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위 건강에 대한 검색결과
리뷰 (61)
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있다 !!! 건강에 대해서도 배우고 예방하고, 맛있는 조리법까지 배울 수 있는 식탁오름 블로그 하나하나 찾아보는것도 좋지만, 재료별로 연계되어 있는 이 책 하나면 왠지 먹지 않아도 건강해지는 느낌이 들었다. #식탁위건강오름 #건강하자 #예방하자 #맛있게먹자 #제철음식 #김한열 * 네이버...
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이유다. 건강을 위해서는 음식의 특성을 이해하고 자신의 건강 상태와 음식의 관계를 잘 판단하여, 입에 맞는 음식이 아니라, 몸에 맞는 음식을 먹어야 한다. "식탁 위 건강오름"을 통해 음식의 효능을 이해하면서 건강을 지키는 음식의 중요성을 이해하게 된다. ...
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이 책을 두고서 음식할때나 건강에 필요한 음식/과일을 찾을때 활용하면 매우 유용합니다 각각의 음식마다 효능과 제철시기를 언급해두고 있으니, 이왕이면 신토불이, 제철과일 제철음식을 통해 건강을 잘 다지는 계기가 되면 좋겠습니다 #식탁위건강오름 #김한열 #북스고 #컬쳐블룸 #컬처블룸서평단
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가자고 해.김한열 작가님의 "식탁 위 건강오름"이라는 책은 소소하고 구하기 쉬운 식재료로 건강에 좋은 음식을 만드는 방법을 알려주는 고마운 책이야.작가님은 유튜브에서 건강오름이라는 채널도 운영하고 있어. 아빠가 회사에서 외식과 회식으로 더부룩하면 집에서 먹는 건강한 음식이 생각날 때가 많아. 이 책에 있는...
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갑상선 항진증 약을 꾸준히 복용하며, 좋은 음식을 잘 챙겨 먹고 싶은 생각은 늘 있었다. 학생 때는 공부를 핑계로, 직장인이 되고 나서는 귀찮다는 핑계로 대충 먹기는 하지만 ,, 식습관을 바꾸려는 노력을 조금이라도 해봐야겠다고 다짐하는 나한테 딱 알맞은 책을 읽게 됐다. 식재료의 기능을 기준으로 나뉜...
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형태로의 사용도 가능할 것이다. <식탁 위 건강오름> 또한 나이에 따른 구분이나 질병의 유무로 인한 음식과 요리의 차이점에 대해서도 자세히 전하고 있고 이는 건강을 회복하고자 하는 분들이나 미래 대응하는 개념으로 건강관리를 하고자 하는 분들 모두에게도 좋은 영향력을 줄 수 있다는 점도 이 책이 갖는 특...
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간건강에 좋은 음식은 냉이, 미나리, 시금치, 당근, 배, 취나물, 대추, 부추, 홍시, 메밀, 숙주이다. 눈 건강에 좋은 음식은 결명자, 메밀, 자두, 고구마순, 밤, 취나물, 고추, 방풍나물, 키위, 김, 옥수수, 홍시이다. 뼈 , 관절, 근육 건강에 좋은 음식은 고구마순, 딸기, 시래기, 곤드레, 멸치, 양배추, 귤, 미역, 우엉,...
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건강을 위해서라면 어떻게 정확히 알고 제대로 먹어야하는지? 를 알야아한다고 생각한다. 모든 건강의 출발은 음식이라해도 과언이 아닐 것이다. 나이가 들면서 건강에 대해 관심을 가져서는 안된다. 그 전부터 미리 신경을 써야한다. 운동만이 능사는 아니다. 먹는 것도 같이 좋아야한다. 어쩌면 이 도서를 접하는 것이...
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알고 먹어야겠다 싶어서 만나게 된 <식탁 위 건강오름>입니다. 이 책의 지은이는 건강오름 김군 김한열씨인데요. 누구보다 건강에 관심이 많아 10년 이상 수많은 건강 정보를 접하고 공부하며 연구하고 있다고 합니다. 유튜브 건강오름을 운영하며 제대로 된 건강정보를 전달하기 위해 최선을 다하고 있다고 하니 더...
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오랫동안 건강한 몸을 유지할 수 있어요. 과도한 체지방을 줄이건, 마른 몸을 벌크업 하건, 육체미를 추구하건 제일 중요 시해야 할 것은 바로 식단입니다. 다이어트 식단은 그저 일부분이고요. 다이어트를 넘어 무병장수를 위한 건강한 몸을 만들려면 당연히 몸에 좋은 걸로 식단을 짜야겠죠. 아픈 분들 또한 몸의 회복을...
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많다는 점을 고려하면 또 암을 예방하고 사람들을 위해서 '항암에 좋은 음식'이 가장 먼저 나오는 점이 이해가 된다. 또 젊은 사람들 사이에서 많이 발병하고 자신이 걸린줄도 모른다는 당뇨병은 물론 혈당 관리에 좋은 음식이라든가 혈관 건강, 혈액 순환, 혈압 관리, 심혈관 질환과 같은 최근 사람들의...
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나왔어요. 《식탁 위 건강오름》은 내 몸의 건강을 위해 정확히 알고 제대로 먹는 방법을 알려주는 책이에요. 이 책에는 우리가 쉽게 구할 수 있는 식재료들로 구성되어 있어요. 가지, 감자, 검은콩, 당근, 마늘, 시금치, 애호박... 찾아보기 쉽게 가나다 순으로 소개하면서, 각각 효능별로 나누어 정리된 점이 훌륭하네요....
