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리뷰 (25)
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이 책을 읽었다. 여자의 감정이 다양한 이유중의 하나를 저자는 골반의 수축과 이완이라 하고 있다. 남자들이 여자의 골반 변화의 주기를 잘 이해한다면 아내를 더 이해하고 사랑할 수 있을거 같다. 책에서 독자가 이해하기 쉽도록 그림들과 표를 통한 설명이 많이 있다. 골반이 어떤모양인지, 골반의 수축과 이완이 우리의...
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습관 속 몸의 움직임을 정확하게 파악하고 골반을 통해 깊은 호흡을 내뱉는 방식으로 효과가 높은 것으로 유명한데 그의 주요저서도 대부분 골반건강, 균형잡힌 몸의 건강법에 관한 책들이다. 이 책은 여성의 건강에서 중요한 의미를 갖는 골반 건강에 대해 생리와 섹스, 임신, 출산, 갱년기에 있어 여자의 골반이 어떻게...
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더 자세히 알아보자. (p18) 여자와 남자는 다르다. 신체적 구조도 다르고, 심리적인 변화도 달라진다. 남자와 여자에게 공토억으로 오는 갱년기도 우리의 수명이 연장되면서 나타난 현상이다. 특히 이 책에는 여자의 건강에 대해서 나오고 있는데, 남자와 다른 여자의 골반의 특징을 자세히 들여다 보고 있으며, 여자에게...
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들면서 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법이 담겨져 있다는 문구가 눈에 띄어 읽게 된 여자와 골반은 새로운 사실을 많이 알게 해 주었어요. 골반은 이완과 수축을 하면서 몸 전체의 균형 상태가 순조롭게 변화해나갈 수 있게 움직인다고 해요. 여자는 골반의 변동이 큰 만큼 두통, 어깨결림, 변비, 과민성대장증후군...
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확 끌린다. 골반을 잘 관리해주면 얼굴표정도 몸의 컨디션도 좋아진다고 하니 책속 운동들을 잘 따라해야겠다. 아랫배를 따뜻하게 해주고 골반의 수축, 이완이 잘 이루어져서 몸의 컨디션을 잘 조절할수 있다면 정말 좋은 일이다. 움직임도 너무나 미세하고 변화무쌍한데 그 움직임을 느끼고 스스로 그 움직임을 조율하는...
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관련이 깊으니.. 골반을 여성의 삶과 직접 연결시키는 것이 억지는 아니라고 생각한다. 일본의 정체사인 저자는 여자 인생에서 중요한 의미를 갖는 골반 움직임을 스스로 의식하면서 삶을 좀 더 윤택하게 변화시켜 나가기를 제안하는 의미로 본서를 저술하였다고 한다. 골반을 의식함으로 자신의 신체상태와 기분,...
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습관 속 몸의 움직임을 정확하게 파악하고 골반을 통해 깊은 호흡을 내뱉는 방식으로 효과가 높은 것으로 유명한데 그의 주요저서도 대부분 골반건강, 균형잡힌 몸의 건강법에 관한 책들이다. 이 책은 여성의 건강에서 중요한 의미를 갖는 골반 건강에 대해 생리와 섹스, 임신, 출산, 갱년기에 있어 여자의 골반이 어떻게...
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특히 골반은 그 중요성이 우리의 삶과 직결되어 있기에 건강을 생각하는 사람들에겐 의미심장한 지식이 될 것이다. 이 책 "여자와 골반" 은 남자도 골반을 가진 존재이지만 남자 보다는 더욱 능동적이고 미세한 움직임의 변화에도 심리적 기분과 감정이 변화무쌍한 여자들의 골반을 통해 균형잡힌 골반을 위한 민간요번,...
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말하는‘여자’의 골반은 성 호르몬의 변화가 강력한 리듬으로 여자의 골반 움직임에 영향을 주기 때문에 남자의 골반에 비해서 골반 움직임의 크기나 풍부함에 있어선 남자 골반보다 여자 골반이 압도적이라고 지적합니다.그래서 여자의 골반은 삶에서 일어나는 파란만장한 드라마를 고스란히 반영하기도...
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지도해온 저자가 사춘기부터 노년기까지 여자의 일생에서 골반이 겪는 커다란 변화의 흐름과 그 안에서의 일어나는 골반의 움직임을 독자들에게 설명해 주는 형식입니다. 우리 골반은 몸 전체와 연동하며 호흡, 몸의 변화, 컨디션 상태, 생애 주기에 따라 수축과 이완을 반복한다고 해요. 또 하루 또는 한 달, 일 년...
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태어난 내 몸을 더욱 건강하게 가꿀수있겠죠? 여자와골반을 보면서 아... 그동안 내가 여자임에도 불구하고 내 몸에 대해서 너무 무지한게 아닌가 싶더라구요 반성하게 되었어요!! 여자와골반을 보니 골반이 모든 몸과 연결이 되어있고 그 중심에 있는 부분이기 때문에 과거시대에 비해서 활동량이 많이...
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골반이나 척추가 비틀어지지 않은 사람이 몇이나 될까? 더 심해지지만 않으면 된다고 생각했는데 아이를 낳고 보니 안좋은 부분이 더 심하게 아파왔다. 하루는 아이를 눕혀놓고 일어서니 허리를 펼 수가 없었다. 윽 소리가 날만큼 아픈 허리. 그리고 골반이 빠질 것 같은 통증. 아이가 있으니 쉽게 병원을 가기도 힘들었다....
