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심리학이 답하다에 대한 검색결과
리뷰 (291)
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"심리학이 분노에 답하다"는 현대 사회에서 다양한 상황에서 경험하는 감정, 그 중에서도 분노에 대한 이해와 대처 방법을 다루는 흥미로운 책이다. 이 책은 심리학의 관점에서 우리의 감정을 분석하고, 그 분석을 통해 분노를 어떻게 다룰 수 있는지에 대해 집중적으로 다룬다. 첫째로, 이 책에서는 심리학적 접근 방식을...
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요즘 시대를 보면 개인이든 사회든 분노가 차 있는 느낌이다. 왜 그럴까? 기술 발달로 인한 즉각적인 반응이나 폭력적인 게임과 스토리에 길들여져서 일까? 다들 예상하다시피 원인은 수만가지다. 그 많은 것들을 여섯 가지로 분류해서 명쾌하고 설득력 있게 알려주고 있다. 분노는 심판, 기대, 자기 요구,...
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[서평] 심리학이 분노에 답하다, 충페이충 지음, 미디어숲 가끔씩 나는 화가 난다. 갑자기 욱 하고 나오니 아무리 마음을 잘 다스리려고 해도 쉽지 않다. 이 책의 저자는 심리상담사로 활동하면서 여러 내담자를 만나면서, 그들이 화를 내거나 참는거 외에 화나 분노를 대처하는 다른 방식을 모른다는 사실을 알게...
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≪심리학이 서른살에게 답하다≫는 항상 곁에 두고, 비슷한 고민을 만날 때마다 꺼내어 다시 읽고 싶은 책이다. 그리고 나와 비슷한 고민을 하고 있을 친구에게, 후배에게 건네고 싶은 책이기도 하다. 비슷한 나이에는 다들 비슷한 고민을 하며 살고 있지 않을까 싶어서다. 출판사로부터 도서를 제공받아...
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처음에 화두를 던지고 그와 관련된 심리학 이론을 짤막하게 소개한 뒤 중요한 포인트를 짚어서 한번 풀어 설명해주고는 자기 자신을 돌아보게 하는 질문으로 끝을 맺는 구성으로 되어있어서 마치 수학을 처음 진도를 나가면서 차근차근 설명된 문제집을 푸는 느낌이라 재밌었다. 다만 깊이있게 심리학 이론을 다루고 있진...
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분노의 배후에는 6가지 원인 감정이 숨어 있다. △상대방이 나의 규칙을 어겼으니 이를 평가하면서 화를 낸다. △자신의 기대나 바람에 상대가 응하지 않으면 화를 낸다. △분노는 상대방이 아니라 사실 자신을 향한 요구다. 자신이 정한 기준을 스스로 지키지 못해서 화를 낸다. △지금 내가 무력하기 때문에 상대방도...
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심리학이 분노에 답하다 저자 : 충페이충 (叢非從) 응용심리학 석사를 받은 후 심리상담사와 강사로 활동해 왔다. 여러 권의 베스트셀러를 펴낸 저자이기도 하다. 10여 년간 쌓은 심리학 전문 지식의 깊이와 통찰이 남달라 학생들로부터 ‘굴삭기’라는 별명을 얻었다. 오랜 기간 베이징, 상하이, 선전 등 도시에서 ‘자아...
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화살이 날아오고 있다는 건데요. 심리학자 칼 구스타브의 '그림자' 개념 아시나요? 우리가 받아들일 수 없는 자신, 좋아하지 않는 자신은 나의 그림자 인격이 됩니다. 사람은 누구나 빛과 그림자처럼 양면적인 특징을 가지고 있는데, 대부분 자신의 그림자는 내보이지 않으려고 하고 외면하며, 진정한 자신보다...
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예전에는 언론 지상에 분노로 인한 묻지 마 범죄가 나오면 전혀 이해가 가지 않았는데 나이가 들면서 그나마 조금은 이해가 되기 시작한다. 나이가 먹을수록 우리 내부에 화가 많아지는 것이 자연스러운 과정인지 아닌지는 모르겠지만 인생사 고달픔이 계속되다 보면 자연스레 좋은 감정보다 나쁜 감정이...
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전편 (작가는 다르다) <심리학이 불안에 답하다> (이것은 2인 공저) 책보다 분노에 대하여 더 구체적이고 새로운 내용이 많아서 흥미롭게 잘 읽었다. 두 책 다 좋았지만 한가지 아쉬운 점은 불안 책 커버디자인이 폰트 크기나 색감 등등 조금 더 취향인 쪽이랄까. ㅎㅎ 예를들어 우울이라든가 남은 감정들로 이 책이...
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분노에 대한 심리학을 알 수 있어 일상에 도움이 된다. 주위 가족과 친구, 동료들과의 대화나 일상에서 분노를 마주하게 되면 나 자신의 생각이 수축되어 버린다. 익숙하고도 낯선 감정, 분노를 직시하고, 이해하고, 전환하라는 저자의 글에 공감하게 되었다. 상대방의 분노에 대해 화를 내거나 꾹 참는 것 외에 다른...
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<심리학이 분노에 답하다>는 "여러가지 감정 중에 분노라는 감정은 나쁘기만 한 것일까?" 라는 질문에 대한 답이 되는 책입니다. 분노라는 가면 뒤에 있는 또 다른 감정들을 읽어보는 것이 참 중요한 것 같아요. 대부분의 사람은 화를 내거나 꾹 참는 것...
