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요가경에 대한 검색결과
리뷰 (1,401)
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위고에서 나온 박상아 저에 아무튼, 요가 리뷰입니다. 아무래도 요가를 하시는 분들이라면 좀 더 관심 있게 볼 수 있을 것 같다는 생각을 했던 것 같습니다. 요가에 대한 매력을 어느 정도 엿볼 수 있었던 그런 도서였다는 생각이 들었던 것 같습니다.
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이번에 예스 24에서 구매한 이북인 벌거벗은 플라잉 요가는 스토리와 인물의 구성이 좋은 것 같고 작가의 스토리와 필력이 잘들어가 있습니다. 이 책에서 등장하는 여자주인공과 남자와 벌어지는 다양한 스토리의 형식이며 스토리 라인과 인물의 다양한 생각이 들어가는 이야기들이 재미있게 들어가 있습니다. -
요가와 나, 그리고 삶에 대한 통찰을 얻는다. 요가의 원칙들에 자신을 맡기면 육체적, 정신적 저항이 스러지고 전체의 흐름 안에 녹아들게 된다. 붓다는 물방울도, 시냇물도, 굽이치는 강물도 모두 바다를 향해 흘러가므로 흐름 안에 있기만 하면 형태는 중요하지 않다고 말했다. (97쪽) 내맡김, 저항하지 않기, 받아들임....
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바닷가 마을 요가 선생님이 되었습니다 . 저자 : 전지영 . 낯선 바닷가 마을에서 온전하게 자신을 채워가는 요가 선생님의 사유 노트이다. . 저자의 첫 직업은 승무원이었고 두 번째 직업은 편집 디자이너였다. 계속 밤새워 일할 자신이 없어서 프리랜서로 일하다가 삼십 대 중 후반에 무모한 마감으로 건강을 잃고 싶지...
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상대하며 겪은 크고 작은 일들. 자신의 요가원을 차리기까지의 과정, 그런 삶 곳곳에 똬리를 튼 곤경과 곤혹. 그것들을 차치해 낸 데에 ‘요가’가 어떤 쓸모를 보였는지 너무나도 심플하고 또 정확한 어조로 이야기하는 책이다. 특히나 좋았던 지점들은 저자 본인이 곤경과 곤혹을 거센 저항이나 침잠 없이 묵묵히 돌파해...
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보면 작가는 더 이상 바닷가마을에서 요가를 가르치지 않는다고 한다. 명상을 공부해서 [귀를 기울여 나는 듣는다]라는 책을 집필했다고 하니 작가의 다음 책도 너무 궁금해졌다. 나도 늘 명상에 대한 갈망이 있어서 명상센터 입소를 망설였으나 그 동안 충분한 휴가기간을 갖지 못해 템플스테이를 통해 짧은 명상시간을...
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그래서 운동으로라도 교정을 해보고자 요가를 시작하게 되었다. 사랑하면서 동시에 절망하지 않는다 처음 요가를 배우기 시작했을 때 나름 자신이 있었다. 근육은 없지만 유연한 편이라 동작을 잘 따라할 수 있을 것이라 생각했는데 나의 오만한 생각이었다. 게다가 강사님은 기본에 충실한 분이셨기에 정말 기초 동작 ...
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- 책속의 문장 요가호흡은 들숨과 날숨의 기술로 시작한다. 불완전한 호흡 패턴에서 시작해서 나중에는 완전한 호흡 패턴이 된다. 완전한 들숨을 위해 하타요가에서는 허파를 완전히 채운다는 의미를 지닌 ‘푸라카’라는 단어를 사용했다. 그러나 그 움직임은 가능한 한 천천히 해야 한다. 그러므로 푸라카는 호흡근육의...
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다시 요가의 시대가 돌아오고 있다. 10년 전쯤은 핫요가가 유행하며요가의 레져적인 측면이 부각되었다면, 요즘은 수련으로서 하타 요가가 유행하는 느낌이다. 자주 보는 유튜버가 추천 책으로 소개하여 구매하게 되었는데, 나 같은 게으름뱅이에게 필요한 앉아서 하는 요가 자세가 별로 없어서 아쉬웠다.
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요가원에서 요가를 배우고 있습니다. 배우면 배울수록 더 바른 자세를 하고 싶은데 이게 맞나하는 의구심도 자꾸 들고 ... 이래저래 고민을 많이 했더니 원장님께서 추천해주셨어요. 자세별로 단계적 접근법을 아주 상세히설명해주어 큰 도움이 됩니다.
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요가책이고, 아헹가 요가는 정교한 아사나에 접근하는 것으로 유명하다. 그렇기에 아사나에 대한 부분이 책의 모든 부분을 차지하고 있다. 하지만 무엇보다 요가의 철학적인 부분, 요가의 8단계 등등 간단하고 명료하게 정리되어 있고, 반다 그리고 호흡법에 대한 부분도 정리되어 있다. 요가를 이어가고 있지만 실질적으로...