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제6장 노화는 골반을 자유롭게 한다로 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 사춘기부터 노년기까지 여자의 일생에서 골반이 겪는 커다란 변화의 흐름과 그 안에서의 일어나는 골반의 움직임은 어떠한지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게...
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'여자와 골반'이라는 제목이 눈에 들어옵니다. '평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법'이라는 부제를 보니 책 내용이 더 궁금해집니다. 표지에 '골반 균형은 여자 몸 전체의 균형'이라는 문구가 있네요. 여성의 몸 중심에 있는 골반이 건강에 중요하다는 말은 많이 들었는데 어떻게 중요한지, 어떻게 관리해야 하는지는...
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학부 시절에 여자의골반은 임신과 출산 시기에 중요함을 배운적이 있었다. 그러나 책 " 여자와 골반 " 을 읽어보며 확실하게 여자에게 골반은 아주 중요함을 느낄 수 있었다. 저자 카타야마 요지로는 정체운동의 선구자 노구치의 정체사상을 기본으로 독자적인 정체법을 만들었다고 한다. 책에서는 골반과 정체운동을...
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전체와 연동하는 골반에 있다! 저도 아이를 낳고 골반이 좀 틀려있는 상태라 무릎이랑 허리가 아플 때가 있습니다, 통증도 시간이 지날수록 빈도가 더 많아지는 듯 하네요,, 여성에게 있어서 더 중요한 골반, 내가 먼저 더 자세히 알고 나의 건강을 지켜야겠어요~~ ＜여자와 골반＞책에서는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기...
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우리 몸의 상체와 하체를 연결하고 상체를 든든하게 받쳐주는 골반에 관한 책 <여자와 골반>을 읽었다. 이 책을 읽고 골반에 관해 잘못 알고 있던 것들을 많이 바로잡았다. 첫째, 골반은 고정된 뼈가 아니다. 남녀 모두 신체의 자세와 컨디션에 따라 골반이 이완되기도 하고 수축되기도 한다. 둘째, 남...
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그후에는 요가를통해 골반,자궁을 단련시켜야한다.무통으로 쉽게낳는 5단계인 완전호흡법,복식호흡법,흉식 호흡법,견식호흡법,지식호흡을통해 진통이 왔을때 단계별로 호흡법을 해주어야만 산모와 아이에게 편안한 출산을하며 자연분만을 어렵지않게 할수있는 방법을 미리 습득해두어 진통이왔을때 어렵지 않고 두렵지않게...
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몸도 다르게 느껴져서 자궁과 여자의 몸에 관한 책에 관심을 갖고 찾아 읽고 있다. 골반에 대해서는 아무, 무 생각으로 살아온 30여년의 세월인데, 이 책을 읽고는 새로운 관점을 얻게 되었다. #골반이 이렇게 중요한 것이었나? 책 중에서 "골반 움직임은 몸 컨디션과 긴밀한 관계에 있다. 골반...
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있기에 함부로 운동하기전에 골반에 대해서 더 알고싶어져서 구매했어요. 별다른 리뷰도 없고 목차만 보고 구매해서 불안했어요. 호기심은 꽤 채웠는데 정작 골반 회복운동이 사진이 아니라 일러스트로 표현되어있어요. 그리고 이 일러스트가 묘하네요.. 참고해서 동영상을 유튜브세상에서 찾던지 해야지 책만보고 따라하긴...
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일단?여자와골반이라는 책제목이 눈에 들어왔어요골반!이 먼저 보이기도 했지만남자와 여자의 골반 차이는 어떤것일까 하는 것도 궁금했습니다저는 골반이 틀어져 있다고 치료를 받은 적도 있다보니 골반은 균형을 맞춰야한다고 생각이 들어서 좌우 균형 맞추는 것에 관심이 많았는데요이 책에서는 골반은 원래 움직이는...
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저자는 프롤로그에서 골반은 이완되었다가 수축되고 기울어지거나 틀어졌거나 다시 원상태로 돌아오는 변화를 계속 한다며 억지로 균형을 맞추려 하지말고 자연스럽게 움직이게 둬야한다는 이야기를 한다. 그러기 위해서는 골반의 움직임을 알고 의식해야 삶을 조금 더 삶의 묘미를 느낄 수 있다는 당부와 함께.책은 우선...
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있어서도 매우 예리하다 호흡과 더불어 골반에서 일어나는 미세한 움직임의 열고 닫힘, 그리고 근육의 이완과 수축을 느끼고 조절함을 발전시켜 감으로써 골반의 최상상태를 감지하고 유지하도록 중요한 것들을 강조한다. 어느 정도 알고만 읽는다면 책의 가치가 상당함을 알거 같다. 그런데 이 책이 설하는 내용드링 매우...
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- 여자와 골반 자궁, 골반에 대한 내용은 궁금한 부분이 많은데 신뢰성있는 대답을 듣거나 대놓고 물어보기 힘든 면이 있는 것 같아요. 특히, 출산 때 외에는 정기적인 산부인과 진료가 통상적이라는외국과다른 문화에서는 더 그런 것 같아요. 이 책은 남자에 비하여 골반의 움직임이 많은...
![[대여] 여자와 골반](https://image.yes24.com/goods/74031376/L)
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