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웰빙라이프에 대한 검색결과
리뷰 (61)
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이북으로 잡지를 보는 건 처음인데 핸드폰은 무리라 태블릿으로 봤다. 태블릿이 조금 더 컸으면 좋았을 것 같긴 하지만 그래도 나쁘지는 않은 듯. 종이로 늘 보던 것을 이북으로 넘기는 것이 좀 신기했다. 잡지 기사는 딱 잡지 같아서 쓱쓱 넘기다가 흥미가 가는 부분만 읽은 것 같다.
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도서 구매할 때 한번씩 끼워서 구매하게 되는 잡지입니다. 딱히 조선일보를 보진 않지만 여행이나 생활정보같은 게 있을까해서 보게됐었습니다. 이번 호의 특집인 금연을 비롯해서 다이어터를 위한 채소 리스트, 목조 주택 이야기와 디저트, 레시피는 유자를 활용한 것이 있었습니다. 여행지는 평창과 온천에 관해 다루고...
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웰빙라이프 2023년 02월호 책을 둘러보다가 웰빙라이프라는 잡지를 발견했다. 건강에 관련된 잡지인것같아서 호기심에 구매했다. 지금까지도 꾸준히 나오고 발매되고 있는 잡지처럼 보인다. 평소에 건강을 그렇게까지 챙기는 편은 아니라서 재미로 보게 되지는 않았다. 그냥 교양을 쌓는 다는 느낌으로 살펴봤다....
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문화, 건강, 리빙, 여행, 재테크를 골고루 다루는 잡지다. 작년 7월에 나왔으니 어떤 공연과 영화를 하는지 문화 정보도 간단하게 다루고 어떤 재테크가 유망한지 다루지만 이미 오래된 정보니 건너뛰어도 좋다. 그 외 나머지는 언제 읽어도 좋을 것 같다. 여행이나 레시피는 그다지 변하지 않으니까. <뭉쳐야...
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몬스5월이 찾아왔고 웰빙라이프 5월호는 표지부터 푸르른 자연으로 재충전을 위해 떠나고싶게 부추기는듯한 마력으로 잘 뽑은듯 싶다. 2년 전 설연휴를 보내며 새로운 20년대의 시작과 함께 사상 초유의 바이러스 팬데믹의 서막과 마주했던 우리... 그리고 지구인들은 그야말로 가슴 퍽 막힐듯한 하루하루의 전개에...
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코로나 시국이라 무료한 마음이 들어 별 생각없이 구매했는데... 생각보다 재미있었습니다. 특히 요리, 건강과 관련한 부문의 관련 기사 꼭지들이 흥미로웠습니다.겨울에 마시면 좋은 차에 대한 언급도 좋았고 전체적으로 밸런스가 나쁘지 않은, 읽을거리가 풍부한 잡지가 아닌가 싶습니다. 건강...
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< 황산화 물질을 많이 먹어라.> 담배연기의 마수에서 건강을 지키려면 우선 황산화 물질이 함유된 식품을 많이 섭취해야 한다. 황산화 물질중 쉽게 접근할 수 있는게 비타민C이다. 과일과 야채 등 비타민C가 풍부한 대부분의 식품에는 바이오플라노이드가 포함되어 있다....
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<담배는 끊어야 한다...그래도 못 끊는 사람은...> 담배는 해롭다. 그러나 담배 끊기가 그리 쉽지 않다. 애연가들은 담배가 스트레스 해소와 주의력 집중에 도움이 된다고 주장한다. 침착해지고 기분이 좋아진다고도 한다. 이런 긍정적인(?) 측면 때문에 앞으로도 많은 사람이 계속 담배를 피울 것이다....
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감기는 예방이 중요하다. 모든 병이 그렇듯이, 발병 후 치료보다는 미리 예방하는 것이 최상 의 방법이다. ·감기가 유행할 때는 충분한 휴식을 취하고 균형 있는 영양식을 섭취하여 전신건강상태를 높힌 다. ·귀가시 반드시 손을 씻고 간단한 양치질을 한다. ·감기를 예방하기 위한 목적으로 편도선 절제술을 하는...
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일반 감기는 증상이 비교적 가벼워 성인에겐 크게 문제되지 않는다. 반면 고열과 근육통이 주증상인 인플루엔자는 페렴 등 심각한 합병증을 일으켜 목숨을 잃을 수도 있다. 인플루엔자 백신은 65세이상노인, 만성 심·폐질환자, 양로원이나 요양원 거주자, 당뇨병환자, 만성신부전증환자, 아스피린을 장기 복용하는...
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감기를 주요 증상에서 보면 4개 병형으로 나눌 수 있다. ① 인플루엔자성 급성 열성 감기 전구 증상이 없고 급격한 발열과 두통, 근육통, 권태감등 전신 증상이 나타난다. 2∼3일에 서 5일까지 발열이 계속되고 콧물, 인두통, 기침 등의 호흡기 증상이 전신 증상에 이어 나타 난다. ② 코감기 코점막의 건조감, 재채기,...
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감기는 호흡기 감염이다. 즉, 환자의 기도 분비물 등이 기침을 통하여 대기 중에 수포 형태로 떠다니게 되면 그 중에 병원균이 생존하다 건강한 사람이 흡입하면 인체의 건강상태에따라 발병하게 된다. 그 외에도 여러가지 물건 표면에 병원균이 붙어 있게 되면 건강한 사람이 만진 후 손에 균이 오염 되어 눈이나 콧등을...
