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리뷰 (13)
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  • 가짜 생각이 불안이 되지 않게
    [도서] 가짜 생각이 불안이 되지 않게 '가짜 생각이 불안이 되지 않게' 새창이동
    유덕권 저 시크릿하우스 2024년 02월
    리뷰 총점10.0
    구체적으로 제시하는 유익한 책입니다. 인지 왜곡의 유형과 이를 교정하는 방법, 그리고 실생활에서 적용할 수 있는 불안 관리 전략들이 매우 실용적입니다. 불안을 느낄 때마다 이 책에서 배운 방법들을 떠올리며 실천하면 마음의 평온을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 불안과 스트레스를 극복하고 싶은 분들께 강력히...
    w******k님 2024.07.30 작성 추천 0
  • 마음 회복 수업
    [도서] 마음 회복 수업 '마음 회복 수업' 새창이동
    멜라니 그린버스 저 / 정지현 역 시공사 2024년 01월
    리뷰 총점10.0
    스트레스 요인들을 어떻게 극복해 나가야 하는지 고민해 보는 시간을 가질 수 있었다. 2부에서는 일명 ‘편도체납치’에서 벗어날 수 있도록 마음챙김을 통해 스트레스를 극복할 수 있도록 돕는다. 의도적으로 초점을 주위로 돌리는 ‘그라운딩기법을’을 이용한다든지 또는 고른 호흡을 유지하며 잠시 멈춰 현재에...
    YES마니아 : 플래티넘 t*********2님 2024.03.08 작성 추천 0
  • 마음 회복 수업
    [도서] 마음 회복 수업 '마음 회복 수업' 새창이동
    멜라니 그린버스 저 / 정지현 역 시공사 2024년 01월
    리뷰 총점9.0
    발생한 스트레스인지에 대해 알아보고 어떻게 대처해가면 좋을 지에 대해 이야기 한다. [마음 회복 수업 66 ] 스트레스 요인의 유형에 따라 다른 대처 전략이 필요하다. ... 감정을 이해하고 진정시키는 것뿐만 아니라 재건도 필요하다. 스트레스 요인을 도전과제로 바라보고 부정적인 생각을 극복하고 긍정적 인...
    m****2님 2024.02.17 작성 추천 0
  • 딱 하나만 선택하라면, 운동
    [도서] 딱 하나만 선택하라면, 운동 '딱 하나만 선택하라면, 운동' 새창이동
    세라 커책 저 / 김잔디 역 디자인하우스 2023년 06월
    리뷰 총점10.0
    느끼고 있다. 정말 책 표지에 나온 말처럼 스트레스와 번아웃으로부터 나를 지키고 싶다. 일단 저자는 우리의 마음을 편안하게 해 준다. 운동을 안 하는 것에 대해 죄책감을 갖지 말라고 한다. 완벽한 몸(그런 기준도 없다고 한다)을 가져야 한다고 자신을 다그치지 말라고 한다. 운동은 자기 몸을 괴롭히면서 힘들게 해야...
    YES마니아 : 로얄 t******t님 2023.07.30 작성 추천 0
  • 스트레스의 힘
    [도서] 스트레스의 힘 '스트레스의 힘' 새창이동
    켈리 맥고니걸 저 / 신예경 역 21세기북스 2020년 05월
    리뷰 총점10.0
    다 넘어선다. 스트레스를 자생력을 높이는데 이용하려는 책은 분명하나 한 주제도 어떻게 독자에게 다가가느냐에 따라서 그 가치는 많이 달라짐이 있다. 책의 저자는 스탠퍼드 대학의 교수로써 큰 틀에서의 스트레스란 명징한 느낌이 주는 그 만인의 고정관념을 깨주려 이 책을 썼다. 스트레스란 피하고 싶어 줄이고...
    j******3님 2020.06.02 작성 추천 0
  • 오리지널스
    [도서] 오리지널스 '오리지널스' 새창이동
    애덤 그랜트 저 / 홍지수 역 한국경제신문사(한경비피) 2016년 02월
    리뷰 총점8.0
    않을지 초조해합니다.시험은 스트레스 그 자체입니다. 학교를 졸업하고, 직장을 다니면서도 시험은 계속 됩니다. 승진 때마다 시험을 치러야 하고, 자격증 시험은 아직도 볼 때마다 떨립니다. 얼마 전 직장 동료들에게 ‘기술사 공부법’이라는 주제로 강연을 했습니다. 그 동안의 경험과 공부 방법을 공유하는...
    n****r님 2019.11.18 작성 추천 0
  • 마음공부 명심보감
    [도서] 마음공부 명심보감 '마음공부 명심보감' 새창이동
    박재희 저 열림원 2017년 06월
    리뷰 총점8.0
    좋아하는 지인들에게 선물 할 만큼 두고 두고 보기 좋은 책인것 같다세상사 참 타인 때문에 주위의 환경 때문에 힘들 때 많은 데 이 책은 그 고통의 상자속에서 빠져나오게 잡아주는 따뜻한 손길 같은 것이다.글의 향기를 맡으며 이 책을 받은 지인들도 일상의 소소한 힐링을 경험하기를 기대 해 본다.무엇보다 현대에...
