요가 과학 - 예스24

리뷰 (20)

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[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점8.0

YOGA Anatomy를 읽으면서 해부학적인 설명에 부족함을 느껴서 구매하고 읽게 되었습니다. 자세 별 근골격계 작용에 대한 내용을 상세하게 서술하고 있어서 부족했던 부분을 충분히 보완할 수 있는 책이었습니다. 요가를 수련하는 도반들에게 추천할 만한 책입니다.

A******8님 2024.04.29 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

‘당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리’. 요가의 효과를 의학과 과학의 연구 사례로 증명해 보이고 있다. 요가 자세의 원리와 효과에 대해 지금 내가 알고 있는 것보다 더 많은 정보를 얻을 수 있을 것 같아 빌려 본 책인데 퍽 만족스럽다. 요가 자세를 취한 그림에 여러 방향에서 설명을 덧붙여...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 j***6님 2021.10.03 작성 추천 5
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

요가의 과학이라는 제목의 이 책은 과학자의 눈으로 요가를 인간의 몸과 마음에 접목시키고자한다면 추천하는 책입니다. 저도 요즘 요가를 스트레스 관리를 위해 접하게 되었고 관심이 있어 이 책을 구입했습니다. 물론 그림같이 완벽한 동작을 취하고자 하겠지만점차 요가란 동작을 ‘완벽하게’ 취하는 것이 중요한...

YES마니아 : 로얄 n******e님 2021.06.09 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

중 한분이든 모두이든 NASA에서 과학자로 일할 경우도 흔치 않거니와 설령 그렇다고 해도 7살에 기록이 습관화되어, 심지어 그래프까지 그릴 정도의 아이는 더욱 흔치 않을것 같다. 바로 『요가의 과학』의 저자 이야기다. 그런 저자는 어떻게 요가 관련 책을 펴냈을까? 전공인 미술로 인한 스트레스를 풀기 위해...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 g*****s님 2021.02.16 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

훨씬 더 쉽고 효과적일 것 같다. <요가의 과학>은 그래서 관심을 갖게 된 책이다. ‘물고기를 주기보다 물고기를 잡는 방법을 알려주라’는 속담처럼 동작의 원리에 대해 먼저 이해하고 운동을 한다면, 어떤 자세가 바른 자세인지 혹은 어떤 근육에 더 집중해야 하는지 알기 쉬울 것 같았다. 해부학과 생리학...

d******n님 2021.02.16 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

과학적으로도 요가 수행은 사이토카인 수치를 낮춰 염증을 완화한다는 연구가 있다고 하니, 장기적으로 규칙적인요가를 수행한다면 좋을 것 같다. 요가자세를 설명하는 너튜브 속 동영상으로 요가 수행 방법을 참고하고,책 속의 과학적, 해부학, 신경학적 설명을 자세하게 알려주는 이론을...

q*********3님 2021.02.15 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점8.0

당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리, 라고 되어 있지만 사실 해부학, 생리학이 뭔지 몰라도, 과학에 대해 알지 못해도 상관이 없다. 그러면 요가의 과학,을 볼 이유가 없지 않냐고 할지 모르겠지만 이 책을 펼쳐보면 내 말을 이해할 수 있을 것이다. 이 책은 세 부분으로 나뉘어 있는데 첫번째는...

r***2님 2021.02.15 작성 추천 1
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

과학적인 설명들을 눈을 감고 떠올려보게 된다. 무엇을 떠올리며, 무엇을 집중할지, 자세도 떠올려보게 한다. 이 책은 인체 해부학, 요가 자세, 선 자세, 거꾸로 자세, 바닥 자세, 질문과 답변으로 구성되어 있다. 과학적으로 설명해 주고 있는 책이라 선명한 색감과 자세가 가지는 과학적인 설명들이 매우 깔끔하게...

g*****0님 2021.02.13 작성 추천 1
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

　<요가의 과학>은 유익한 과학책을 여럿 출판한 사이언스북스의 새로운 책으로, 요가를 비롯한 다양한 스트레칭 동작을 할 때 해부학적으로 우리 몸의 어떤 근육이 어떻게 움직이고, 동시에 생리학적으로 뇌와 신경 등에서 어떤 작용이 일어나는지 자세하고 친절하게 설명하는 책이다. 저자 앤 스완슨은 공인 요가...

k******1님 2021.02.13 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

요가로 뇌를 바꿀 수도 있다니. 요가로 몸을 바꿀 생각만 했던 나로서는 신기하고 놀랍기까지 한 내용이 담겨 있는 책. 심신 과학 교육자이자 공인 요가 요법사인 앤 스완슨이 쓴 <요가의 과학>이다. 저자가 요가를 처음 시작했을 때의 목표는 (나처럼) 몸을 바꾸는 것이었다. 대학에서 미술을...

YES마니아 : 로얄 이달의 사락 j****y님 2021.02.09 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

이 책은 영국 출판사 DK에서 요가의 핵심을 따로 발췌해서만든 운동의 과학 시리즈 중 하나다. 단순히 요가의 운동 자세만을 알려주는 것이 아닌, 해부학과 생리학적인 측면에서도 내용을 알려주고 있다. 요가는 단순히 운동을 뛰어넘어서 몸과 마음을 과학적으로 다스리는 운동이다. 이 책의 저자인 앤 스완슨은...

