식단 천재 - 예스24

리뷰 (41)

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[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점8.0

14일 만에 뇌를 바꾸는 유전자보다 강한 혁명적 식습관의학적인 설명과 안내가 인상적이다.우리가 일상적으로 가볍게 생각하고 넘어가던 음식들을 다시한번 점검하게 되었다.뇌는 음식으로 만들어진다.상서로운 지방과 불길한 기름좋은 지방과 나쁜 지방을 구분해서 먹어야 ....열량은 높지만 영양가는 없는..탄수화물이...

p*****x님 2021.07.05 작성 추천 1
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

<천재의 식단>도 그런 맥락으로 읽기 시작했습니다. <천재의 식단>은 제 개인적으로 이제까지 본 책 중 건강에 관한 정수라고 할 수 있을만큼 정독에 정독을 하게 된 책입니다. 여러 책들을 읽으면서 식습관을 바꿔야겠다고 결심을 했었지만 식습관을 바꾸기는 정말 쉽지 않은 일이었습니다. 이 책을 읽으면서...

j***l님 2021.06.11 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

천재의 식단 책 표지에 "14일 만에 뇌를 바꾸는 유전자보다 강한 혁명적인 식습관" 의사도 미처 몰랐던 인생 두뇌 만들기 결정판이라 나와 있는데 과연 무슨 내용일까? 궁금하게 만든 문구였네요치매예방이나 건강정보가 있습니다양가 부모님들이 연세가 있으시니 더 공감할수 있는 내용 인거 같습니다책을 읽다보면...

j*****7님 2021.06.07 작성 추천 1
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점9.0

'천재의 식단' 이라니... 나는 이미 충분히 나이를 먹고 늙어가는 중이고 남편도 마찬가지고 내 아이들은 객관적으로도 주관적으로도 천재와는 거리가 멀다고 생각했으니까. 이번 서평단은 신청하지 말까 하다가 점점 더 깜빡하는 일이 잦아지는게 슬슬 걱정이 되기도 했고, 결정적으로 '죽을 때까지 머리가 좋아지는 한...

YES마니아 : 로얄 t********0님 2021.05.14 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점9.0

너무나 단편적인 정보들뿐이라는 것이다. 천재의 식단을 통해서는 단편적인 정보가 아닌, 체계적인 정보를 습득할 수 있다. 수 많은 건강정보 중에서도 뇌와 관련한 건강정보를 접할 수 있다. 의학지식을 바탕으로 한 심도있는 저자의 설명이 쉽게 읽어내려갈 수 있는 것은 아니지만, 천천히 한 줄씩 읽다보...

YES마니아 : 플래티넘 h***e님 2021.05.09 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

저자는 50대였던 어머니가 원인불명의 치매 진단을 받게 되면서 언론계에서 쌓은 탄탄한 경력을 잠시 접어두고, 뇌 건강에 관한 정보를 구하기 위해 10여 년 동안 최신 과학 연구를 탐독하고 전세계 최고 권위를 가진 과학자와 의사를 찾아다닌다. 그 결과 그는 식습관과 생활습관, 그리고 뇌 기능 사이에 놀랍도록 밀접한...

s****2님 2021.05.01 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

천재의 식단》 - 죽을 때까지 머리가 좋아지는 한 끼의 기술 머리가 좋아지는 음식이 무엇일까 궁금해서 가볍게 읽기 시작했는데,‘1부 뇌는 음식으로 만들어진다’ 시작부터 프랑켄푸드에 대한 이야기가 나오기 시작했다. 과자나 아이스크림과 같은 가공식품이 몸이 안 좋은 것은 이미 알고 있었지만 다들 먹는 거라...

d****t님 2021.05.01 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

관리한다면 치매예방이 아닌 천재로 발 돋움하거나 오래오래 건강을 유지하는 효과를 볼 수 있을 것이다. 포화지방은 생명체에 꼭 필요한 영양소다. 포화지방은 세포막을 보조하고, 다양한 호르몬의 전구물질 역할을 한다. 신생아에게는 다른 무엇보다 엄마의 모유를 먹는것이 가장 좋다고 알려져 있는데, 모유에 든...

