접했을 때부터 관심을 가졌던 책이다. 늘 '나는 왜 이럴까?'를 고민하는 내게 한 줄의 제목, 특히 '당연'하다는 인정의 한 마디가 위로로 다가왔기 때문이다. 1부. 당신이 몰랐던 불안의 모든 것 2부. 내 마음속 불안 다스리기 1부에서 불안의 실체를, 2부에서...
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업무관련하여 고민과 스트레스가 많고 불안한 마음이 커진 상태에서 제목만으로 위안되어 구매하게 되었습니다. 저자와 비슷한 나이어서 그런지 책에서 언급하고 있는 상황들이나 감정들에 많이 공감이 되어 스스로 제 자신을 돌아볼 수 있는 기회가 된 것 같습니다. 편안한 마음으로 맘 맞는 친구와 대화를 나누듯 공감과...
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해결하기 위한 가장 중요한 방법은 직면하는 것이라고 배운 적이 있다. 이 책에서도 내 내면의 불안과 마주하여 그 불안의 실체를 보는 것이 중요하다고 말한다. 내가 불안한 상황에서 어떻게 해결해 나갈 수 있는 방법이 있는지 아는 것만으로도 불안이 완화될 수 있다. 또한 내가 예측하고 걱정한 만큼의 불안이 아니었다...
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불안한 것이 당연합니다>는 스포츠 정신의학 전문의인 한덕현 교수의 저서이다. 책에는 스포츠 정신의학 전문의답게 저자가 그동안 경험했던 스포츠 선수들과의 상담 내용을 많이 다루고 있어, 나에게 신선하게 다가왔다. 그러면서 한편으로는 니체 철학과 불안의 관계를 비중 있게 다루고 있다. 저자에 의하면,...
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최고 부정적이라고 생각해왔고 걱정탑! 불안탑! 이라고 내 자신을 그렇게 점수매겨다. 과거로 거슬러 올라가 나의 학창시절에도 그랬던것같다 수행평가로 남들앞에서 발표를 해야하는것이면 더욱 불안을 느꼈다. 내 성격이 소심해서 그런걸까? 점점 내가 나자신을 갉아먹는듯햇다. 그렇게 마이너스 느낌과 생각을 가지며 살...
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평소에 느꼈던 고민과 감정들이 이상한 것이 아닌 누구나 겪는 일이라는 것을 알게 되고 그 문제들을 어떻게 해결해야 할 지 실마리를 찾을 수 있었다. 불완전한 자신을 걱정하기 보다는 그것을 인정하고 앞으로 향해 나아갈 때 다가올 미래를 두려워하지 않을 수 있다고 저자는 말하고 있다. 책의 제목처럼 불안한 것이...
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바탕으로 쓰여져 있어서 쉽게 읽혔다. 전형적인 보텀업(bottom-up)으로 산만하게 살아가는 나에게 현재에 대한 너그러움을 주었으며 미래에 대한 불안을 잠재우고 기대를 심어준 책이다. 사십대와 오십대를 겨냥한 책이지만, 삼십대에 2막을 시작하는 나에게 용기와 힘을 주었다. 인생이 3막이 시작되는 순간 다시 찾아...
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자유의지대로 생각하고 행동할 수 있다는 것이 니체의 생각이 아니었을까? 책 '불안한 것이 당연합니다'라는 정신건강의학과 교수가 환자들의 심리치료 사례를 통하여 불안심리와 극복 방안에 대하여 불안함과 관련된 다양한 주제로 엮어냈다. 삶을 살면서 겪게 될 스트레스와 부자유스러운 경험들의 사례들은 남의...
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것이다. 저자가 강조하는 불안을 몰아내고 인생을 즐기는 가장 바람직한 방법은 바로 지금 여기서 표정, 말, 감정을 일관되게 일치시키는 것이다. 그것이 바로 인생 최고의 순간을 오래도록 유지하는 비결이기도 하다. 미지의 불안이 고민이라면 우선 내가 무엇이 부족한지 자신의 위치부터 파악해야 한다(다소...
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모든 이들의 짜증과 불안이 전염병처럼 번져나간다. 나만 그런 것이 아니다. 제목처럼 '불안한 것이 당연'한거다. 특히나 요즘 같은 때는 말이다. 의사인 저자조차도 불안을 겪는다고 솔직하게 털어놓아주니 더욱 안심이 된다. 실제로 그에게 상담을 받은 많은 이들이 불안의 원인을 몰라 더욱 불안해하지만, 그는 말한다....
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것이 좋은 건 아닌가 보다. 그것을다시 생각해보고 배움으로 빨리 전환하는 것이 필요한데 그냥 지우면 같은 일을 또 저지를 경우가 생긴다고. 내가 했던 행동들에 대한 마음처방전이 되어줄 『불안한 것이 당연합니다』 사실 '나'를 만나기 위한 일은 나이에 상관없이 진행되는 일이 아닐까 싶다. 『불안한 것이...