이달의 사락 k*****e님 2021.02.08 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

하나인 요가를 배워볼까 했지만 코로나 시대에는 운동을 배우러 가는 것은 무리였다. 집에서 혼자서도 배울 수 있기에 이 책을 통해서 배워볼까 생각이다. 책을 펼치니 몸의 구조에 대해서 엄청 자세하게 설명되어 있었다. 기본적인 정보임에도 불구하고 한 번 더 읽으니 내 몸의 구조에 대해 생각해보기도 했다. 그리고...

j********1님 2021.02.02 작성 추천 0
[도서] 티벳 밀교 요가 '티벳 밀교 요가' 새창이동

라마카지다와삼둡 저 / 유기천 역 정신세계사 2001년 06월

리뷰 총점10.0

요가의 달인은 자신의 마음을 통어함으로써 세상의 모든 여건을 다스린다. 이 책의 내용도 바로 이런 점에 초점을 둔다. 에반스 웬츠는 현상을 연구하는 데 치중하는 현대의 과학은 이제 구과학이 되고 신과학에 자리를 내 줄 것이라고 예고한다. 그리고 그는 불교와 요가는 하나의 철학이며 실천과학이라고 주장한다....

a*****a님 2006.07.28 작성 추천 3
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점8.0

요가의 과학 리뷰입니다. 요가에 관심이 많아서 읽게 되었습니다. 소머리 자세라고 매일 하는 자세가 있는데 책에서도 나와서 반가웠습니다. 내가 하는 자세에서 어떤 근육이 사용되었는지 잘 알 수 있었습니다. 처음보는 근육명칭이 많아서 공부하는 느낌도 들었습시다. 의료 공부하는 사람들을 위해 만들어진것 같아요....

YES마니아 : 플래티넘 w****5님 2021.10.31 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

계통, 근육계통, 신경계통, 내분비 ㄱㅖ통, 호흡 계통 , 심장혈관 계통, 림프 계통, 소화계톡 등) 부터 나비자세, 고양이자세, 소 자세, 앉아소 옆으로 굽히기, 아기 자세, 낙타 자세, 비둘기 자세, 산 자세, 초승달 자세, 물구나미 자세, 두루미 자세 등 여러가지 요가 자세들이 그림으로 잘 설명되어있어 유용합니다.

j*****s님 2021.04.21 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

요가의 과학 - 앤 스완슨 (사이언스북스) 내가 처음 요가를 접한지는 고등학교 때 진로로 인한 불안한 마음 때문에 명상을 알아봤을 때 쯤이었다. 명상과 요가에는 밀접한 관계가 있다는 것을 알았고, 그래서 나는 비교적 늦게 요가를 접하며 요가원도 다녔다. 이 책에선 요가 동작뿐만아니라 신체의...

b******n님 2021.03.01 작성 추천 0
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

비결이 된다. 과학적인 이야기로 채워져 있어서 지루하지 않을까 싶기도 하겠지만, 사실 내가 궁금한 내용 위주로 찾아보면 무척 재미있는 책이다. 요가를 좋아하고 과학에 관심있는 사람들이라면 아마 꼭 읽고 싶은 책이 되지 않을까 싶다. 특히 요가에 관심있는 모든 사람들에게 적극 추천하는 책이다.

k******8님 2021.02.12 작성 추천 1
[도서] 요가의 과학 '요가의 과학' 새창이동

앤 스완슨 저 / 권기호 역 사이언스북스 2021년 01월

리뷰 총점10.0

그동안 각종 매체를 통해 들은 요가의 장점은 누구나 할 수 있고, 특별한 준비물이 필요없으며, 장소의 구애를 받지 않고 할 수 있는 운동이며, 심지어 몸의 유연성은 물론 뇌도 변화시키고 몸의 모든 병을 다 치료할 수 있을거 같은 만병통치약 같이 홍보를 하기도 했다. 책에도 나왔듯 그 모든 것을 부정할 수는...

z********i님 2021.02.10 작성 추천 0
[eBook] 요가 호흡의 과학 '요가 호흡의 과학' 새창이동

라마 차라카 저 / 김재민 역 여래 2012년 02월

리뷰 총점8.0

시대의 과학수준임을 인정해야 할 것 같다. 아직도 미국 아마존에서 호응을 얻고 있는 책이라고는 하지만, 최근 쓰여진 요가 호흡에 관한 책들이 있는데 굳이 읽어볼 필요가 있는가 의문이 이는 책이다. 요가호흡을 요가적으로 풀어야지 과학을 들이대니 시대가 흐르며 깊이가 흐려질 수도 있는 문제가 아닌가 싶다....

이달의 사락 k****t님 2018.03.02 작성 추천 0
[eBook] 요가 호흡의 과학 '요가 호흡의 과학' 새창이동

라마 차라카 저 / 김재민 역 여래 2012년 02월

리뷰 총점10.0

측면에서의 요가를 다뤘다. 호흡이 조화를 이룸으로써 자연과 하나가 될수있게 하고 그에 따른 여러가지 잠재능력들을 펼치는데 도움이 되도록 유도한다. 기본적인 요가의 동작들을 배우신분중에 조금더 호흡에 관련된 내용을 원하신다면 이책이 후회없는 선택이 될것이다. 호흡 조절로 두려움과 걱정등의 감정들을 제거할...

l*****1님 2017.11.26 작성 추천 0

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