YES24 카테고리 리스트
YES24 유틸메뉴
- Global YES24안내보기
-
Global YES24는?
K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.Korean wave shopping mall, sell the
English
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式
中文Exclusive ticket sales for domestic and international pop artists
Global yesticket
어깨배너
.jpg)
1/6
리뷰 (25)
-
다이어트를 할려고 소피아의 필라테스 홈트를 구매했습니다. 사진과 동작이 같이 나와서 집에서 혼자 운동할수 있어서 좋네요 바른자세 나쁜자세 비교샷도 나와서 많은 도움이 됩니다. 열심히 해서 살빼야 겠어요............................................... 책이 얇고 책크기가...
-
작년 가을에 일자목 때문에 너무 안 좋아서 입원까지 한터라.. 필라테스를 배워보려고 알아보던 차에! 저처럼 집에 있는 시간이 많은 사람들을 위한신간도서! '소피아의 필라테스 홈트'책을 접하게 되었답니다! 가장 앞쪽에는 매일 따라하는 프로그램에는 15분 프로그램, 30분 프로그램, 50분...
-
수있는 즐거운 움직임!! 소피아의 필라테스 홈트 라는 책을 소개해 드리려고 합니다.^^ 도서명:소피아의 필라테스 홈트 소비자가격:10,000원 저자:박서희 출판사명:리스컴 저자 소개 슈퍼모델 출신의 건강관리전문가. 숙명여자대학교무용과를 졸업하고, 같은 대학...
-
처음부터 필라테스 홈트에서는 자세의 중요성을 강조하고 있어요 자세들을 하나하나 익힌 다음에 15분, 30분, 50분 프로그램으로 구성되어 동작이 익숙해지면 시간에 맞는 운동을 매일 할 수 있어요 매일 15분이라도 필라테스를 하면자세교정부터 라인도 예쁘게 살아나겠죠? ㅎㅎ아직은 기본적인 자세에 충실하고 있어요...
-
지루하지 않고 재밌다는 것입니다.필라테스의 핵심은 근육을 반복적으로 긴장, 이완시키는 것입니다.반복적인 동작이 근육과 관절의 약한 부분을 강화하고 유연성을 높이는 효과를 가져온다고 합니다. 그리고 효과를 높이기 위해 폼롤러나 링, 짐볼, 근력밴드를 보조기구로 이용하는데 이 도구들은 전혀 비싸지 않다는 점이...
-
요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동으로 평가받는 필라테스를 홈트로 즐길 수 있도록 구성된 도서랍니다. 바빠서 수강하기도 힘들고 정해진 시간 규칙적으로 운동하기 힘든 저같은 사람을 위해서나 혼자 집에서 운동할 수 있도록 도와주는 홈트...
-
소피아의 필라테스 홈트 작가 소피아 리스컴 예전 필라테스를 배운적이 있었다. 허리 디스크로 다리가 저리고 해서 주사도 맞고 약물치료도 했던 적이 있다. 증상이 완화되기는 했지만 비오기전날이나 컨디션이 안좋으면 다리가 저려오는 증상이남아있다. 디스크에는 꾸준한 허리근육의 힘을...
-
자세랑 설명들이 자세히 나와 있어서 혼자서도 연습할수 있을거 같아요~저는 수업을 받게되서 구매했는데 배송도 엄청 빨랐고 책 상태도 좋네요~상품권도 있어서 가성비 좋게 구매했어요.올해부터는 운동도 열심히해서 건강하게 잘 지내야겠어요. 그리고 책에 브로마이드가 있어서 연습할때 도움이 많이 될거 같아요.벽에다...
-
구성이 좋은것 같았다 책을 열어보니 시간별 프로그램으로 루틴이 짜여있는것도 좋았고. 바른자세로 필라테스 동작을 할 수 있도록 사진을 잘 찍어 설명했기 때문에 동작을 따라하기 수월하다 소도구를 이용한 필라테스 동작들도 알려주고 있어서 우리집에 있는 필라테스 소도구들 이용하여 다양한 홈필라테스 할 수 있어...
-
요가와 필라테스 섞인 학원을 다니고 있는데 혹시 다른 내용이 있을까하고 샀는데...좀 운동해본 사람들은 좀 내용이 약합니다생기초분들은 책을 넘기면서 편한대로 따라하는건 좋은거같아요...하지만 숨쉬기나 기본지식없이 동작만 하게될거에요유투브는 멈추지 않는이상 계속 진행되고 말소리가 거슬리기도하는데...
-
만나본 [소피아의 필라테스 홈트] 총 4개의 part 로 구성되어 있고 사진으로 동작하나하나 자세히 설명이 나와있답니다. 이제 더이상 바쁘다는...시간이 없다는 핑계는 잠시 접어두고 15분, 30분, 50분....아주 조금의 시간만 만들어두면 된답니다. 저도 약간의 시간을 이용해서 이책을 조금 자세히...
-
인기죠 하지만 개인 필라테스는 너무 고가에다 시간도 없기에 이책을 선택하였어요 와우 대박 유튜브만 보고 따라도 해보았지만 이게 잘하는 건지 못하는 건지도 모르겠고 결국 안하게 되더라구요 이책을 보면서 15 분 30 분 점점 늘려서 해보니 와우 굿~~ 저한테는 30분 코스가 딱 맞네요 큐알코드가 있어서 동영상 볼...
