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쉬어도 피곤한에 대한 검색결과
리뷰 (15)
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사회로 접어들었다. 그냥 쉬지 말고, 과학적으로 쉬어라 뇌 피로를 줄이기 위해서는 교감신경의 혹사를 줄이고, 부교감신경을 활성화시키며 스트레스를 줄이려는 노력이 필요하다. 부교감신경의 역할 1. 혈액의 질을 좋게 한다. 2. 모세혈관 수축방지 PART2 진짜 피로에 관하여 쉬어도 쉰 것 같지 않아요 우리가 느끼는...
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쉬어도 피곤한 사람들. 이시형. 비타북스 다음 주에 여름휴가를 냈다. 휴가 내내 책이나 읽을까 하고, 회사 자료실 홈페이지에 들어가 무엇을 읽을지 검색하는데, 반납 예정일이 지난 책이 있다고 뜨는 거다. 바로 이 책. 덕분에 원래 읽으려고 했던 “열화여가2”는 재빠르게 집어던지고, 이 책을...
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쉬어도 피곤한 사람들 글_ 이시형 / 펴낸곳_ 비타북스 이시형 [쉬어도 피곤한 사람들] 이제는 똑똑하게 뇌가 쉬어야 할 때!! 목차입니다. Part 1. 당신의 휴식은 잘못되었다 p.21-22 한국 사회에서...
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일어났는데 순간적으로 까먹는 경우가 많아서 피곤해서 그런가 싶었는데... 이 책은저에게 딱 필요한 책이더라구요~ 이책의 핵심 키워드는 "뇌피로"!!! 몸의 피로는 쉬거나 잠으로 어느정도해결이 가능하지만 뇌피로는 몸의 피로와는 달라 쉽게 풀리지 않는다고해요~ 우리가 쉰다고 몸을 눕히더라도 온갖...
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쉬어도 피곤한 사람들 by 이시형 - 이제는 뇌 피로에 대해 관심을 가져야 할 때. * 평점 : ★★★★ 언제부터인가 '피곤'이라는 단어가 입에서 습관처럼 나왔다. '피곤해서 죽겠네!' '피곤해, 쉬었으면 좋겠다!' 이상했다. 분명 미치도록 잠이 오고 피곤해서 낮잠도 자고 쉬기도 하는데, 개운하지가 않았다....
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쌓고 있는 요인으로 작용하고 있던거더라구요. 그래서 쉬어도 쉬어도 계속해서 피곤함을 느껴왔던 것 같아요. 저는 원래 밥을 빨리 먹는 편이고.. 생각해보면 오래 씹지 않는 것 같아요. 그렇게 밥을 먹다보니 아이들도 그렇게 빨리먹는 식습관으로 자리잡고 있는 것 같구요. 교감신경이 흥분되면 뇌의 피...
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《쉬어도 피곤한 사람들》 은 어려운 의학용어를 걷어내고, 일상에서 겪을 수 있는 증상과 사례를 들어뇌 휴식을 위한방법을 짚어 줍니다. 흔히 '번 아웃'이라 부르는 졸리고 무기력해지며 자고 나도 개운하지 않는 증상이 원인을 알 수 있을 것같이 기대됩니다.그렇다면 어떤 내용이 담겨 있을지...
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왜 쉬어도 피곤한가? 이 책은 이 질문에서부터 시작한다. 사실 만성피로라고 할 정도로 우리는 피곤에 찌들어 살아간다. 휴식이라고해봐야 휴일에 찾아오는 늦잠 정도이지만, 사실 그 정도의 휴식으로 피곤이 온전히 가시지 않는 것이 사실이다. 나 또한 쉬어도 쉬어도 피곤한 상태를 벗어나지 못하는 한 사람의...
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<쉬어도 피곤한 사람들>은 대한민국의 대표적인 정신과 의사이자 뇌 과학자, 한국자연의학종합연구원 원장이자 '힐리언스 선마을' 촌장으로, 뇌 과학과 정신의학을 활용한 '면역력과 자연치유력' 증강법을 전파해온 이시형 박사의 건강에세이이다. 이 책은 이시형 박사가 국내 최초로 '힐링'과 '과학'을 접목한...
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할 이유가 분명했다. 피곤이 과해서 정말 순간순간을 지속하기 힘들 때에는 “아, 죽겠다..” 하는 말이 숨처럼 터져 나왔다. 힘들어서 쉬고 싶은데, 아파도 쉴 수가 없는 사람들을 위한 책. 휴식의 필요가 너무 간절하지만 아무나 일상을 툭, 중단하고 쉴 수는 없다. 세상 거의 대부분의 사람들이...
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부터가 나를 사로잡는다. 주말에 그렇게 잠을 자도 피곤이 안풀리는것은 바로 뇌의 피로를 풀어주어야 하는 것이었다. " 다양한 만성 피로 증상이 나타납니다. 이런 만성 피로는 육체적 피로가 아니라 뇌의 피로에서 비롯되는 것입니다. 그래서 푹 쉬어도 잘 회복되지 않습니다. 뇌의 피로가 쌓이면 의욕은...
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쉬어가자니 다른사람들보다 뒤쳐질까봐 항상 마음은 불편하고 초초하고 불안한 마음들이 엄습해 오는 시기들 혹시 잇님들은 그런 시기들 겪어보지 않으셨나요? 저는 요즘.... 항상 이런 불안함의 연속입니다. 그럴때 아무것도하지않을권리 라는 도서의 제목이 딱! 눈에 들어와서 꼭 읽어보고싶은 마음이 있었죠~^^ ...
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쉬어도 된다라고 말하는 것같았다.전작인 「어쩌면 내가 가장 듣고 싶었던 말」도 힘들고 지친 일상을 살아가며 건조해진 나의 마음에 촉촉한 빗방울이 내려 적셔주는 듯 마음에 울림을 주는 말들이 많아 좋아했었다.이번 작품도 작가의 진심어린 마음이 담긴 이야기가 나의 마음에 감동과 어쩜 이렇게 공감이 되는 말을...
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종착역의 모습이다. 우리가 피곤하다고 느끼는 것은 몸이 아니라 교감신경 혹사로 인한 뇌의 피로이다. 그렇다고 무조건 뇌를 쉬게한다고 해서 피로가 풀리는 것은 아니다. 또한 피로하다고 신호를 뇌에서 발생을 하면 쉬면 되는데 그것이 잘 작동하지 않는다는 것이다. 바로 신나고 기분이 좋으면 피로감을 못...
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피로를 막는 9계명과 그리고 고리타분하게 느꼈던 '선비정신' 요즘사회에 왠 선비정신인가 했는데 선비정신 중에서 '청빈 淸貧' 몸은 가난해도 마음만은 맑게 살겠다라는 말이 이상하게 와닿았어요 ㅎㅎ 개인사정이겠지만 ^.^ 무튼 쉬어도 피곤한 사람들 ! _ 나의 뇌 피로는 어느정도 일까? 한번 테스트해보고...
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