i****8님 2021.04.30 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

죽을때까지 머리가 좋아지는 한끼의 기술, 천재의 식단을 배울 수 있게 되었으니까요. 책을 읽으며 어머니 뿐 아니라 많은 사람들에게 도움을 주고 싶어 하는 마음을 느낄 수 있었어요. 건강에 관한 유용한 정보들이 정말 많았거든요. 이 책을 만나지 않았다면 모르고 살았을테니, 생각만 해도 아찔.... ㅜㅜ 이 책을 통해...

g******l님 2021.04.30 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

읽고 조금 충격받았다. 사실 제목만 보고는 우리 딸을 천재로 키우기 위해 식단을 좀 참고 할까 해서 선택했는데, 그런 책은 아니었다.건강하지 않은 식습관을 지닌 어른을 겨냥한 책이 되겠다. 저자는 자신의 어머니가 치매 진단을 받고, 왜 그렇게 될 수 밖에 없었는지 그 비밀을 밝히면서 건강한 뇌를 만...

r******6님 2021.04.29 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

천재의 식단>은 어머니의 치매를 치료하기 위해 저자가 최고의 의료진들과 석학을 인터뷰하며 얻은 '인생 두뇌 만드는 법'을 공개한다. 제아무리 좋다는 영양제를 먹어도 노화를 막을 수는 없다. <천재의 식단>의 저자는 만약 아침에 일어나도 찌뿌둥하고, 점심 먹으면 몰려오는 식곤증, 운동을 해도 몸이 붓고...

p******2님 2021.04.29 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

수 있는 날이 올지 모르겠지만 일단은 천재의 식단을 작성하고 계획해봐야하지 않을까 생각중이다. 책의 마지막장에 지니어스 플랜과 레시피, 건강기능식품 총정리가 나와있고 말 그대로 식단표까지 작성되어 있다. 그대로 따라하기는 쉽지 않겠지만 그리 어려운 식단도 아니어서 시도해볼만하다. 병원 검사를 받을...

r***2님 2021.04.29 작성 추천 1
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

천재의 식단이라는 제목에 혹시 머리가 좋아지는 식단을 생각한 사람이 있다면 살짝 방향이 어긋났다. 뇌에 좋은 식단임에는 분명하지만 머리가 좋아져서 '천재'가 되는 것을 목적으로 하는 식단은 아니다. 저자는 저자의 어머니가 병을 앓게 되면서 뇌에 좋은 음식 연구를 계속하게 되었다고 한다. 분명 몇 군데의 좋은...

h*******a님 2021.04.28 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점9.0

두뇌에 좋은 식단은 무엇일까? 14일만에 뇌를 바꾸는 혁명적 식습관이라니.. 혈관성 치매 질환 관련하여 가족력이 있고 연로하신 부모님의 고혈압 날이 갈수록 건망증 때문에 식이와 운동에 관심이 많은 편이다. 여튼 기대감으로 열어본 이 책은 개인적으로 ‘지방의 재발견 ' '지방에 대한 편견 깨기'로 정리할 수 있을 것...

g********7님 2021.04.27 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

끼의 기술 천재의 식단 "14일 만에 뇌를 바꾸는 유전자보다 강한 혁명적 식습관" 50대에 원인불명 치매 진단을 받은 어머니의 치료법을 얻기 위해 전 세계 최고의 의료진과 수많은 석학을 찾아다닌 맥스. 10년 만에 그가 밝히는 의사도 미처 몰랐던 '인생 두뇌 만들기'의 결정판! 내가 이 책을 읽고 싶었던...