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546." 불안한 것이 당연합니다." 입니다. 10대엔 꿈이 있었다. 20대엔 꿈을 이룰 수 있을 것 같았다. 30대엔 그 꿈을 위해 달렸다. 40대엔 그 꿈을 이룰 수 있을까? 만약 이루지 못한다면 내 인생은 실패한 것일까? 지금 당신이 어디쯤 와있는지조차 모르겠다면 성공인지 실패인지조차 구분할 수 없다면 지금...
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<불안한 것이 당연합니다.> 한덕현 저 한빛비즈 "지금 불안하신가요? "만약, 당신이 지금 불안하다면 당연한 것입니다." 1. 들어가며 우리가 느끼는 불안에 대해 당연하다고 말하는 이 책, 왜 불안은 당연한 것일까? 내가 생각하기에는 나만 불안을 느끼는 것 같고, 다른 사람들은...
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눈물을 가리기 위함이고 평소에 느끼는 불안감의 해소라는 것이었다. 불안을 해소하기 위한 방법으로 작가님의 말씀처럼 내가 가진 불안을 막상 종이에 순서대로 나열해보니 단순하고 대부분은 시간이 해결해줄 수 있는 문제들이었던 것 같다. 사람들에게는 나쁜 스트레스와 좋은 스트레스가 있다고 한다. 사람은 스트레스 ...
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것을 느낀다. 그동안 어렴풋했던 불안의 실제가 고작 허상이었다는 것에 위안이 생기기도 하고 무의식이 멋대로 정의한 실체를 재정의하고 무의식을 다독거려줌으로써 삶에 대한 자신감 또한 상승한다. 평소 불안에 휩싸여 삶을 지탱하기 어려운 분들이 있다면 이 책을 읽을 것을 추천한다. 그동안 몰랐던 것들 그리고...
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있다 이것저것 열심히 하는데도 불안한 이유 인생은 미완성 지긋지긋한 경쟁과 불안, 그럼에도 필요한 이유 내 가치관이 잘못된 것일까 실수를 두려워하지 않는 사람의 비밀 인생의 1막의 끝에서 부정적 예측만 가득한 사람에게 감정에는 나이가 없다 성공보다 삶의 목표를 등등 작은 소주제들로 사례, 심리,...
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시작하는 내가 갖고 있었던 막연한 불안감이 사그라드는것 같아 좋았다. 저자의 이력을 보면 소아정신과 전공 교수로 아동 인터넷 중독에 대해 수년간 연구를 해오고 있으며 프로야구 선수들을 상담하는 스포츠 정신의학도 병행하고 있다는 점이 신선하게 느껴졌는데 이 책에서는 살면서 보통사람들이 느낄 수 있는 여러...
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불안이다. 불안의 원인은 다양하겠지만 크게 보면 두 가지다. 첫째는 무지(無知)에 따른 것이고, 둘째는 상실(喪失)에 대한 것이다. 두려움과 잃음에 따른 것이 몸과 마음을 편안하게 두지 않아 나타나는 것이라 볼 수 있다. 살아가면서 불안을 겪어보지 않은 사람을 없을 거다. 누구나 겪었고, 겪고 있을...
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것이다. 하지만 젊은 시절, 사정이 허락하는 대로만 몸을 맡기며 거기에만 만족하고, 성장하려 하지 않은 사람은 갑작스러운 인생의 은퇴시기를 맞이했을 때 불안감을 느낄 수밖에 없다. 가장 좋은 것은 틈틈이 노후의 인생을 어떻게, 무엇을 하며 살아갈 것인가에 대해서 "준비"하는 마음 자세로 살아가는 것이다 ...
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왜 불안한지를 이야기해주고 불안을 다스리는 여러 가지 방법에 대해서도 말해준다. 그 중 하나인 혼밥에 대한 이야기이다. 니체가 이야기한 대로 외로움과 고독은 자기 자신과의 대화가 스스로의 생각을 배가시키는 긍정적인 효과가 있다. 혹시 아직 혼밥을 한다는 생각만 해도 마음속에 긴장감과 불안감이 올라오는 것...
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#불안한것이당연합니다#한빛비즈 인간은 현상이 아니라,현상에 대한 자신의 생각 때문에 불안해진다.ㅡ에픽테토스 불안은 ‘모르는’ 것, 즉 무지(無知)에서 시작된다. 일단 내가 모르는 것은 나쁜 것이고 무서운 것이므로 피해야 한다. 그러기에 모르는 것은 공포와 불안을 동반한다. 그뿐 아니라 불안은 ‘아는 척’하는...
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불안한 것이 당연합니다 수많은 심리학 서적들이 있짐나 이 책은 불안이란 키워드에 집중해서 불안에 대해 총망라한 책이다. 자신의 불안증세에 힘들어 한다면 이 책이 큰 도움이 될 것이다. 저자 한덕현은 현직 정신건강의학 교수로 스포츠 정신의학 전문의로도 유명하다. 그래서 이 책은 특히 불안, 초조,...
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