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리뷰 (7)
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  • 소피아의 필라테스 홈트
    [도서] 소피아의 필라테스 홈트 '소피아의 필라테스 홈트' 새창이동
    박서희 저 리스컴 2018년 01월
    리뷰 총점8.0
    다이어트를 할려고 소피아의 필라테스 홈트를 구매했습니다. 사진과 동작이 같이 나와서 집에서 혼자 운동할수 있어서 좋네요 바른자세 나쁜자세 비교샷도 나와서 많은 도움이 됩니다. 열심히 해서 살빼야 겠어요............................................... 책이 얇고 책크기가...
    l******e님 2018.10.27 작성 추천 0
  • 소피아의 필라테스 홈트
    [도서] 소피아의 필라테스 홈트 '소피아의 필라테스 홈트' 새창이동
    박서희 저 리스컴 2018년 01월
    리뷰 총점10.0
    집중적으로 해주는 편이에요~ 소피아의 필라테스 홈트를 보고 집에서 따라해 본 모습이에요. 이왕이면 트레이닝복 입고 하면 좋은데 제가 편할 때 언제라도 할 수 있다는 장점을 강조하려고 ㅋㅋㅋ허벅지 풀어주는 동작을 열심히 해봤네용. 소도구편에 폼롤러를 이용해서 필라테스 하는 방법이 나와있기 때문에 정말...
    b*****8님 2018.02.12 작성 추천 0
  • 소피아의 필라테스 홈트
    [도서] 소피아의 필라테스 홈트 '소피아의 필라테스 홈트' 새창이동
    박서희 저 리스컴 2018년 01월
    리뷰 총점10.0
    수있는 즐거운 움직임!! 소피아의 필라테스 홈트 라는 책을 소개해 드리려고 합니다.^^ 도서명:소피아의 필라테스 홈트 소비자가격:10,000원 저자:박서희 출판사명:리스컴 저자 소개 슈퍼모델 출신의 건강관리전문가. 숙명여자대학교무용과를 졸업하고, 같은 대학...
    l******8님 2018.02.11 작성 추천 0
  • 소피아의 필라테스 홈트
    [도서] 소피아의 필라테스 홈트 '소피아의 필라테스 홈트' 새창이동
    박서희 저 리스컴 2018년 01월
    리뷰 총점10.0
    새해부터 결심한 몸매관리!!소피의 필라테스 홈트책 한권으로 집에서도 필라테스를 하게 됐어요 Sophia's필라테스 홈트박서희 지음리스컴작년부터 필라테스를 시작하기는 했어요 사실 비용도 부담스럽고 날씨가 춥다보니 센터까지운동하러 가기가 힘두러요ㅠㅠ필라테스 홈트 책 한권이면15분 프로그램 동영상에 브로마이드...
    s***7님 2018.02.11 작성 추천 0
  • 소피아의 필라테스 홈트
    [도서] 소피아의 필라테스 홈트 '소피아의 필라테스 홈트' 새창이동
    박서희 저 리스컴 2018년 01월
    리뷰 총점10.0
    지루하지 않고 재밌다는 것입니다.필라테스의 핵심은 근육을 반복적으로 긴장, 이완시키는 것입니다.반복적인 동작이 근육과 관절의 약한 부분을 강화하고 유연성을 높이는 효과를 가져온다고 합니다. 그리고 효과를 높이기 위해 폼롤러나 링, 짐볼, 근력밴드를 보조기구로 이용하는데 이 도구들은 전혀 비싸지 않다는 점이...
    YES마니아 : 골드 n********r님 2018.02.10 작성 추천 0
  • 소피아의 필라테스 홈트
    [도서] 소피아의 필라테스 홈트 '소피아의 필라테스 홈트' 새창이동
    박서희 저 리스컴 2018년 01월
    리뷰 총점10.0
    ​ ​ 리스컴 출판사의 신간 홈트레이닝 도서 소피아의 필라테스 홈트 책은 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동으로 평가받는 필라테스를 홈트로 즐길 수 있도록 구성된 도서랍니다. ​ ​ ​ ​ 바빠서 수강하기도 힘들고 정해진 시간 규칙적으로 운동하기...
    t******0님 2018.02.08 작성 추천 0
  • 소피아의 필라테스 홈트
    [도서] 소피아의 필라테스 홈트 '소피아의 필라테스 홈트' 새창이동
    박서희 저 리스컴 2018년 01월
    리뷰 총점10.0
    소피아의 필라테스 홈트 작가 소피아​ 리스컴 ​ 예전 필라테스를 배운적이 있었다. 허리 디스크로 다리가 저리고 해서 주사도 맞고 약물치료도 했던 적이 있다. 증상이 완화되기는 했지만 비오기전날이나 컨디션이 안좋으면 다리가 저려오는 증상이남아있다. 디스크에는 꾸준한 허리근육의 힘을...
    t**m님 2018.02.07 작성 추천 0
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