YES마니아 : 로얄 c****4님 2021.04.27 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점9.0

저자 맥스 루가비어는 식단과 생활방식의 변화를 통해 치매를 예방하는 내용을 다뤘고 과학적 근거를 들었는데 전문적이라 읽고 뒤돌아서면 잊어버렸다. 난 머리가 나쁜 것 같다. 그러니 이 책 읽고 실천해서 천재가 되어야겠다. 저자 맥스의 어머니가 50대에 원인불명의 치매 진단을 받게 되면서...

s******0님 2021.04.26 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

뇌를 바꾸는 유전자보다 강한 혁명적 식습관!” 천재의 식단 처음 이 책에 관심을 가졌던 건 예비 수험생인 나의 아이 때문이였다. 학업에 힘든 아이에게 조금이라도 도움이 되고 싶은 마음에 이것저것 관심을 두고 있었는데 식단이라는 단어가 내 마음에 쏙 들어 온 것이다. 사실 먹거리 만큼 중요한 것이 없...

s********7님 2021.04.25 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

[천재의 식단] 죽을 때까지 머리가 좋아지는 한 끼의 기술#건강에세이#천재의식단 건강에세이<천재의 식단>은 지니어스 푸드 10가지를 소개하고 주간 지니어스 플랜과 지니어스 레시피를 상세히 공개함으로써 뇌를 건강하게 바꿔주는 방법에 대해서 진솔하게 다가와준...

a********y님 2021.04.25 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점9.0

요즘 건강과 식단에 관심이 많아졌다. 20대엔 살찌는 것이 남의 일이라 생각했던 내가 출산 후 살이 찌고 빠지지 않는 것에 충격을 받고, 운동을 하지 않으니 체력이 떨어지고 살이 많이 찌는 모습에 이러면 안 된다는 위기감이 나를 옥죄었기 때문이다. 거기에 플러스. 남편의 당뇨. 아이가 태어나고 잠을 제대로 못 자는...

s*****i님 2021.04.25 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

있는지를 알 수 있다. 동시에 파괴적인 식단을 선택하기도 쉬운 조건에 처해 있다. 밀은 우리의 뇌를 탄수화물에 절여버렸다. 현대인의 상당수가 탄수화물 중독 증상을 보이고 있으며 정제된 설탕 중독과 더해져 집중력 부족, 인지 능력 저하라는 치명적인 뇌 손상을 유발하기도 한다. 원한다면 대량으로 생산된, 저렴하고...

s******8님 2021.04.25 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

작년부터 아이들과 집에서 함께 보내는 시간이 많아지다보니 끼니를 준비하는게 점점 스트레스가 되어갔습니다.편한거, 아이가 좋아하는 음식 위주로 챙겨주다보니 '이래도 될까?'하고 걱정이 되기 시작했어요.그래서 머리가 좋아지는 한 끼의 기술이라는 문구가 눈에 띄여서 이 책을 선택하게 되었습니다.우리가 쉽고...

YES마니아 : 플래티넘 a****0님 2021.04.23 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

식단을 알려주는 이 책은 나이와 성별에 상관없이 모든 사람을 워한 책이라고 할 수 있다. 이 책의 저자는, 어머니가 58세에 치매에 걸리셨단다. 58 세면 치매에 걸리기엔 너무 젊은 나이 아닌가? 저자도 엄마가 왜 치매에 걸린거지? 하는 의문을 갖고 연구에 연구를 거듭했단다.콜레스테롤이 뇌에 미치는...

l*****1님 2021.04.23 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

식단은 우리가 살아가면서 삶의 일부분 중 중요하다고 생각한다. 다이어트를 할 때도 식단이 뒷받침되지 못한다면, 정말 아무런 의미가 없을 정도다. 먹기위해서 운동하는 꼴이 되는 것이다. 그런데 이런 식습관이 뇌를 바꿀 수 있다는 사실에 놀라지 않을 수 없었다. 우리의 몸만 건강한다고 끝나는 것이 아니다....

이달의 사락 k*****e님 2021.04.22 작성 추천 0
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

궁금한 사람에게, 그리고 건강한 식단으로 건강한 노후를 준비하고 싶은 사람에게 <천재의 식단>을 추천한다. 이 책을 읽고 나면 우리가 즐겨 먹고 있는 현대인의 식단과 늘어나는 뇌 질환들이 분명한 상관관계가 있음이 보일 것이다. 그리고 그동안 대기업의 이익을 위한 연구와 광고에 우리가 잘못된 선택들을 해...

c********i님 2021.04.21 작성 추천 11

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