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"심리학이 분노에 답하다"를 선택하였다. "심리학이 분노에 답하다"는 1장 분노를 이해하면 인생이 달라진다 2장 라벨링에 따라 분노가 올라온다 :분노는 심판이다 3장 과잉 기대가 불러온 분노 :분노는 기대다 4장 상대방을 향한 요구는 나에 대한 요구다 :분노는 자기 요구다...
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살아가면서 느끼는 감정인 분노를 심리학으로 풀어낸 책이다.분노는 사랑에 대한 호소이며 관계에 대한 갈망이라고 한다.분노뒤에 숨겨진 진짜 감정이 6가지를 잘 파악하고 다스려야 인생이 바뀐다고 말한다.분노라는 가면을 쓴 6가지 감정은?심판,기대,자기요구,감저어의 연결,두려움,사랑이라고 한다.이 책이 익숙하고도...
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예전에는 쓰인 말인데 요즘은 잘 안 쓰는 단어인 ‘화병’이라는 단어가 있다. 정신 건강에 대해서 잘 알지도 못했고 세세하게 분류하지도 않았던 시대 겉으로 드러나는 분노를 보고 ‘화병’이라 불렀을까 싶다. 이 책에서는 분노의 원인과 양상을 6가지로 구분하고, 사람들이 분노에 대처하는 보통의 4가지 방식을...
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아주 재미있게 읽었다. 언젠가 리뷰에도 적었지만, 이런 장르의 책은 내가 인터넷을 하지 않았다면 접하지 않았을 책이다. 이런 책은 젊은이들에게 해당하는 거라 막연히 생각했던 것 같다. 편견이다. 편식이 나쁜 것이 음식에 국한 된 것만은 아니다. 무엇이든 다양하게 접하는 것은 세상을 살아가는데 많은 것을 알 수...
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심리학 책 중에서도 나의 마음에 꽤 와닿고 도움이 되었다. 그들의 끊임없는 분노의 이유가 무엇인지, 그들의 분노 앞에 무기력해지지 않고 나의 마음을 어떻게 지켜낼 수 있는지 구체적으로 알려준다. 경험해 보지 못한 사람은 알지 못한다. 설마 엄마인데 그러겠어? 남편인데 그러겠어? 그들은 마치 태어날 때부터 그렇게...
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등 다수 심리학이 분노에 답하다 충페이충 미디어 숲 <심리학이 분노에 답하다> 출간 2022.09.30 288쪽 인간관계 분노는 모든 사람들이 겪는 감정 중에 하나인 것 같다. 분노가 생기는 원인은 무엇일까? 단순히 화가 나서? 화가 나는 이유는 무엇 때문일까?를 더 깊숙이 생각해 본 적이 없었던 것 같다. 심리학이...
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심리학적으로 '분노조절장애'는 명명에서 알수 있듯이 장애로 인식된다. 그렇다면 우리는 무조건적으로 분노를 참아야만 하는가? 오히려 화를 참다가 화병으로 죽을 수도 있겠다. 분명한건 분노가 우리와 무척이나 가깝다는 것이고 분노는 무언가 잘못됐다는 신호라는 것이다. 분노는 분노의 감정의...
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점점 관심을 갖게 되었다. 감사하게도 최근에 심리학적인 측면에서 분노에 대해서 다루는 책을 읽어 볼 수 있게 되었다. 오늘 여러분과 나누어 보려고 합니다. 미디어 숲 출판사에서 출판된 신간<심리학이 분노에 답하다>이다. 저자는 우리가 분노하는 이유에 대해서 6가지 감정(심판, 기대, 자기 요구, 감정의...
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<심리학이 분노에 답하다>라는 책을 접하게 되었다. 저자가 중국인이라 낯설다 싶었는데 주요 저서 중에 <감정이 상처가 되기 전에>라는 책도 있음을 알게 되었다. 읽지는 않았지만 제목은 익숙한? 이 책은 분노를 여러 단어로 정의함으로써 정체를 설명해준다. 분노는 심판이자, 기대이고, 자기 요구다. 또한...
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리뷰는 미디어 출판사에사 나온 심리학이 불안에 답하다 : 감정을 다스리는 심리 수업을 읽고 쓰는 리뷰입니다. 불안이라는 감정에서 시작되는 심리학에 대해 심도 깊은 이해를 해볼 수 있는 책이었습니다. 부정적인 감정이라는 건 이렇게 되면 어떡하지? 라는 불안해서 시작 되는 게 맞는 것 같아요. 그런 불안을 어떻게...
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『심리학이 분노에 답하다』를 읽고 우리는 생활해 나가면서 혼자 살아가는 세상에서 독무대가 주어진 것이 아니다. 결국은 다양한 사람들과 어우러지는 사회활동을 해야 하며 일정한 규정을 준수하고, 사회적인 관계를 유지할 수밖에 없다. 관계를 맺고 활동을 하다보면 항상 좋은 모습의 상면과 관계 형성이...
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올해는 일을 해서 그런지 못참고 바로 화를 내고 있네요. 최근에 화가 많고 분노가 많았는데 심리 치료 받는 기분으로 책을 읽게 됐습니다. 반성도 많이하고, 제 화나 분노에 대해서도 이해하게 되서 어떤 노력을 해야할지 방향을 잡는데 도움이 많이 된 책이였네요. #심리학이분노에답하다 #충페이충 #분노는심판이다
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