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리뷰 (32)
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건강한 삶을 꿈꾸면서, 건강에 집착하게 되고,건강을 잃어버릴까 걱정하게 된다.즉 건강하려면 잘 비우고, 잘 채워야 한다. 즉 여기서 비워야 할 것은 먹는 것이 될 수 있고, 몸에 있는 독소가 되는 경우도 있다.내 안의 장내세균을 비워야 건강한 삶을 살아갈 수 있고, 면역력을 높일 수 있다.그리고 또 비워야 하는...
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저자는 70세가 되었음에도 젊은 사람 못지 않는 건강을 유지하고 있다고 한다. 소식과 간헐적 단식을 통해 온 몸의 세포를 다시 태어나게 하고 있다는 것이다. 위장은 80%를 넘지 않도록 하라고 하고 있고, 몸안의 효소가 고갈되지 않도록, 그리고 몸의 온도를 따뜻하게 하기 위해 운동을 권하고 있다. 하나하나가 더 늦기...
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이 책을 읽고, 주위에 친척이나 지인분들이 건강을 잃게되고 투병하는걸 봐오며 대비책으로 보험가입을 생각했던 어리석은 나를 반성하고 있다. 건강은 건강할때 지켜야하며, 지금 내가 먹은 음식이 10년후의 내 건강과 연결된다는 생각을 잊지말아야겠다. 이 책의 저자는 70세의 여성으로 효소해독전문가이다. 비움을 통...
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의미'. 비워야 채워질 것이며 채움으로 건강이 확보되어야 내 몸도 기업도 경영할 수 있을 것이다. 성공하기 위해서는 일단 먼저 비워야 하고, 그리고 난 후에 깨끗해진 몸에 새로운 것들을 긍정적인 것으로 채워야 할 것이다. 그런 의미에서 작가님의'비움으로 건강을 경영하라'라는 속도와 성과, 성공에 목매어...
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'비움으로 건강을 경영하라' 중에서 이 말은 내 마음속에 콕 박아두고 항상 염두에 두는 말이다. 약이나 다른 건강식품보다 음식으로 내 몸의 영양을 채우려 노력했고, 먹는 게 바로 내가 된다는 생각을 갖고 살고 있다. 그래서 저자의 책에서 만난 이 문구가 얼마나 반가웠는지 모른다. 먹는 음식의 중요성을 알기에...
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이제는 100세 시대라 건강을 지키는 것이 중요하게 되었다. 나쁜 것들이 몸에 가득 채워지면 이 순환들을 방해하게 되고 과식과 폭식은 비만을 가져온다. 저자는 비우라고 말한다. 냉장고도 비우고 몸도 비워라. 몸은 자신이 먹은 음식들로 소화되지 못한 독소들이 쌓여 병을 만들기도 한다. 저자는 30년동안 자연...
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갖고계신다고 한다. 너무 부럽다. 행복하고 건강한 100세 시대를 위해 '비움'과 건강'경영'의 중요성에 대해 이야기 해주신다. 구구절절 공감이 되었고 건강이 가장 중요함을 다시 한번 깨달을 수 있는 시간이었던 것 같다. 그리고 내 몸을 경영하는 방법과 구체적인 연습에 대한 부분이 나오는데 병원에서도, 한의원에서도...
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위한 건강방법이라고 합니다. 이것이 바로 이책에서 전달해주는 비움으로 건강을 경영하라 라는 비법이 아닌가 합니다. 어릴땐 나쁜음식이고 잘못된 식습관인줄도 알고 소화력이 좋아 과식을 하게 되고 편리하고 맛있어 편의점음식,인스턴트 식품을 계속 찾게 되나 점점 내몸에 독소가 쌓이고 있는것을 일정 시간이...
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[서평] < 비움으로 건강을 경영하라 > 시간이 지날수록 의술이 발달하고 생활환경이 좋아지면서 인간의 평균 수명이 연장되고 있다. 이제는 100세 시대라는 말이 어색하지 않고 자연스럽게 우리곁에 다가와 있는 상황이다. 100세 시대에 건강하게 살기 위해서 기본적으로 어떤 생활 식습관을...
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건강을 지키지 못한 채 오래 산다는 것은 끔찍한 일이다. 늘어난 수명이 축복이 되기 위해서 우리는 건강을 지켜야 한다. 저자는 건강도 경영해야 한다고 했다. 몸 경영이란 내 몸에 쓰레기가 쌓이지 않게 해주고 작은 모세혈관까지 순환이 잘 되도록 하는 것이다. 나쁜 것들로 가득 채워지면 이 순환들을 방해하게 된다....
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비움으로 건강을 경영하라임어금 지음 몸과 마음이 건강하고 특히 마음이 안정되어야일상생활에서 어려움을 극복하고 경쟁을 이길 수 있다.p. 37 평소에 라면, 과자, 빵, 피자, 햄버거 등 수많은 인스턴트음식을 먹었다. 그리고 편의점 음식들이 친근하다.언제 어디서나 쉽게 구매할 수 있으며 아주 간편하게 조리할 수...
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그만큼 덜 쓰고 그 에너지를 내 몸을 건강하게 움직이게 하는데 쓸 수가 있다는 것이다. 그래서일까? 단식 기간동안 나는 밤에 잠이 쏟아져서 견딜 수 없었고, 아침에는 눈이 번쩍 떠졌다. 나는 평소 잠이 너무 많아서 스트레스였는데 스마트밴드를 쓰면서 수면주기를 체크해보니 실제로 내가 상쾌한 하루를 보내기 위한...
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이 책 "비움으로 건강을 경영하라" 는 아이러니하게도 어느 나라의 사람들은 먹을게 없어 아사(餓死)하는 사람이 속출하는가 하면 우리나라 같은 경우는 먹을게 넘쳐 나는 시대의 삶을 살고 있는 가운데 100세 시대를 운운하지만 건강을 잃으면 세상 모든 것이 부질없음을 깨달아야 하건만 그렇지 못한 나, 우리의 채움에서...
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소개한다. 바로『비움으로 건강을 경영하라』인데, 저자인 '효소 코치' 임어금은행복하고 풍요로운 삶의 비결은 비움에 있다고 강조한다.몸을 비우고, 마음을 비우고, 생각을 비운 후에몸을 채우고 마음을 채우고 생각을 채워야 하는 것이 순리다. 비움이 우선인 이유는 우리가 살면서 그동안 온갖 나쁜...
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있었기 때문이다. "100세를 건강하게 있어야 하는데 내 몸 안에 즉석 음식, 마트나 슈퍼, 편의점에 파는 즉석식품들로 채운다면 과연 100세까지 질병 없이 살 수 있을까? 그렇지 않다." (프롤로그 중) 저자는 처음부터 끝까지 "소식"과 야채와 과일에 많이 들어 있는 '효소'의 중요성에 대해 논한다. "힘들겠지만 속을...
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< 비움으로 건강을 경영하라 > 바쁘다는 이유로 빠르게 먹게 되고 먹는 게 남는거라며 차리기 귀찮다는 이유로 무엇이든 편리하게 어플로 주문을 하게 되면서 맛있는 음식이 쉽게 오는 세상에서 살고 있는 요즘, 건강을 생각하며 드시고 있으신가요? < 비움으로 건강을 경영하라 > 의...
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것은 풍족해졌지만 가끔 '나의 건강은 괜찮을까?' 생각하기도 한다. 그러던 중 만나게 된 '비움으로 건강을 경영하라' 책을 통해 나의 건강을 지키는 방법을 알아보고자 한다. 책 속에는 음식과 생활습관, 마인드, 효소 이야기 등 내 몸을 지킬 수 있는 여러가지 이야기가 나온다. 오늘 먹는 음식이 내일 내...
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일주일 요리식단일기도 기록한다. 의식적으로 노력하면 건강한 생활로 한걸음 더 나아가기 때문이다. 이 책은 제목에 이끌렸다. 비움. 1일 3식이 법이라도 되는 듯 살았던 시절이 떠오른다. 하지만 1일 2식을 알게 된 후 몸은 변화했다. 가볍게 식사하고, 밥그릇의 식사량도 많이 조절이 되었다. 물론 체중도 자연...
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있다. 그러다가효소 전문기업을 만나 건강을 찾았고 지금은 수많은 사람에게 효소해독으로 건강을 회복하는 법과 올바른 식습관을 알려주고 있다. 목차는 '1장 지금 당장 시작하는 내 몸을 지키는 연습, 2장 100세 건강경영 시대에 살아남는 법, 3장 성격에 따라 적용하는 오장육부 처방전, 4장 내 몸의 에너지를...
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더 확실히 건강에 다가갈 수 있을 것 같다. 체중이 증가하여 고민인 분들이라면 더더욱 꼭 읽어보기를 바란다. 비만, 건강염려증, 만성피로 등으로 어려움으르 겪고 있는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 좋은 책이다. [이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]...
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나이에 30,40대 건강나이를 갖고 계시는 작가님의 노하우가 모두 담겨있다. 비우는 것이 얼마나 중요한 것인지. 또 무조건 비우는 것이 아니라 무엇을 대신 채워야 하는 것인지가 자세히 나와있다. 효소라는 것에 대해서 막연했던 생각이 확 바뀌고 각 장기의 기능이 성격과도 연관이 있음에 깜짝 놀랐다. 나이를 막론하고...
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[비움으로 건강을 경영하라] 도서를 읽었다. 서울 살다가 3년 전 직장 이사로 아산으로 오게 되었는데 시골이라 차 없이는 생활이 안 돼 늘 차를 타고 다니고 운동을 안 하다 보니 몸무게가 금새 8키로가 늘었다. 그러다 보니 지방간으로 간 수치가 올라가 125까지 되었다. 이러다간 건강을 잃겠구나 하고 작년에...
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100세 시대의 건강경영법 건강한 삶을 위해 지금부터 준비하는 방법을 익혀요. 어? 이거 어디서 많이 듣던 말인데? 아! 우리 엄마가 하던 잔소리!! 그런데 남이 말하니 잔소리가 아니구나! 기름진 것 먹지 마라, 인스턴트식품은 피해라, 운동해라, 뱃살 좀 빼라... 등등의 건강에 관련한 잔소리들을 그동안...
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감사했어요.몸과 마음의 건강멘토 어금언니 출간축하해요 건강걱정? 어금이에게 맡겨라어금누나, 책 출간 축하해요축하합니다 10쇄 가즈아인생멘토 왕언니 어금언니야처럼만 살래요!?축하화환의 문구가 감동으로 남는 시간이었어요^^?"비움으로 건강을 경영하라"는 모든 가정에 꼭 있어야 할 비상약품처럼 건강에 관한...
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