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감기 원인 90% 이상은 바이러스 감염에 의한 것이며 그 외에 Mycoplasma, Chlamydia, 세균과 같은 병원미생물의 감염 및 allergy와 같은 비감염성 인자를 들 수 있다. 바이러스 중에는 주로 Rhinovirus가 약 50％이상 차지하며 그 외에 150가지 이상의 이형이 발견되었다. 그러나, 30∼50％는 원인이 증명되지 못한...
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감기 즉, 상부 호흡기 감염증 또는 상기도 염은 전세계적으로 가장 많이 발생하는 인류의 급성 질환이다. 그러나 가장 흔한 질병이라면 서도 아직도 이렇다 할 특효약이 없어 수많은 사람들이 해마다 감기로 고생하고 있다. 옛말에 "감기는 만병의 근원"이란 말이 있듯이 감기를 대수롭지 않게 생각하여 제대로 치료하지...
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우유는 지방 함량이 1%이하인 탈지우유나 저지방우유를 마십니다. 요쿠르트와 같은 발효우유도 탈지 또는 저지방 형태로 된 것을 사용합니다. 달걀 노른자는 콜레스테롤이 많으므로 적게 먹는 것이 좋지만 달걀 흰자는 제한하지 않습니다. 과일과 야채에는 비타민, 섬유소, 무기질 등이 풍부하므로...
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알아두는 건강상식 “안구건조증, 제대로 알고 이겨내자!” 건조한 날씨로 인해 안구까지 건조해지는 계절 겨울, 수많은 서류작업과 컴퓨터사용 등 근거리 작업으로 인해서 눈을 혹사시키는 현대인들에게 안구건조증은 피할 수 없는 질병 중의 하나다. 안구건조증의 원인과 치료 및 생활 속 예방법으로...
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스마트폰은 생활을 편리하게 하지만 우리 몸에 후유증을 남기기도 한다. 최근 환경부는 스마트폰·MP3 등 휴대용 음향기기의 최대 음량을 100㏈ 이하로 제한하는 최대 음량 권고기준을 마련했다. 스마트폰 등의 사용이 보편화하면서 갈수록 소음성 난청의 연령대가 낮아지는 데 따른 조치다. 평소 이어폰을 끼고도 소리가...
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▲스트레스 해소엔 36℃, 격렬한 운동 뒤엔 40℃ 이상 격렬한 운동 뒤엔 40도 이상의 뜨거운 물에서 20~30분 정도 몸을 담구는 것이 좋다. 혈액 속의 피로 물질인 젖산을 분해하는 효과가 있기 때문이다. 특히 피부 질환이 있어 극심한 가려움 때문에 잠을 못 이루는 경우에도 뜨거운 물로 목욕을 시켜주면 증상이...
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고등어, 참치, 연어 같은 등 푸른 생선에 많이 포함되어 있는 오메가-3 지방산은 뇌 조직에 필요한 요소이므로 이런 생선을 섭취하는 것도 바람직하다. 아침을 거르는 사람들이 많은데, 아침 식사를 잘 하는 것이 효과적인 두뇌 사용에 유리하다. 밥이든 빵이든 아침에 탄수화물이 들어있는 음식을 섭취해서 밤새도록...
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◈ 황니가 더 튼튼하다? ‘황니(누런 치아)가 하얀 치아보다 더 튼튼하다’라는 속설이 있다. 정말로 하얀 치아보다 누런 치아가 더 튼튼하고 건강한 것일까? 결론부터 말하자면 아니다. 그렇다면 사람마다 왜 치아 색의 차이가 나는 것일까? 치아는 두 개의 층으로 구성된다. 바깥은 희고 투명한 법랑질이고 안쪽은...
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피로한 증상이 1개월 미만 지속되다 저절로 회복되는 상태다. 병에 걸렸다 회복되는 단계에서 가장 흔하게 나타나는데, 감기나 폐렴 같은 감염성 질환에 걸렸다 회복되는 과정에서 특히 많이 나타난다. 그 밖에 춘곤증처럼 계절이 바뀔 때마다 2~3주 가량 신체 적응과정에서 느끼는 급성피로도 있다. 예를 들어 겨울엔...
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피로가 1개월 이상 지속되는 상태로 사실상 '병'이다. 불충분한 수면과 과로 등으로 인해 피로회복 능력이 현저히 떨어지면서 생기는데 이때부터는 면역력까지 떨어져 피로하다는 증상을 본격적으로 느끼게 된다. 또 피로감뿐 아니라 작업능력도 조금씩 떨어지며, 갑자기 뒷목이 뻐근한 통증이 생기는 것도 일반적인...
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운동이나 육체적 과로, 불충분한 수면 등이 원인이다. 생리학적으로는 근육이 피로해지는 개념인데, 몸을 움직이면 에너지 소비와 함께 피로 유발물질인 젖산이 축적돼 신체적으로 피로를 느끼게 된다. 신체 활동은 적더라도 정신적으로 에너지를 많이 소비하면 에너지 활용도만큼 피로도가 높아진다. 이는 정신적인...
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◇턱의 변형을 불러오는 습관 - 턱 괴기, 한쪽으로 씹기, 턱 내밀기 선천적 기형의 경우가 아닌 경우, 사람들은 거의 대칭으로 태어난다. 그러다 성장하면서 외상, 습관 등에 조금씩 비대칭이 되어간다. 대다수가 얼굴 특정 부분에서 1~2㎜의 비대칭이 나타나고, 3㎜ 이상의 비대칭이 나타나면 다른 사람들도 곧...
![조선일보 웰빙라이프 (월간) : 1월 [2024]](https://image.yes24.com/goods/124422710/L)
![조선일보 웰빙라이프 (월간) : 5월 [2022]](https://image.yes24.com/goods/109157447/L)
![조선일보 웰빙라이프 (월간) : 12월 [2020]](https://image.yes24.com/goods/95914395/L)
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