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스마트폰 사용량이 급증하면서 어린이들의 삶도 크게 변화했다고 생각한다. 모바일 메신저나 메타버스 게임과 같은 온라인 공간이 학교 못지않게 중요한 소통의 장이 되었다고 생각한다. 그 덕분에 언제 어디서나 편하게 친구를 사귀고 이야기를 나눌 수 있게 되었지만 반대로 특정인을 쉽게 괴롭힐수도 있다는 단점도...
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관심이 많아서 요가 관련 유튜브 영상이나 요가 자세 관련 책자를 많이 찾아보던 차에 ebook으로 나온 요가 관련 책자가 있길래 호기심에 구매해 보게 되었습니다. 요기 라마차라카 저의 <하타 요가>는 자세 등의 내용이 아니라 이론적인 부분으로 채워져 있습니다. 다소 어려운 부분도 있었지만 지식 차원에서 읽고...
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_요가수련을 계속하면, 이완 상태의 향상과 지속으로 인해서 대사 요구량이 평소보다 줄어든다. 그러므로 더 적게 먹고 살 수 있다._p104 _"지혜로운 자는 연꽃자세를 하고 목과 몸통을 바르게 세우고 입은 다문 채 소리가 나도록 코로 힘껏 숨을 내쉬어서, 가슴과 목, 머리뼈에서 날숨을 느낀다....“_p213 _요가호흡은...
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요가 지도자 과정을 수련 중인데 공부에 도움이 많이 됩니다 1단계 : 수련 시작하기 2단계 : 아름다움을 창조하기 3단계 : 목소리의 진동으로 몸을 열기 4단계 : 이완하기 5단계 : 수련 마무리하기 6단계 : 리추얼하기 ??요가추천도서 동글디자인 차크라와 요가
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하는 것 없이 몸과 마음이 바빴던 나에게 명상과 호흡을 위한 쿤달리니 요가를 접하게 된 건 운명이다. 요가에 관심은 있었지만 어떻게 시작해야할 지 잘 몰랐는데 이 책은 일러스트와 용어가 잘 정리되어 있어 접근이 쉬웠다. 이 책에 나온대로 수행중인 요즘,내 안의 잠들어있는 생명력을 깨우고 여유를 찾아가는...
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관한 이론과 수련법을 집대성한 책입니다. 요가호흡, 즉 프라나야마는 들숨, 날숨, 들숨과 날숨 사이의 멈춤의 기술이라고 합니다. 신체 건강은 물론, 정신 건강에도 다양한 긍정적인 영향을 미치기 때문에, ‘제대로 된’ 요가호흡을 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 지친 몸과 마음을 위로하고 치유가 될 좋은 책입니다....
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하타요가의 정석 책이죠. 요가강사라면 꼭 한권 들고있어야 할 책이 아닐까 싶습니다. 물론 이 두꺼운 책을 다 읽을 자신은 없어요. 시도도 안해봤어요. 하지만 궁금한 아사나가 생기면 꼭 열어보는 책이랍니다. 소장가치가 있어요 추천합니다
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요가를 하는 사람이라면 무조건 읽어봐야하는 책이라 생각합니다. 총 4파트로 이루어져 있는데 초반 1파트가 생소한 만들이 많아 읽고 이해하는데 고생고생하긴 했지만 그 부분만 잘 공부해서 넘기면 전체적인 요가철학을 이해하고 습득하기에 너무나도 좋은 책
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사업가가 아닌 진정한 요기이셨다.. 어떠한 요가책보다도 집중이 잘 되었고, 내가 매트위에서 임했던 마음가짐과 자세를 다시 정렬할 수 있는 소중한 시간이었다. 요가책을 추천해 달라는 부탁을 받는 다면, 나는 고민없이 이 책을 추천하겠다. 나, 깊이, 본질, 흐름, 받아들임. 오늘도 매트위에서의 수련을 이어가본다.
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추가 설명으로 ‘비밀스런 요가적 행법, 신들에 대한 찬가, 의례, 제사 의식 등의 종교 행위와 연금술을 비롯한 화학, 의학, 천문학 등의 자연 과학, 그리고 요술, 주술, 복점 등의 신비 사상까지 포함하는 포괄적인 의미’를 지닌다고 덧붙이기까지 하고 있다. 탄트라에 대해 수행으로만 접해 봐서 개념이 주먹구구로 잡혀...
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우리 모두 겪어온 이야기다. 하루하루를 정면으로 마주하면서 겪어온 생의 치열함도, 스스로 고요와 중용 머무름에 놓는 연습을 하는 것도 말이다. "수련은 올바른 길로 향하는 이정표일뿐 나를 나아가게 하는건 내 자신이다" 그래서 우린 매일 수련을 한다. 수련을 하는 모든이들이 자신의 수련 속에서 이정표를 찾아...
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