-
호흡법까지 나와있어요^^ 폼롤러를 이용한 필라테스와 링을 이용한 필라테스까지 섭렵할 수 있는 알찬책! 그리고 한눈에 볼 수 있게 동작들이 사진으로 나와있답니다. 이 부분은 잘라서 벽에 붙이고 하면 딱 좋죠^^ 아이들 겨울방학동안 삼시세끼 차려주면서 저도 잘 먹게되고;;;;; 춥고, 미세먼지 극성...
-
200% 높이는 필라테스 홈트 활용법 1. 책을 전체적으로 훑어본다. 2. 15분 프로그램을 일주일간 해본다. 3. 30분 프로그램을 한달간 해본다. 4. 50분 프로그램을 해보고 스스로 DIY프로그램을 만든다. 5. 책에 나온 사진을 오려서 자신만의 프로그램을 만들어 잘 보이는 곳에 붙이고 매일 운동한다. 필라테스 바른 자세...
-
(리스컴/필라테스) Sophia's 필라테스 홈트 박석희 지음 헬스를 다니면서 운동을 6개월가량 하였는데 측만이 있으면 헬스가 좋지 않다고 하네요. 트레이너도 코어 운동만 하고 다른 것은 좋지 않다고 하고 PT만 권해서 조금 부담스러웠어요. 트레이너가 가르쳐 준 코어 운동 몇 가지 하고...
-
ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 오바 했나요? 리스컴에서 나온 필라테스 홈트 책이에요 이번 겨울~ 밖에 나가기는 싫고 집에 참 오래 있었어요 ㅎㅎㅎ 눈도 많이 오고~ 너무 춥고~~ 정말 가능하면 집에 있었어요 ㅎㅎㅎ 이제 봄은 곧 올거 같은데,,,몸은 찌뿌등하고 어깨도 굽은 듯하고,,, 운동의 필요성을 백프로 느끼는 중 이 책을 보게...
-
워낙 몸치인지라 요가나 필라테스 학원에가서 한다는건 꿈에도 못꾸는 몸입니다.ㅎ 몇번시도했다가 안되니 쉽게 포기하게 되드라구요 그래서 집에서 혼자서라도 해볼까싶은 생각도 하고있는 중에 필라테스 홈트라는 책을 접하게 되었습니다 아무래도 요즘 홈트가 유행이다보니 저도 유투브를 보고따라도...
-
마지막 장에 포함되어 있던 한눈에 보는 필라테스 홈트 따라하기 포스터!!! 이거 거실 창이나 벽에 붙여 놓고 따라하면 좋겠떠라구요. 매번 책을 펼치고 고개 숙여 확인하지 않아도 매일 운동하는 장소에서 쉽게 보고 따라할 수 있거든요^^ 운동의 운.자도 모르던 제게 소소한 운동의 즐거움을 선사해주고 있는 소피아의...
-
최소의 움직임으로 최대의 효과를 보기 위한 필라테스!는 요가식의 아사나와 다양한 체조 운동, 스포츠 동작을 포함하고 있습니다. 『소피아의 필라테스 홈트』는 시대에 맞추어 필라테스를 혼자서도 즐길 수 있도록 혼운동 버전으로 만들어 졌는데요. 내 컨디션에 따라서 언제 어디서든 편하게 즐길 수 있게...
-
시간에 쫓기지 않고 얼마든지 할 수가 있네요 필라테스의 주요 동작별로 나누어 신체 각 부위를 체계적으로 할 수 있고 운동 효과를 최대한 높이는 필라테스 홈트 활용법을 알려 주네요 전 30분 정도가 적당해 이 프로그램을 자주 하게 될 것 같아요 사진과 설명이 선명하고 큼지막해서 보기에도 따라해 보기에도...
-
#소피아의필라테스홈트, #소피아, #리스컴, #홈트레이닝, #필라테스, #전신운동, #다이어트, #엄마운동, #봄맞이다이어트, #건강운동, #뱃살다이어트, 『소피아의 필라테스 홈트』 는 이렇게 QR코드로 동영상을 직접 볼 수 있어요! 소개되어진 필라테스 운동방법도 참고하면서...
-
링을 활용한 필라테스홈트.. 컴퓨터라든지 스마트폰 본다고 요즘 거북목으로 인한 통증 호소하는 분들 은근 많잖아요 폼롤러를 활용한 목 스트레칭 운동.. 목과 더불어 어깨의 노곤함이 쫘악 풀리구요 어깨나 상하체 운동을 통해서 오십견 예방이나 부종까지 예방한다니.. 요거는 보조도구 이용한거라 지루하지도 않아서......
-
리스컴 <필라테스 홈트> 저는 전체적으로 하체 부종이 심하고 셀룰라이트가 있습니다. 상체는 44사이즈인데 팔뚝에만 또 살이 있구요. 다들 운동부족이라고 잔소리를 하지만 근력 운동을 할 수록 다리는 두꺼워지고 하체 부종은 절대 안빠지더라구요. 저같은 혈액순환이 잘 안되는 사람은...
-
소피아의 < 필라테스 홈트 > 집에서 운동하기 비법을 알려주는 책이다 그동안 필라테스를 배워보고 싶었는데 그럴 기회도 시간도 없고 개인레슨비도 비싸다고 해서 망설이고만 있었는데 이렇게 책으로 배울 수 있게 나와서 좋다 ~ 요가보다 간단하고 쉬운 동작들이 있고 비슷한 면도 있어서 누구나...
1
2
- 예스이십사(주)
-
대표 : 김석환, 최세라
주소 : 서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩)
사업자등록번호 : 229-81-37000 통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인
이메일 : yes24help@yes24.com 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
Copyright ⓒ YES24 Corp. All Rights Reserved.
- 소비자피해보상보험 서울보증보험
- 고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS14