상체 리셋 - 예스24

리뷰 (41)

정확도순 최근등록순 조회순 추천순 24개씩 보기

[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점6.0

"마케팅의 승리" 신체의 불균형으로 인하여 중량운동을 할 때 뿐만 아니라 맨몸운동을 할 때에도 왼쪽 또는 오른쪽의 몸이 뻣뻣하거나, 기울거나, 통증을 느끼는 경우가 잦았다. 그래서 신체의 균형을 맞추고 통증으로부터 해방하는 일에 관심이 많았고, 그래서 수 많은 책을 구입하고, 관련된 유튜브를 보고, 마사지도...

YES마니아 : 플래티넘 a******r님 2024.08.01 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

동반되기 시작이다. 하체의 심장이 종아리라면, 상체엔 어깨라고 한다던데,, 지금이라도 뭐든 해야하는 상황이 되어버렸다. 상체밸런스 리셋... 시기적절하게도 구세주처럼 만난 책~!! 이다. 모든 질환과 통증은 뻣뻣해진 어깨가 원인. 저자는 셀프 테스트로 자신의 어깨가 얼마나 굳어있는지 자가진단해볼 수 있는...

j*****f님 2023.10.21 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

꽤 오랜 세월동안 컴퓨터 앞에 앉아 있는 일을 하고 있습니다. 거창하게 운동이라고 하지는 못하지만 틈틈이 스트레칭을 하고 있지만 몸의 밸런스가 무너지는 것은 막을 수 없더군요. 약간의 거북목과 새우등이 그렇습니다. 아직 오십견을 겪고 있지 않음에 감사해야 하는걸까요? 이 책은 저와 같은 증상을 가지고...

l*****0님 2023.10.19 작성 추천 4
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

굽어상체가 앞으로 쏠리면서 횡격막의 움직임에 제한이 생기기 때문이라고 한다. 왜 이런 증상들이 지속됐는지 이제야 알게 되었다. 책은 상체 밸런스 리셋을 위한 아주 간단한 운동과 호흡법을 설명해주는데 내가 지금 앉아있거나 서있는 공간에서 많은 도구를 필요로 하는 것도 아닌 수건만 있으면...

이달의 사락 m****d님 2023.10.19 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

바로잡고 상체의 밸런스를 다시금 맞춰야 할 때라는 것을 강력히 느끼게 된다. 책에는어깨뼈를 스트래칭하는 여러 방법들이 소개되어 있다. 특히 그것이 거창한 기구를 이용하는 것이 아니라 생활 속에서 얼마든지 우리가 활용할 수 있는 가까이 있는 도구들을 사용한다는 것이 큰 장점으로 느껴진다. 맨손으로...

c******6님 2023.10.19 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

저자 네고로 히데유키는 하버드 대학 의학부와 소르본 대학 의학부 객원 교수를 겸임하는 의사이자 의학 박사, 도쿄대학 대학원에서 박사과정을 수료했고, 전문 분야는 내과학, 순환기병학, 항노화의학, 유전자치료, 자율신경, 수면의학으로, 이를 바탕으로 최첨단 임상, 연구 및 의학 교육 분야 등 다방면에서 국제적으로...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 n****y님 2023.10.19 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

상체밸런스리셋"이라는책을읽어보게되었어요. 나이가들어도젊고건강한사람들의90%는어깨가유연하고부드럽다고해요. 그렇다면...

r******n님 2023.10.18 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

[상체 밸런스 리셋]으로 통증없는 건강한 몸을 유지해봅니다. 책의 주제는 '어깨뼈'에 관한 중요성을 알려주고 평소에 어떻게 관리하는지를 상세하게 알려줍니다. 어깨뼈는 등 양옆에 날개처럼 달린 큰 뼈를 말합니다. 어깨뼈가 딱딱하면 호흡이 약해지고 나아가 모든 기능이 무너지기 때문에 어깨뼈와 호흡간의 관계를...

y******2님 2023.10.17 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

본 <상체 밸런스 리셋> 저자 네고로 히데유키는 어깨에 관한 모등 통증에 대해 이야기한다.?노화는 사람이라면 모두 겪는 것 중에 하나다. 그럼에도 자연스럽게 노화가 되냐 몸에 무리가 많이 가는 노화냐가 관건인 것 같다. 온몸이 찌뿌둥 하고 머리도 아프고 면역력도 저하된 것 같아서 운동 부족이겠지 했는데 이...

