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리뷰 (8)
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  • 스트레스 제로 운동법
    [도서] 스트레스 제로 운동법 '스트레스 제로 운동법' 새창이동
    양종구 저 미래를소유한사람들 2008년 01월
    리뷰 총점9.0
    신선하다. 운동도 스트레스라. 사실 맞는 말이다. 운동을 해본 사람이라면 누구나 게으름을 탓하기전에 매일매일 운동해야 한다는 곳이 어떨때는 얼마나 스트레스인지. 저자는 이런 귀찮음을 스트레서로, 스트레서로 인한 긴장이나 자극을 스트레스라고 설명하며 스트레스를 해롭다고만 생각하지 말고즐기라고 권하고...
    h******n님 2008.02.15 작성 추천 1
  • 딱 하나만 선택하라면, 운동
    [도서] 딱 하나만 선택하라면, 운동 '딱 하나만 선택하라면, 운동' 새창이동
    세라 커책 저 / 김잔디 역 디자인하우스 2023년 06월
    리뷰 총점10.0
    이 책은 운동으로 체력을 키우거나 살을 빼거나, 균형잡힌 몸 만들기를 알려주는 것이 아니다. 운동을 통해 마음을 지키고 정신적으로 건강해 질 수 있다는 것에 초점을 맞추고 있다. 세상 살기가 점점 힘들어진다. 일에서도 스트레스 받고, 인간 관계에 지쳐가는 요즘, 운동으로 기분을 새롭게 만들면 좋겠다. *...
    YES마니아 : 로얄 t******t님 2023.07.30 작성 추천 0
  • 환자 혁명
    [도서] 환자 혁명 '환자 혁명' 새창이동
    조한경 저 에디터 2017년 11월
    리뷰 총점10.0
    기도하고, 명상하며, 화를 내지 않도록, 스트레스 받지 않도록 무수히 노력한다. 스테로이드제 사용을 제한해야 한다. 약국에서 이 제품은 사용하지 말라는 경고를 알려준 약사가 있다. 그 이후로는 그 안과는 가지 않는다. 다른 안과를 다니면서 가려움증은 사라졌다. 스테로이드제 안약을 사용하면서 오랜 세월 그...
    g*****0님 2023.07.28 작성 추천 0
  • 딱 하나만 선택하라면, 운동
    [도서] 딱 하나만 선택하라면, 운동 '딱 하나만 선택하라면, 운동' 새창이동
    세라 커책 저 / 김잔디 역 디자인하우스 2023년 06월
    리뷰 총점9.0
    계획대로 하는 운동이 제일 좋다. 하지만 몸 상태나 기분이 좋지 않다면 얼마든지 변경해도 좋다. 마지막에 소개하는 것은 ‘참고 열심히 해라’가 아니라 ‘쉬어라'이다. 운동을 하는 목적 중 하나는 즐거움이다. 즐거움이 없는 운동은 노동이다. 즐겁게 운동을 할 수 있는 방법을 이 책에서 찾았다....
    l*****0님 2023.07.21 작성 추천 4
  • 딱 하나만 선택하라면, 운동
    [도서] 딱 하나만 선택하라면, 운동 '딱 하나만 선택하라면, 운동' 새창이동
    세라 커책 저 / 김잔디 역 디자인하우스 2023년 06월
    리뷰 총점10.0
    나 같아도 운동이 벅차고 힘들다면 매일 헬스장에 간다는 건 여간 곤욕스러운 일이 아닐 것이다. 내 몸 상태에 따라 점차 강도를 높여나가는 것이지 억지로 트레이닝을 하면 꼭 탈이 난다. 예전에 우연히 PT를 서비스로 받아본 적이 있었는데 초급자에게 중급자 정도 수준의 강도로 하다 보니 벅찼던 기억이 난다. 저자는...
    c******d님 2023.07.21 작성 추천 0
  • 환자 혁명
    [도서] 환자 혁명 '환자 혁명' 새창이동
    조한경 저 에디터 2017년 11월
    리뷰 총점10.0
    모든 것은올바른 식습관과 운동과 스트레스 관리(마음가짐)에 달려있고보조제는 이후의 일이라는 요지가 챕터의 결론마다 등장했다.우리 몸은 충분히 쉬고 운동하며 바른 먹거리를 섭취할 때 올바르게 작동한다는 사실을 믿자.질환은 몸이 보내는 경고이니생활습관을 개선하지 않고는 병을 절대 고칠 수 없다.가장 중요한...
    f*******a님 2017.11.23 작성 추천 24
  • 스트레스 제로 운동법
    [도서] 스트레스 제로 운동법 '스트레스 제로 운동법' 새창이동
    양종구 저 미래를소유한사람들 2008년 01월
    리뷰 총점9.0
    잠시 산책하는 것, 저녁에 종종걸음으로 아이를 데리고 집으로 데려오는 것, 모두 따져보니 나도 하루에 30분 이상을 걷고있었던 것이 아닌가. 그 정도 운동만으로도 필요운동량을 채울 수 있다니. 지금껏 이 평범한 진리를 모르고 그렇게 스트레스를 받아온 걸 생각하면 ~~ 물론 몸매를 가꾸고, 더욱더건강을...
    d********i님 2008.02.15 작성 추천 0
  • 스트레스 없애는 10분 운동
    [도서] 스트레스 없애는 10분 운동 '스트레스 없애는 10분 운동' 새창이동
    에리카 브렐리 저 / 박수나 역 북스캔 2004년 03월
    리뷰 총점6.0
    내용이 스트레칭이나 스트레스 관리에 관심을 가지고 다른 책을 접해본 분이라면 너무 일반적인 것들만 담겨 있기는 하지만.. 관심은 있지만 다른 책을 접해보신분에게는 상당히 도움이 되실듯. 하지만 비슷한 책이 있으신 분은 글쎄.. 책이 랩핑이 되어 있어 내용보기도 쉽지 않을듯하지만. 스트레스 관리에 관한 일반적...
    i*****g님 2004.04.29 작성 추천 0
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