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슈퍼 해빗에 대한 검색결과
리뷰 (40)
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더 유익한 책이다. <슈퍼 해빗>이라고 제목을 붙일 것이 아니라 <넛지, 개인 실천 편> 정도가 더 어울릴 듯하다. '넛지'란 사람들이 올바른 선택을 할 수 있도록 부드럽게 개입하는 것을 말한다. 선거에 참여하는 것이 옳은 일이고, 담배를 끊는 게 좋은 선택이며, 장기기증을 서약하는 게 바람직하지만 현실은...
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하기 싫은 것을 습관 들이고 싶어 읽게 되었다. 왜 하기 싫은지 장애물을 없애기보단 내가 좋아하는 것과 엮는 것이 더 좋은 방법이란 것을 알았다. 새해마다 다이어트 결심을 왜 하는지, 유혹에 무릎을 꿇고 도움이 되지 않는 선택을 왜 하는지 등등...좋은 습관을 들여 현명한 선택을 하는 '나'가 되고 싶지만 이 책을...
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‘슈퍼 해빗’을 소개한다.?1장에서는 변화를 시도할 가장 좋은 시점을 활용하는 ‘새로운 시작 효과’를, 2장에서는 충동을 행동과 연결하는 ‘유혹 묶기 전략’을, 3장에서는 미루는 습관을 해결하는 ‘스스로 수갑 차기’ 이행 장치를 소개한다. 또 4장에서는 변화를 가로막는 가장 큰 장애물로 지적되는 망각을 해결할...
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이 책, <슈퍼 해빗>이 그 해결책으로 딱 인 것 같다. 견고한 행동 설계를 통해‘장기 습관’의 형성을 도와주는 원리와 팁들을 담고 있는 굉장히 유용한 내용이였다.특히“더 이상 작심삼일이란 없다!”라는 매혹적인 문구가 눈에 쏙 들어왔다. 그럼 어떤 이론을 기초로 하고...
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받아 1년 30권이라는 독서 목표를 가지고 실천하고 있다. 이렇게 서로에게 영향력을 끼친다는 것이 습관 형성에 도움이 됨을 몸소 체험하고 있는 중이다. <슈퍼 해빗>에서 소개한 습관을 지속적으로 활용함으로써 내가 원하는 것과 해야 할 일을 연결한다면, 누구나 슈퍼 휴먼으로 거듭날 수 있지...
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언제부턴가 자기 계발서는 읽지 않는다. 불혹의 나이에 접어든 후로는 내 삶에 대한 나만의 루트가 정해져 있고 인생의 큰 변화보다는 지금의 상황을 그대로 유지하고 싶은 마음이 크기 때문이다. 하지만 언제부턴가 정해진 루트에 균열이 생겨났다. 게을러지는 내 모습이 조금씩 거슬리기 시작했다. 새벽 기상 시간이 점점...
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#슈퍼해빗케이티 밀크먼_지음 / 박세연_옮김 / RHK_출판#찐형제책소개<더 이상 작심삼일이란 없다><실패를 방자하는 견고한 행동 설계>자기계발 분야의 수많은 베스트셀러가 한목소리로 말하는 #습관 만들기좋은 습관이 나의 목표도 이루게 해주고 건강한 삶으로 이끌어주는 건 누구든지 알고 있어요. 그치만...
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작심삼일이란 말에 절로 고개가 끄덕여 지이듯 뭔가를 계획하고 그대로 실천하는 것이 보통 힘든 게 아니다. 습관만 잘 만들어지면 그 습관을 가로막는 장애물만 없으면 계획한 일이 잘 이루어질 텐데 그 장애물 '미루기, 망각, 게으름, 자기의심 등'의 문제를 어떻게 극복하지 저자가 해법을 제시한다....
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사실, 의지력이 약한 관계로 무엇을 계획하든, 일정 부분은 머릿속 계획으로만 영원히 머물고 있고, 또 어느 일정 부분은 실행이라는 의지를 덧입어 보지만 얼마 가지 못해 중단하게 되고, 또 어떤 일정 부분은 실행이라는 단계 앞에서 수개월, 수년째 제자리에서 맴돌고 있다. 작은 습관이 필요한 계획부터 중요한 인생...
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슈퍼해빗 실천 가능한 습관 형성 방법을 알려주는 책 습관에 대한 슈퍼 비법서 <슈퍼해빗>을 읽어보았습니다. <슈퍼해빗>은 행동과학자 케이티 밀크먼이 쓴 책으로, 실천 가능한 습관 형성 방법을 알려주는 책인데요. 여러 실험과 연구결과로 입증된 '슈퍼 해빗' 6가지 방법을 알려주는...
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슈퍼 해빗>이라는 책의 서평단을 모집하는 걸 발견했다. 이 책은 나의 작심일일 문제를 이렇게 설명한다. 그건 인간의 본성과 이미 자리잡힌 다른 습관들 때문이라고. 그렇다면 인간의 본성은 뭐고, 이미 자리잡힌 다른 습관들은 뭘까? 책에서 말하는 인간의 본성은 7가지다. 시점 선정, 충동, 미루기,...
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#2022년24번째책 #도서협찬 슈퍼 해빗 - 케이티 밀크먼완전한 변화로 이끄는 습관 설계!인생을 변화시킬 체인지 부스터 샷!작심삼일은 그만두고, 좋은 습관을 넘어서 슈퍼 해빗을 만들기 위한 여정을 7가지 장애물 제거하기로 빗대어 잘 설명되어 있다. 시점 - 새로운 시작 효과충동 - 유혹 묶기 전략미루기 - 스스로 수갑...
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[슈퍼 해빗] 우리의 순간이 하나의 시간으로, 또 그것들이 차곡히 모여 어쩌면 영원까지도 확대될 수 있는 연장선에서 바라볼 때 습관이 우리 전체적인 인생을 크게 좌우한다고 봐도 과언이 아니다. 동서고금을 막론하고 우리보다 먼저 삶을 살아온 많은 사람이 그토록 습관의 중요성을 강조하고 또 좋은 습관...
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올해 목표 중 몇개의 나쁜 습관을 버리고, 좋은 습관을 들이는 것이였다. 아직까지 잘 지켜지는 것도 있고, 그렇지 못한 것도 있다. 습관에 대한 많은 조언들이 있지만 잘 지켜지지 못하는 것도 있고, 어려운 것도 있다. 이 책도 습관에 대한 책이다. 다른 책들과의 차이점이라면 '개인화'가 가능하다는...
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읽었는데 <슈퍼 해빗>도 굉장히 유용한 연구 결과들로 가득하다. - 사람들은 시간을 연속체가 아닌 '에페소드' 단위로 생각하며, 우리 삶에서 특별한 순간으로부터 이야기 흐름을 만들어 내는 성향이 있다. - 해야 할 모든 일에는 즐거운 부분이 있지. 그걸 발견해서 이용하는거야. 그러면 일은 놀이가 되지....
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슈퍼 해빗』은 처음 보자마자 ‘슈퍼’라는 단어를 넣을 만큼 대단한 책인가 하는 궁금증이 생겼다. 찾아보니 원제는 ‘How To Change(링크)’인데 국내 출판사가 마케팅 차원에서 바꾼듯 싶다. 결과적으로 촌스런 제목과 샛노란 표지가 더해져 임팩트는 확실했다. 『슈퍼 해빗』은 펜실베이니아 대학 와튼 스쿨 교수이자...
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왜 슈퍼 해빗인지 잘모르겠다. 그래서 원서를 찾아봤더니 How to change 이고 책 표지에도 뭔가 꺼림직했는지 떡하니 적어놨다. 아무래도 임팩트 있는 제목이 필요했나보다. 책 내용은 습관에 관한 입문서를 찾는 사람들에게는 제법 읽을거리가 있을 것 같다. 습관에 관한 책들을 많이 읽은 독자라면 거의 대부분의 내용을...
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보면 자연스레 깨닫는다. 슈퍼해빗 내가 직접 행동하면 되는거였음을. 그동안 습관을 제대로 이뤄내지 못했다면 어떤 방해요소 때문에 제대로 이뤄내지 못했는지 각 장의 방해요소들의 이야기를 통해 직접 행동하다보면 어느 샌가 습관이 되어있을 것 같다. 습관 형성 아직도 어렵다면 <슈퍼해빗> 일독을 권한다....
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좋겠다. 예시로 들었던 인물이 다른 글감을 통해서 우연하게 읽게 된 내용 또한 흥미로웠던 이 책! 그 사람의 스토리는 잊지 못하게 될 것 같기도 하다. 나름의 작심삼일 이어도 좋다. 그게 무엇이든 일단, 소소한 목표로 소확행을 누리는 기쁨은 여전히 충분하다. #슈퍼해빗#자기계발#북리뷰#알에이치코리아#도서협찬#슈퍼해빗챌린지...
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#도서협찬#슈퍼해빗 #슈퍼해빗챌린지 #자기계발 #북리뷰이 책에 대해 한 마디로 말하자면 '친절하고 완벽한 컨설턴트'가 아닐까?흔히들 자기계발서를 두고 뻔한 말을 한다고 한다. 그런데 그 뻔한 것을, 너무 뻔하기 때문에 생각하지 못하고, 늘 잠재하고 있기에 발견하지 못하는 것이 인간의 문제가 아닐까? 자기계발서가...
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