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  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점10.0
    수 있어서 좋았어요! 염증없는 식사를 위한 내몸에 맞는 음식을 찾아가는 법이라는 부제가 무척이나 저의 매료시키더라고요. 나의 몸을 돌아보고 , 내가 먹는 음식을 들여다보는 일은 건강한 삶을 살아가는데 꼭 필요한일임을 느꼈어요! 유제품과 오일, 향신료등 무심코 아무 생각없이 먹었던 음식재료들에...
    이달의 사락 r*****i님 2021.03.29 작성 추천 1
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점8.0
    윌 콜의 염증 없는 식사를 읽고 기능의학이라는 다소 낯선 분야를 이해하게 되었다. 남에게 좋은 음식이 나에겐 독이 될 수도 있다. 특별히 아픈 곳은 없는데 컨디션이 안좋다면 몸에 염증이 있다는 신호다. 내 몸에 맞는 음식만으로 염증을 치료할 수 있다니 신기하기만 하다. 중간중간 닥터 윌 콜의 조언을 읽고 읽자니...
    k*****1님 2021.03.24 작성 추천 0
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점7.0
    계속해서 느끼고 있는 식사의 중요성 이 책을 보면서 더욱 느끼게 되었다. 내 몸이 무엇을 좋아하고 무엇을 싫어하는지.. 인트로부터 심상치 않다. 내게 이로운 음식은 무엇인가? 개인의 몸에 맞는 완벽한 식사를 찾는 법을 제안한다. 이를 위해서 먼저 내 상태를 개별적으로 파악한 다음 맞춤형 원인 제거식이요법...
    s******7님 2021.03.17 작성 추천 0
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점7.0
    이책은 단순이 염증이 위험하다, 우리는 염증없는 식사를 해야만한다고 이야기하는데 그치지 않습니다. 어떻게 하면 실천할 수 있는지를 4주프로그램과 8주 프로그램으로 나누고 각 염증 증상 (호르몬, 근골격계, 다염증 등)별 도구상자를 통해 꼭 필요한 음식클과 만트라(명상)까지 실천할 수있도록 자세하게...
    YES마니아 : 골드 c******k님 2021.03.01 작성 추천 1
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점8.0
    <염증없는 식사>의 핵심은 맛있으면서도 치유되는 음식으로 건강을 제공하는 만큼 내 몸을 사랑하는 것이다. 어떤 음식이 끔찌한 기분이 들게 만드는지를 알아내서 의식적으로 피하는 것은 처벌이 아니라 자기애적 행위다.' (p.48-49) 365일 다이어트를 하고 있고, '다이어트는 죽을 때까지 해야 하는 것인가...
    YES마니아 : 로얄 r******g님 2021.02.20 작성 추천 2
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점8.0
    '염증 없는 식사'는개인에게 맞는 음식을 '염증 원인 제거식이요법'으로 찾아나가는 방법을 단계별로 실행할 수 있게 도움을 주는 책이다. 책에는 두뇌, 혈관, 소화, 면역, 해독, 호르몬, 근골격 등 내 몸의 상태를 체크하며 단계별 염증제거 식이요법을 알려주고 있는데 대충 평균이겠거니 했던 것과는...
    r***2님 2021.02.20 작성 추천 2
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점10.0
    * 염증 없는 식사 내몸에 맞는 음식을 찾아가는법 올한해 먹거리에 대해 전반적인 저의생각이 바뀌었는데 이책을 읽고 더 확실하게 알게되었습니다. 책에서 소개한 만성 염증을 없애주는 8주간의 생활습관과 식사법 제안들을 맞춰서 해보려고요. 현재 내 염증 상태가 어떤지 알아가며...
    q******8님 2021.02.19 작성 추천 0
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점10.0
    염증을 막고 질병 없이 살아갈 수 있다는 사실이 놀라웠고, 바로 실천하게 되었습니다. 두뇌, 소화, 혈당 등 다양한 방면의 염증을 제시하고 각각의 개선책을 처방해주고 있다는 점에서 도움이 많이 되었습니다. 잦은 배달음식 섭취와 당 섭취로 인해 망가져가던 몸의 건강을 되살리는 데에 효과적이었고, 앞으로도 건강을...
    p*****j님 2021.02.16 작성 추천 0
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점10.0
    피하는 것이 몸의 염증을 제거하는데 좋다고 합니다. 물론 생활습관 성격. 마음가짐 또한 긍정적인 것이 좋겠지요..우리가 목표로 삼을 제거해여 할 생활습관입니다. 1 장시간 앉아 있기2 스크린 과다노출3 독소 노출4 부정적사고 5 몽키 마인드6 정서적 식습관7 사회적 고립 또는 소셜미디어 중독8 상위목적 결여 그리고...
    YES마니아 : 로얄 b*****s님 2021.02.15 작성 추천 0
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점10.0
    염증이라는 녀석을 떼어낼 방법은 있는 것일까? 방법이 있다면 어떤 방법으로 몸에서 떼어내야 하는 것일까? "건강 상태를 조절하고 건강 문제의 근원을 찾아내는 가장 강력한 해결책은 바로 식사를 약처럼 활용하는 것이다." '염증 없는 식사'는 말한다. 염증이라는 것은 신체의...
    r******h님 2021.02.12 작성 추천 0
  • 염증 없는 식사
    [도서] 염증 없는 식사 '염증 없는 식사' 새창이동
    닥터 윌 콜 저 / 정연주 역 테이스트북스 2021년 01월
    리뷰 총점10.0
    하지 말고염증 없는 식사를 처방전으로 주고 싶다. p20. 내가 환자에게 제시하는, 건강 상태를 조절하고 건강 문제의 근원을 찾아 내는 가장 강력한 해결책은 바로 식사를 약처럼 활용하는 것이다. [염증 없는 식사]는 개개인의 증상에 따라 8가지의 염증 스펙트럼으로 분류하고 염증 없는...
    z*****0님 2021.02.09 작성 추천 2
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