YES마니아 : 로얄 이달의 사락 d**********7님 2023.10.17 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점8.0

운동법이 너무 쉽고 간단하여 과연 이것만으로 상체 밸러스가 리셋될 수 있을가 의구심이 들지만, 간단한 것이라도 하루 6분씩, 1년이면 36시간을 할당하여 나의 몸과 마음이 더욱 건강해지고 깊은 숨을 쉬며 평화롭게 살 수 있다면 해볼만한 투자가 아닐까? 이제부터 시도해 보려 한다. 상체 밸런스 리셋! <이 리뷰는...

n*******m님 2023.10.16 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

없나보다..하고 반쯤 체념하고 있는데, 상체 밸런스 리셋이라는 책을 읽고나서는 이 증상이 어깨뼈 때문이라고?? 라는 생각이 들었네요. 사실 혈압과 피로, 수면, 몸이 찌뿌뚱 해지는 것이 어깨뼈와 무슨 상관일까 하는 생각이 먼저 들기는 했어요. 목이 아프고 두통이 있는건 그래도 좀 관련이 있을것 같기는 했는데, 이...

i*****i님 2023.10.15 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

[상체 밸런스 리셋] 책을 꼭 만나보고 싶었습니다. 이번 [상체 밸런스 리셋] 책의 네고로 히데유키 저자는 하버드대학 의학부와 소르본대학 의학부 객원 교수를 겸임하는 의사이자 의학박사입니다. 저자는 하버드 의학팀과 함께 올바른 어깨뼈 운동과 호흡법을 개발하여 두통이나 오십견 등 근본 원인을 찾지 못해 각종...

p*******7님 2023.10.15 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

《상체 밸런스 리셋》은 올바른 어깨뼈 운동과 호흡법을 알려주는 책이에요. 저자는 하버드대학 의학부와 소르본 대학 의학부 객원 교수를 겸임하는 의사이자 의학박사라고 해요. 이 책은 저자가 하버드 의학팀과 함께 고안한 상체 밸런스 리셋, 즉 어깨뼈 스트레칭과 4·4·8 호흡법을 소개하고 있어요. 평소에 몸이...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 a*****7님 2023.10.13 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

「상체 밸런스 리셋」. 서평단 신청 알람이 떴을 때, 나는 두 번 생각하지 않았다. '이건 내가 꼭 읽어봐야 해!' 책이 도착한 날 바로 책장을 넘겼다. 보통 나는 책이 배송되면 표지부터 감상하는 것을 즐기는데 이 책은 그럴 시간이 없었다. 내 몸의 변화를 위해 무작정 삽화가 있는 곳을 펼쳤다. (글자를 읽을...

s*******6님 2023.10.13 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

이 책, 상체 밸런스 리셋을 통해 아름답고 건강한 자세를 만들어 가시길 바랍니다. 보여지는 젊음과 몸 속의 건강 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 유용한 책이 출간되었습니다. 상체 밸런스 리셋과 함께 10년 건강해지는 하버드 스트레칭을 익혀 통증없는 내일을 만들어 갑시다. 본 리뷰는 출판사로부터...

w********0님 2023.10.12 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

요즘들어 건강에 관한 책들이 넘쳐나는 것 같다. 유뷰브에도 노화를 막는 음식과 운동에 관한 소식들이 우후죽순 격으로 올라 온다. 게중에는 도움이 되는 내용들도 있지만 부풀려 놓은 과장된 정보들도 있어 주의깊게 살펴 볼 필요가 있다. 이 책은 과학적인 토대 위에 세워진 내용이기 때문에 참고해 볼 가치가...

b*****n님 2023.10.11 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

요즘 의학의 발달로 기대수명이 길어졌죠.. 수명만 길어지면 뭐하나요.. 골골거리며 100세까지 살바엔,, 젊고 건강하게 60세까지 사는게 낫죠.. 여튼 제 생각은 그래요.. 여기 저기 아프면서 100세 까지 사는 건 아니지 않나요.. 저는 원래 태어나길 일자목으로 태어났데요. 정형외과에서 엑스레이를 찍으면 늘 듣는...

