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리뷰 (15)
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자연식물식에 관련해서 여러책을 읽는중 제목이 너무 와닿았다. 건강한 식단을 하면 정말 빼지 않아도 빠질거라고 생각했다. 더이상 다이어트를 하고 싶지 않았고 정말 근본을 바꾸고 싶어서 이 책 제목에 많은 기대를 했다. 그런데 내 기대에 비해 책은 생각보다는 실망스러웠다. 내가 이미 다른 책들에 사전 지식이...
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요즘 현미밥의 매력에 빠졌다. 현미밥을 먹기 전에는 거칠고 맛없다는 인식이 있었는데, 현미 밥알이 톡톡 씹히는 식감, 오래 씹을수록 퍼지는 고소한 현미의 맛이 매력적이다. 저자 황성수 박사님은 다큐 <목숨 걸고 편식하다>를 통해 처음 알게 되었다. 고혈압, 당뇨병은 평생 약을 달고 살아야 한다는 틀을...
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늘 건강, 다이어트에 관심이 많았다. 자연식물식에 관심있던 차에 황성수 교수님의 책을 읽어보게 되었다. 황성수 교수님이라면 현미채식으로 유명하신분. 자연 식물식을 어떻게 하는지에 관련된 내용보다는, 자연 식물식을 통해서 건강하게 체중감량을 할 수 있는 원리에 관해서 잘 설명되어 있다. 부담스럽지...
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빠지게 하라 - 황성수 저는 목숨 걸고 편식하라 라는 TV 프로그램을 보고나서 채식을 시작했습니다 처음에 고기,생선,계란,우유를 안먹고 현미식을 진행했던 두달에 15kg 체중이 빠졌습니다 박사님이 말씀하시는 표준체중은 60kg, 현재 65kg 라서 5kg 더 감량을 해야하지만 이런 저런 핑계를 대며, 현재 상태와 타협하는 제...
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말고 빠지게 하라‘를 읽고.사이몬북스에서 자연식물식 관련 서적이 출간되었다는 소식을 듣고 반가웠다. 이번 저자는 우리에게 현미채식으로 잘 알려진 황성수 박사님이다. 내가 아는 바로는 황성수 박사님의 책이 사이몬북스를 통해 출간되는 것이 처음이라 생각된다. 그래서 더욱 기대가 된다.내가 본격적으로 채식을...
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이 책의 핵심은 81쪽에 나오는 “군살은 빼려고 애쓸 대상이 아니라 빠지는 것이다. 저절로 빠지는 환경을 만들어주기만 하면 된다.”는 것이다. 그 방법은 바로 현미 등 통곡물과 채소, 과일 위주의 식사를 하는 자연식물식이다. 운동은 건강을 위해서 필요하지만 살을 빼는 데에는 효율적이지 않다. 왜냐하면 우리 몸이...
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(서평) 빼지 말고 빠지게 하라- 황성수 박사의 자연식물식 처음 자연식물식을 알게되었을때, 나는 왜 비건 채식을 하면서도 살이 찌는것일까? 에 대한 답을 얻을 수 있었다. 그것은 가공식품의 자극적인 맛을 좋아하고, 반조리되어 나오는 간편한 공장식품을 즐겼던 내 식습관 탓이었다. 그러다가 만난 황성수 박사님의...
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다이어트를 위한 여러 전략들에는 단식, 간헐적단식, 원푸드, 채소즙, 고단백다이어트 등이 있다. 나도 이 중에서 고단백만 빼고 다 해본 듯하다. 효과는 바로 있었으나 오래가지는 못했다. 문제는 곡식, 채소, 과일만 먹었어야 했는데 그 걸 너무 쉽게 생각했던 것이다. 식물성이면 다 괜찮다는 생각에서...
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가 궁극적으로 건강을 위한 것임을 생각할때 이 책은 필독서가 아닐까싶다.건강을 위협하는 다이어트에 대한 잘못된 생각을 바로잡고 시간이 걸리더라도 보다 건강하고 바람직한 다이어트를 원하시는분들께 꼭 추천해드리고싶다. 책을 보고 실천한다면 날씬한몸과함께 건강하 빼지 말고 빠지게 하라 황성수 저 사이몬북스
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저역시다이어트에 관심이 많고 주변에 다이어트하는사람도 많이있다. 티비나 인터넷 상에 다양한 방법이 소개되고 또한 간편히 약으로 빼는 방법도 많이있다. 하지만 다이어트가 궁극적으로 건강을 위한 것임을 생각할때 이 책은 필독서가 아닐까싶다.건강을 위협하는 다이어트에 대한 잘못된 생각을 바로잡고 시간이...
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일부러 살을 일부러 뺄려고 하지 말고 자연스레 빠지게 하는데 중점을 두고 있다. 왜 동물성식품이 몸에 좋지 않은지, 왜 살을 찌께 하는지, 무엇을 먹어야 하는지, 우리가 당연히 단백질을 많이 먹어야 해!! 라고 생각하는 것들이 틀렸는지 우리가 알고 있는 것들이 잘못된 것임을! 이 힐링스쿨을 통해서 변화된 사람들...
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우연히 황성수박사님께서 나온자연식물식에 관한 영상을 보고 충격을 먹었다목숨걸고 편식하다 목숨걸고편식하더니 사람들의 고질병이 낫기시작하였다 그 이후 자연식물식에 관심을 갖게되었는데 황성수박사님 책이 나오게되어서 너무 기쁘지않을수없었다?약없이 먹는것으로만 나을수있다정말 충격이였다 고기 생선 계란...
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출간된 황성수 박사님의 <빼지말고 빠지게하라>는 이렇게 바른 길을 가는데 기준이 되어줄 자연식물식의 입문서와도 같은 책입니다. 체중감량을 원하시는 분들 뿐만 아니라 질병없이 건강한 삶을 유지하고자 하는 분들께도 도움이 될 것입니다. 책의 주된 내용은 다음과 같습니다.비만이 만 병의 근원이다(당뇨병,...
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많아졌다.황성수박사의 빼지말고 빠지게 하라는 자연식물식. 즉, 현미와 과일 채소를 생식으로 먹는 식습관으로 군살. 지방도 빼고, 건강도 지키는 방식이다.우리 몸은 우리가 먹는 것으로 구성된다. 무엇을 먹는지는 이토록 중요하다.황성수 박사는 약간 야윈 상태를 건강한 상태로 보고 있다. 골밀도도 체중이 낮으면...
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그동안의 다양한 경험을 바탕으로 저자의 생각과 이야기를 알기 쉽게 풀어 나간다. 탄수화물 지방 등의 영양소에 대한 이해도 쉽게 이해하도록 풀이되어 있고 책 중간 중간마다 실제 사례 성공담이 들어 있어 흥미롭다. 소제목만 보아도 많은 내용을 아우른다는 걸 알 수 있다. 우리의 몸과 먹는 것 사이의 상관 관계를...
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