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리뷰 (25)
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살이 쪄서 속상해 하고 고민하던 때에 식욕의 배신을 읽으면서 엄마께 얘기를 많이 해드렸다. 난 폭식, 엄마는 살때문에 너무 고민했기때문이다. 우리의 몸은 항상성을 유지하려는 성질이 있기에 체중을 감량하는 것이 어렵고, 감량 후에도 요요 현상이 일어날 수 있다고 한다. 이 말대로라면 살이...
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식욕.. 이게 저도 떠오르더라고요. 그래서 읽어보게 된 <식욕의 배신> 목차부분이랍니다. 실패의 원일, 게다가 다이어트를 하는데 왜 더 살이 찌게되는지에 대한 이야기까지 평소 다이어트 하면서 궁금했었던 내용들이 가득 담겨있어 더욱 눈길이 갔어요. 책을 읽다 5년 후에 내가...
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다이어트를 하는데 자꾸 실패만 한다면 이유가 있지 않을까? 심리문제 스트레스 문제를 먹는 것으로 풀려고 하는 못 먹게 제한하면 더 먹고 싶어지는 욕구를 자세히 파악해보고 다이어트를 성공으로 이끌어주는 미술심리치료로 풀어가는 새로운 장르의 다이어트에 관한 도서 다이어트에 대한 책을 읽다 보면 음식과 관련된...
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감정과 배고픔의 다이어트 심리학 식욕의 배신 / 김소울 지음 / 다이어트 동기부여와 동시에 다이어트 심리치료책으로 아주 추천할만하다. 여러해 동안 입으로만 다이어트를 했다는 것은, 다이어트는 하고싶지만 , 행동이 너무나 어렵다는 이야기다. 매번 마음은 먹지만, 왜 어려웠을까?...
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방법을 보고 싶은 분에게는 비추해요~ 여러번의 다이어트 실패로 자존감이 많이 낮고 의지를 다시 일으키고 싶으신 분께는 적극 추천하고 싶은 도서예요~ 심리를 돌아보는 책이더라구요 다이어트의 방법보다 심리를 읽어주는 책!! 식욕의 배신: 감정과 배고픔의 다이어트 심리학 한번 읽어볼만한 책인 것 같아요...
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중 식욕의 배신이라는 책을 만나게 되었네요. 맞아요. 사실 다이어트는 운동도 중요하지만 그것과 함께 병행되어야 하는게 먹는것인데 말이죠 이 책은 단순 다이어트 관련 먹거리에 대해 이야기하는 것과는 조금 달라요. 다이어트 심리를 분석하고 그에 따른 적절한 처방을 제공합니다. 왜 자꾸 아이어트에...
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되었다. 식욕, 내 몸에서 나오는 호르몬, 감정, 마음가짐 등. 심리와 식욕과 다이어트를 접목한 책이다. 총 챕터는 5가지로 되어져있으며, 다이어트는 이런것이다라는 식의 정의나 이야기는 없다. 다이어트에 대한 기본적이면서, 개념적인 주제와 이야기부터 시작하면서 알려준다. 시중에는...
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식욕의 배신>을 통해 알아보자.이 책의 저자 김소율님은 현재 한국열린사이버대학교 상담심리학과 특임교수이자 플로리다 마음연구소 대표라고 한다. 다이어트에 관한 심리학적 접근이 그래서 가능했나보다. 다이어트에 필요한 식이조절과 운동 중 식이조절이 훨씬 중요하다는 사실은 이제 삼척동자도 안다. 그런데 이...
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식욕억제 호르몬을 분비하는 일은 많지않다. 우리는 구체적인 목표와 계획을 가지고 다이어트를 하는 것이지만, 뇌는 우리의 외향이 우리의 취향에 부합하는 지를 우선으로 고려하기 보다는 생존을 최우선으로 생각한다. 따라서 절대 굶어 죽을 일이 없는 우리의 상황을 뇌는 미처 이해하지 못하고, 위험상황을 방지하기...
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우리는 이 책을 읽어야한다. 노출의 계절이자, 온갖 먹을 것들도 많은 계절이 다가왔다. 동시에 야식의 유혹에 사로잡힐 일도 너무나 많은 계절이 되었다. 이번 휴가에 내가 가지고 있는 식욕의 형태와 가짜식욕을 제대로 알아보고 컨트롤 하는 방법을 알아보는 시간을 가지는 것은 어떨까. 살이 문제가 아니다. 조금이라도...
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책 『식욕의 배신』은 다이어트를 하면서 실패하는 이유를 심리학을 바탕으로 설명하고 있고 미술치료도 해주는 프로그램도 담고 있어 내 마음을 들여다보는 시간이었다. 대학교에 입학하면서 처음으로 다이어트를 했는데 체중은 감량되었지만 체질이 바뀌었다. 그때 건강을 해치지 않는 다이어트가 중요하다는 걸...
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다이어트를 여러번 실패하고,좌절하고, 나 스스로를 다그치는 사람이 있다면 그런 사람에게는 이런 다이어트 심리학을 접해복라고 하고 싶다. 그런 의미에서 '식욕의 배신'을 추천! 나를 돌아보고, 올바른 다이어트로 전환하기 위한 첫걸음. 책 속의 질문에 하나씩 답하고 읽어보면서 다이어트로 좌절하거나 자신감이...