    r*****8님 2018.06.02 작성 추천 0
  • 스트레스에 강한 아이의 비밀
    [도서] 스트레스에 강한 아이의 비밀 '스트레스에 강한 아이의 비밀' 새창이동
    스튜어트 쉥커,테레사 바커 공저 / 김선영 역 북라이프 2016년 06월
    리뷰 총점9.0
    것이지요.​ 자기 조절은 일상에서 스트레스에 효과적으로 대처하는 방법을 말하는데 자기 조절에 능숙해질 수록 경쟁 사회에서 난관에 부딪치더라고 잘 대처해 나갈 수 있다고합니다. 그만큼 자기 조절이 중요한데 <스트레스에 강한 아이의 비밀>에서는 아이 스스로 스트레스를 극복하는 자기 조절법에...
    s**********3님 2016.06.28 작성 추천 0
  • 굿바이, 스트레스
    [도서] 굿바이, 스트레스 '굿바이, 스트레스' 새창이동
    이동환 저 스타리치북스 2014년 09월
    리뷰 총점10.0
    토대가 되었다. 그렇다면 스트레스가 무엇인지, 과도한 스트레스가 생겼을 때 우리 몸과 마음의 변화는 어떤지 그리고 이에 대처하는 방법이 무엇인지 알 수 있다면, 스트레스를 제대로 극복할 수 있지 않을까? 지은이 이동환은 가정의학과 전문의다. 그는 진료뿐 아니라 활발한 강의활동을 하고 있다. 의사로서는 최초로...
    YES마니아 : 로얄 h*******c님 2014.12.08 작성 추천 0
  • 회복탄력성이 높은 사람들의 비밀
    [도서] 회복탄력성이 높은 사람들의 비밀 '회복탄력성이 높은 사람들의 비밀' 새창이동
    조앤 보리센코 저 / 안진희 역 이마고 2011년 07월
    리뷰 총점10.0
    겪지 않는 사람은 없다. 그런 어려움을 극복하는 사람과 극복하지 못하는 사람이 있을 뿐이다. 이런 어려움을 극복할 가능성이 가장 높은 사람은 임시변통 능력이 뛰어난 사람이다. 인생을 길게 보는 것은 중요하다. 그렇다고 해서 임시변통으로 문제를 해결하는 능력이 평가절하되지는 않는다. 긴 목표와 행복한 인생을 ...
    k******r님 2011.08.12 작성 추천 2
  • 잘 부탁해, 벳시
    [도서] 잘 부탁해, 벳시 '잘 부탁해, 벳시' 새창이동
    하나가타 미쓰루 글 / 야마니시 겐이치 그림 / 김미영 역 시공주니어 2011년 03월
    리뷰 총점10.0
    소외된 주인공이에요. 전학을 많이 다녀 전학 스트레스라는 것을 앓고 있는 이치로가 전학 스트레스를 이겨나가는 과정이 잘 그려진 감동적인 동화에요. 전학을 온 아이, 전학생을 받아들여야 하는 아이들의 상황과 감정 표현이 잘 나타나 있어요. 이 책을 읽다보면 어느새 함께 한다는 것을 배울 수 있게 될 것...
    p***o님 2011.04.21 작성 추천 0
  • 여자, 스트레스에 마침표를 찍다
    [도서] 여자, 스트레스에 마침표를 찍다 '여자, 스트레스에 마침표를 찍다' 새창이동
    데비 맨델 저 / 김혜숙 역 팜파스 2011년 02월
    리뷰 총점8.0
    다양한 삶의 순간마다 느끼는 스트레스를 좋은 에너지로 극복하는 방법은 결국 나자신에게 달려 있음을 다시한번 상기해야 할듯하다. 스트레스가 밀려오고 답답해 진다면 이책을 무작정 읽어보라고 하고 싶다. 그냥 읽다보면 별거 아닌듯 마음이 가볍게 될것이다. 스트레스를 안받고 살수 없지만 이책으로 스트레스를...
    l*******6님 2011.02.27 작성 추천 0
  • 프레젠테이션 기획 + 디자인
    [도서] 프레젠테이션 기획 + 디자인 '프레젠테이션 기획 + 디자인' 새창이동
    피피티코리아,전상오,김보성,윤미자 공저 한빛미디어 2010년 03월
    리뷰 총점10.0
    무엇보다시간이부족한직장인들이급히응용해서만들기도좋고요. 한가지여러가지부록 CD에있는이미지파일을가져다붙이는경우가있는데, 예제말고도좀더다양하고많은이미지들이 CD에있었으면하는아쉬움이듭니다. 아무튼저와비슷한처지의직장인여러분, PT 스트레스받지마시고이책으로슬기롭게극복하시어능력인정받는직장생활되시길바랍니다....
    t***n님 2010.04.21 작성 추천 0
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