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영원히 사는 법에 대한 검색결과
리뷰 (46)
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식사와 적당한 운동, 충분한 수면을 통해 건강한 습관으로 관리하는 것이 좋습니다. 아주 작은 씨앗에서부터 시작해서 꽃봉오리가 되어 꽃이 활짝 피어나듯 서서히 하는 것이 좋습니다. 진정한 다이어트는 체중만 줄이는 것이 아니라 혈당 조절 장애를 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며 염증을 없애는 것이다. 나 같은...
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《영원히 가볍게 사는 법》은 한의사 신수림 원장이 다년간의 진료 경험을 통해 축적한 지식과 실제 사례를 바탕으로 한 체중 관리 및 다이어트 전문 안내서입니다. 이 책은 단순히 외모 개선을 목적으로 하는 일시적인 체중 감량이 아니라, 건강을 중심으로 한 생활습관의 전환을 제안합니다. 신 원장은 비만과 과체중을...
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음식으로 인해 다이어트는 대부분의 사람에게 필요적인 일이 되었다. 그것이 비단 외모 때문이 아니라, 건강한 몸과 마음을 유지하고 질병을 예방하기 위함이기도 하다. 저자인 신수림 원장은 한의학을 정공하고 15년 이상 다이어트 진료 경험을 쌓으며 다양한 다이어트 이론과 방법에 대해 연구하였다. 지금은 다양한...
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책의 제목이 눈에 들어왔다. 영원히 가볍게 살고 싶은 사람은 누구나 있지 않을까 싶은 생각도 들었고, 그 중 나도 거기 포함되니 말이다. 진짜 평생 숙제 중 하나가 다이어트라고 생각하는 사람 중 한 명으로 이 책을 접할 수 있게 되어 설렜다. 이 책은 '어떤 이유로 다이어트를 하고 있나요?'라는 서문을 시작으로...
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이 책을 선택했다. <영원히 가볍게 사는 법> 이 책에서는 내가 갖고 있는 중독에서 우선 벗어나고, 식습관을 개선하는 방법의 습관을 들이고, 추가적으로 지속 가능한 형태를 만드는 운동의 방법을 설명한다. 다이어트는 80%가 식단 관리가 차지한다고 한다. 즉, 어떻게 먹는지가 꽤 중요한데, 20대에는...
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것을 꾸준히 한다면 영원히 가볍게 사는 방법을 배울 수 있을 것 같다. #혈당스파이크 #탄수화물중독 #음식중독 #인슐린저항성 #인슐린저항성개선 #저혈당 #저혈당식단 #당질제한식 #호르몬다이어트 #저탄고지 #간헐적단식 #키토제닉 #글루텐프리 #당질제한 #체지방률 #근손실 #유산소운동 #무산소운동 #전문가추천다이어트...
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사 신수림 원장이 알려주는 다이어트 비법은 지속 가능한 체중 관리법이라 더욱 믿고 다이어트 걱정없이 날씬 몸매 갖고 싶어 책을 읽게 되었어요 다이어트의 목적부터 알아보자면 체중관리는 필수! 면역력을 높이고 정신건강까지 챙길 수 있어요 나에게 맞는 다이어트를 찾아 체질별 다이어트에 대해 알아보아요 체질에...
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? <영원히 가볍게 사는 법> 이 제목에 끌리지 않을 사람이 어디 있겠는가. 정말 가볍게 살고 싶다. 나는 제목에 혹해서 이 책을 읽게 되었다. 사실 나는 작년에 지인들과 함께 식단을 조절하는 다이어트를 진행했다. 절식은 아니어서 진행할 수 있었지만, 정해진 식단대로만 먹는 일은 쉽지 않았고, 결국 막판에는...
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재물이 있으면 영원히 사는법을 갖고 싶어질것입니다. 평균수명이 길어지고 있는 현대과학에서 영원히 살수 있는 방법은 무엇일까요? 방이 천개나 있는 커다란 도서관의 문이 닫히고 경비아저씨가 잠에 골아 떨어지면 서가의 책들이 살아납니다. 책들속의 도시가 생겨납니다. 요리책 책장 책속에서 살고 있는...
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마음을 싹~ 가시게 한다고나 할까..... <영원히 사는 법>을 읽을 것인가 말 것인가로 고민하는 피터의 뒷모습이 힘겹게 전해져온다. <영원히 사는 법>을 읽지 않겠다는 결심을 한 피터를 다시 세상으로 배웅하는 영원한 아이. 저 둘의 마음은 각각 어떠할까.. 잠시 생각해 본다. 콜린 톰슨의 또...
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