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자꾸 먹고 싶고. 왜 그런 걸까? <식욕의 배신>의 저자는 우리가 다이어트에 실패하는 주요 원인을 ‘가짜 식욕’으로 본다. 실제로 우리 몸에서 영양소를 필요로 하지 않는데도 심리적으로 배고픔을 느낀다는 것이다. 따라서 이 책은 우리가 가짜 식욕에 휘둘리지 않도록 해서 더 이상 요요나 폭식, 강박...
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감정과배고픔의다이어트심리학 식욕의배신 요즘 제 모든 관심사가 다이어트이예요. 다이어트 할때 운동도 중요하지만 식욕조절이 정말 중요하잖아요! 그래서 도움을 받고 싶어 식욕의 배신을 만나봤어요! 다이어트 할때 누구나 한번 쯤 실패를 하잖아요. 근데 실패에...
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상관없이발생한 식욕의 배신. 이처럼 식욕이 나를 배신하는 진짜 이유는 무엇일까요? 다이어트에는 적절한 식이조절과 적당한 운동이 최선의 길이라지만, 운동은 정말 싫어하고, 식이조절은 자신없고... 너무 막막하기만 했었는데, 이번 참에 이 책을 통해, 내 마음속 깊숙이 존재하는 감정과 식탐의 관계에...
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식욕의 배신’은 조금 다르게 접근한다. 단순히 쾌락을 얻기 위해 음식을 먹는 것을 즐긴다기보다는, 스트레스를 해소하기 위해, 우리의 고통을 줄이기 위해 뇌가 본능적으로 먹을 것을 요구한다는 것이다. 이러한 본능 앞에서 그저 자신의 의지만으로, 인내력만으로 해결하는데는 한계가 있을 수밖에 없다. 이러한 식욕이...
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[서평] 식욕의 배신 이상식욕을 느껴보지 않은 사람이 있을까? 저녁을 잘 먹었는데 밤늦게 참을 수 없을 정도로 라면이 먹고 싶은날! 분명 배가 고플 시간이 아닌데 배가 고픈 경우! 또 단게 무지 땡기는 그런날. 분명 배가 터질듯 부른데도 목끝까지 뭐가 차는 느낌인데 계속 먹고 있는 자신을 발견하는 경우는...
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"식욕의 배신" 책을 책장에서 빼어 읽고있습니다!!! ㅡ.ㅡ; 이 책은, 미술 전공 저자가 미국가서 미술치료학위를 따고, 한국에서 심리 관련 분야에 종사하신 분이에요. 그렇기 때문에, 다이어트에대한 심리면을 많이 적어놓았어요 우리가 음식을 왜 먹고, 나는 왜 다이어트를 실패하고, 그 실패를 어떻게 다루는지,...
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통해 식욕과 감정의 심리학을 정립한 내용이라고 하네요. 다이어트를 식욕과 감정의 심리학으로 접근한게 참신해서 선택한 책이에요. 저자의 말처럼 세상에는 다이어트에 대한 온갖 정보가 있고 단순히 다이어트의 필요조건이 섭취와 운동만이라면 너무 쉬웠을 거에요. 저자는 자신역시 강박적인 다이어트와 폭식,...
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식욕을 제대로 이해할 수 있는 책이죠, "식욕의 배신" 김소울 지음 홍익대학교에서 미술을 전공하고, 미국 플로리다주립대학교에서 한국인 최초 미국 미술치료박서 1호이자 국내 최연소로 미술 치료학 박사학위를 취득했어요, 현재 한국열린사이버대학교 상담심리학과 특임 교수이자 플로리다 마음연구소 대표이죠, 자신의...
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접근하고 있다. 감정과 배고픔의 다이어트 심리학 식욕의 배신으로 내게 다이어트라는 것을 다시금 생각하게 해주었던 책이다. 다이어트에 실패했다고 다이어트에 대한 정보 부족만은 아니였다는 것을 DSBOOKS에서 출간한 식욕의 배신에서 다시금 알아본다. 챕터 5로 구분하여 처음에 시작을 다이어트 실패의...
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책 [식욕의 배신]에서 '다이어트 심리학'의 이야기들을 마주할 수 있어서 정말 특별했습니다. 매일, 매년의 새로운 결심 가운데 '다이어트'를 빼놓을 수가 없지요~ 하지만 번번이 '실패'를 맛보면서 더욱 사기는 떨어지는 현상을 마주하니 더 힘이 없어지곤 한답니다. 그래서 '다이어트' 관련된 이야기나 책, 일들에 항상...
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출판사의 다이어트 심리학 도서 식욕의 배신 책은 감정과 배고픔의 다이어트 심리를 적절하게 케어해준답니다. 다이어트 성공 방법을 제시하는 기존의 도서와는 좀 다른 수준의 내용을 제시하고 있으며 다이어트를 하고자 하는 당사자의 심리에 집중했으며 왜...
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읽었습니다. 다이어트의 실패원인은 바로 '가짜식욕'이라는 발상이 참신하네요.그래서 제목이 '식욕의 배신'인가봅니다. 많은 사람들이 다이어트를 하지요. 특히 요즘같이 더운 날씨에는 짧은 옷, 수영복을 입을 계획 때문에 헬스장과 수영장 수강생이 늘어납니다. 이렇게 식단을 관리하고 운동을 하는데 왜 다이어트...
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