YES마니아 : 로얄 s******3님 2023.10.11 작성 추천 2
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

삶의 질이 많이 달라진다. 아프기 전에 미리 건강을 챙겨두어야 나중에 후회가 덜하다. 병원비를 번다고 생각하고 진지한 마음으로 임하면 몸은 건강으로 그 보답을 하게 될 것이다. **출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다** #상체밸런스리셋#네고로히데유키#포레스트북스

d*****2님 2023.10.10 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

상체 밸런스 리셋 네고로 히데유키 저/이지현 역 포레스트북스 나이가 들수록 바디에 대한 생각이 변하는 것 같아요. 전에는 무조건 날씬한 몸매를 선호했다면, 지금은 어느 한군데 아프지 않은 건강한 몸이 가장 예뻐 보이네요. 죽을 때까지 아프지 않고 젊은 몸으로 사는 것이 많은 사람들의 바람이겠죠.....

b********4님 2023.10.09 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

스트레칭'과 '4.4.8 호흡법'을 제대로 배워 상체 밸런스를 리셋 해봐야겠습니다. 우선 책에서는 자신의 어깨뼈와 호흡상태 체크법을 제시하고 있습니다. 우선 어깨뼈를 체크하는 방법에는 세가지가 있는데요, 1) 등 뒤에서 양손으로 깍지를 끼고 팔을 60도 이상 들 수 있나요? 2) 등 뒤에서 양손을 맞댈 수 있나요? 3) 양...

YES마니아 : 로얄 m****d님 2023.10.09 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

현대인들은 건강하게 오래 사는 법에 대해 관심이 많지만 건강할 때는 우리가 건강의 중요성들을 잘 알지 못하고 고마움을 인식하지 못하면서 살고있는 것 같다. 최근에 현대인들을 힘들게 하는 피로감이나 나른함이나 이유를 알수 없는 불쾌한 상태와 두통 등이 모두 사실상 정확한 병명이 있다기보다 그 원인이 호흡에...

이달의 사락 s****2님 2023.10.08 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

하루의 대부분을 책상 앞에 앉아서 보낸다. 그 때문에 늘 허리와 어깨, 목까지 간헐적인 통증에 시달리고 있다. 직업병이기에 대수롭지 않게 여기다가도 통증이 심해지면 재활의학과나 한의원으로 달려간다. 그렇기에 혼자서도 할 수 있는 스트레칭을 찾아보고 직접 해 보기도 하지만 그때뿐이다. 처음 이 책의 제목을...

YES마니아 : 플래티넘 n******0님 2023.10.05 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

늘 어깨통증을 달고사는 사람이라 책 내용이 많이 궁금했어요.우리가 아는 생활습관병부터 두통, 피로감까지 굳은 어깨뼈와 연관있다고 하니 더욱 몰입해서 읽게 됐어요.하버드 의학박사인 네고로 히데유키 작가님은 어깨뼈를 풀어주면 혈액순환, 호흡, 자율신경, 모세혈관 등에 좋은 영향을 주어 다양한 질환과 통증을...

이달의 사락 s******7님 2023.10.02 작성 추천 0
[도서] 상체 밸런스 리셋 '상체 밸런스 리셋' 새창이동

네고로 히데유키 저 / 이지현 역 포레스트북스 2023년 09월

리뷰 총점10.0

신체적 문제를 해결하기 위해 저자와 하버드 의대 교수진들이 함께 고안한 상체 밸런스 리셋은 어깨뼈 스트레칭과4.4.8호흡법,이렇게2가지로 나뉜다고 합니다.우리몸에 딱 필요한 운동과 호흡법을 통해 건강하고 행복한 삶을 위해 필요한 책입니다. 어깨뼈가 뻣뻣하게 굳으면...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 y*****9님 2023.10.01 작성 추천 2

1 2

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

어깨배너

빠른분야찾기

카트에 넣기