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김군 김한열 저자의 건강하게 사는 법 더 건강하게 먹는 법에 대해 알아보면서 내몸을 위한 건강 식탁을 기대해 볼 수 있겠어요. 건강에 도움이 될거라 생각해서 다양한 건강식품들을 가까이 하고 있는 반면 정작 음식에 대해서는 깊이 있게 생각해 보지 못했던것 같아요. 물론 몸에 좋은 건강식들이 많아 챙겨먹는다고 해...
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청결과 면역력이었을 것이다. 면역력이 좋으면 건강하고 병에 걸릴 확률이 낮다는 것이다. 면역력에 좋은 음식으로 고구마순, 밤, 청경채, 깻잎, 콜라비, 키위, 봄동, 팽이버섯, 오리고기, 두릅, 무 등이다. 고구마순은 고구마의 줄기로 부드러운 식감으로 맛있는 반찬으로 먹을 수 있다. 여름부터 초가을까지가 제철이고...
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<식탁 위 건강오름> “내 몸의 건강을 위해 정확히 알고 제대로 먹는 방법” 혼자 살기 시작하면서 부쩍 음식에 관심이 많아졌습니다. 매 끼니를 만들어 먹진 못해도 5대 영양소는 골고루 챙겨먹으려 합니다. 그런데 영양소만 챙겨서 될 일이 아닙니다. 나의 체질과 음식 궁합을 잘 알고 먹어야 합니다. 이제 제대로...
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내 몸의 건강을 위해 정확히 알고 제대로 먹는 방법 " 식탁 위 건강오름 " 나이가 들수록 건강에 대해 점점 더 많은 관심을 갖게 됩니다. 운동 외에도 건강하게 먹는 방법 또한 중요하잖아요! 식탁 위 건강오름 책에는요, 90가지의 건강음식을 소개하며 최적의 레시피와 건강한 음식 궁합, 피해야할 음식...
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내 건강에 위기를 만났다. 그 때가 되어서야 건강에 관심을 가지게 되었다. 그래서 유튜브 '건강오름' 도 종종 들었었다. '건강오름' 의 김한열님이 <식탁 위 건강오름> 을 출간했다고 해 관심을 가지고 읽게 되었다. 들기름은 발연점이 낮아서 고온 가열시 벤조피렌이라는 발암물질이 생길 수 있으니 요리가...
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잘 살아야지 대뜸 그러더라고요. 순간 섬뜩했어요. 40대 초반엔 건강하다고 자부했는데, 운동도 동네 어뭉들 사이에서 열심히 한다고 했었는데 이젠 몸이 허락하지 않아요. 그러던 중 만나게 된 식탁 위 건강오름. 식탁 위 건강오름 내 몸의 건강을 위해 정확히 알고 제대로 먹는...
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전문적인 이론을 바탕으로 어느 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 집필하신 송정숙 선생님의 책이라 생각합니다. 잘 먹고 잘 배설해야 하는 건강의 기본을 위와 장의 중요성과 함께 타 장기에 미치는 영향까지 폭 넓게 다루신 건강을 위한 필독 도서로 강추 합니다
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궁금해하는 속쓰림같은 위장병, 설사, 대장암, 소화불량, 배탈, 치질 같은 보여지는 증상부터 장의 건강이 나쁠때에 발생할 수 있는 모든 질병들도 정리해 주었다. 반복되어지는 이야기 중에 하나는 장이 건강해야 내 몸이 건강할 수 있다는 것이었다. 흔히 우리가 규칙적으로 먹는 유산균을 단순히 섭취한다고 좋아지지...
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잔을 마시는 것도 위 건강에 좋다. 반찬은 채소 위주 후식은 단것보다는 과일을 먹고 식사 후에는 가볍게 산책을 하면서 움직이며 회식을 할 경우 메뉴를 닭고기와 생선 추천을 하고 퇴근 후에는 땀이 날 정도로 운동을 해 주면 내 몸의 장기들은 하루가 다르게 건강해진다. 세계 최고 부자인 워런 버핏은 재산이 1조...
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'슬기로운 위와 장 건강생활'도 위와 장 및 각종 세균에 관한 이야기이다. 저자는 30년 이상 약국을 운영해온 약사로 그는 이번 책에서 장내 마이크로 바이옴과 장 누수, 식이섬유 및 위질환 및 담즙 등 위, 장과 관계된 여러 이야기들과 함께 이들을 건강하게 유지하기 위한 여러 방법들을 소개한다. 저자는 우선 면역...
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찾아 근본적인 해결책을 찾는 것이 필요하다. 위와 장 건강에 관심이 많아서 찾은 책인데, 생각보다 실생활에서 사용할 수 있는 중요한 정보들이 많다. 위와 장 건강에 영향을 미치는 요인들, 실제로 염증 치료에 도움이 될 정보들이 많다. 위와 장 건강에 관심이 있는 분들은 일독을 권한다. * 출판사를 통해 책을 제공...
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송정숙약사님 세번째 작품이네요 기다리던 책을 받고 설레임으로 목차 순서 부터 보고 역시 송약사님 이시다 느꼈습니다 체험과 이론 학술이 겯들여져서 일반인과 전문가들 모두에게 도움이 되는 귀한 책 입니다 시간 날때마다 반복 학습 하려고요 저도 약사인데 환자들 오실때마다 다시 한번 들추어보고 적응하는데...
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