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리뷰 (20)
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질병 중 하나가 우울증이라고 한다. 그 증상의 강도만 다를 뿐 우울증을 느끼는 감정을 비껴갈 수는 없다고 한다. 세상을 살아가는데 있어 이런 우울증이 무조건 부정적인 것만은 아니라고 한다. 이번에 읽은 우울증 심리학은 이런 우울증에 대해 현대인들에게 명쾌한 해답을 제시하고 있었다.물론 제목에서도 흠씬 느껴지기도 하지만요~! 게으름, 우울증, 번아웃의 심리학 저는 자꾸 축축 처지는 이 느낌이 싫고 벗어나고 싶은 생각에 이 책을 보기 시작한 것 같아요. 이 책은 무기력은 원인에 따라 <감정적, 정신적, 신체적> 무기력이 있다고 나와요. 일단 이 무기력이 어디에서부터 온...[힘이 되는 심리학] 무기력이 무기력해지도록 #게으름#우울증#번아웃#코로나블루#심리 #무기력이무기력해지도록 무기력이 무기력해지도록. 태어나서 요즘처럼 마음이 힘들고 지쳤던 적이 있었던가 싶을만큼 무기력에 빠져있다. 심리학책들이 쏟아져 나오고 있고 왠지 책 이름만 읽어도 위로가 되는...- 게으름, 우울증, 번아웃의 심리학 ?? "모두들 잘 지내고 계시나요?" 라고 질문하면 "네 잘 지내고 있죠!"라는 답변이 얼마나 돌아올까라는 생각을 하곤 한다. 코로나와 우울감(blue)가 합쳐져 만들어진 신조어 코로나 블루 코로나19로 인해서 평화로웠던 내 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나...심리학 대학원을 준비하다가 심리학 웹툰을 그리면서 책을 출간하게 되었다. 인생은 어디로 튈 지 몰라 재미있기도 하고 두렵기도 하고 설레기도 하고 그런 것 같다. 문득 작가의 또 다른 발걸음은 어디로 향하게 될지 궁금해진다. 이 책에서는 우울증, 공황장애, 조현병, 사이코패스 그리고 천재들의 정신질환,...심리학책들과는 전혀다른 접근. 그리고 그림이있어서 더 흥미로웠구요. 공감되는 부분도 많았고 굉장히 사실적이어서 더 좋았습니다. 사실 누구나 우울증에 빠지기 쉽죠. 하지만 그 마음을 알아차리기가 어렵습니다. 조금은 도움이 될것같아요. 내 마음의 변화를 알아보기가요. 앉은자리에서 끝까지 읽고싶은.. 그런책...약을 먹고 치료를 받는 것처럼 '마음의 독감'인 우울증도 감추거나 미루지 말고 적극적으로 치료를 받아야 한다. <어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>, 8쪽 이 책은 우울증 같은 정신질환을 단순히 다독여주거나 '나는 이랬어요~'하면서 소개하는 책이 아니다. 전문의들이 병에 관한 정보를 알려주고 어떤 식으로 이겨...생각에 마음이 급해진다. 우울증은 반추라는 단어처럼 무언가 잘못되었을때 느끼는 감정이나 고민은 되도록 짧게 하고, 습관을 고치고 관심을 돌려 생활패턴과 식이조절을 하면 얼마든지 벗어날 수 있는 병이다. 처음부터 우울한 사람은 없다. 하지만 우울하지 않은 사람도 없다. 이제라도 일상에서 찾는 마음...아픔을 겪을 때 자신은 우울증에 걸렸다며 우울증 처방전을 받곤 한다. 하지만 이 책에서는 상실의 아픔을 겪는 것이 건강하지 못한 것이 아니라 오히려 건강한 것이라 말한다. 그리고 아무런 감정을 느끼지 않는 것을 오히려 건강하지 못한 것이라고 말하며, 우울증 약을 먹는 대신 자신의 마음이 어떤 상태인지 살펴볼 수...2. 스트레스 폭발, 화병 3. 따분한 권태기 4. 게임중독 탈출기 5. 미술 심리치료 기초 하지만 읽다보면 누구나 알고 있지만 누구나 쉽게 해결하지 못하는 감정이나 상황에 공감이 됩니다. 이책의 소개글을 보면 은 심리학 입문서라고 하면서 한문장으로 요약을 해 놓았습니다. "사람이 있는 곳에는 마음이 있다. 마음을...1
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