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인지치료 우울에 대한 검색결과
리뷰 (5)
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심리치료법이나 심리이론이 있겠지만, 우울증에서 인지치료만큼 효과를 보이는 기법은 드문 것 같다. 어떤 부정적인 감정이 생겨날 때, 그 감정 전에 그에 해당하는 생각이 먼저 발생한 것이고, 이 생각들을 올바르게 교정하면 그 감정이 극복될 수있다, 라는 것이 이책의 주요 요지이며 그...
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우울증의 인지치료.. 인지치료를 써먹기에 가장 좋은것이 우울증인 거 같다. 우울증의 인지치료 책 내용이 처음에는 어려울 줄 알았는데.. 처음 시작해서 읽으니 쑥 읽힌다.. 다만 책 내용이 좀 옛날거라서.. 얼른 최신버전이 다시 나왔으면 좋겠다는 생각이 들었다. 그럼에도 불구하고.. 인지치료를 처음으로 시작하는...
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꼭 우울증뿐만아니라 어떠한 인지치료에 대한 개념을 알수있었던것 같다. 처음부터 끝까지 가장 많이 강조되었던것은 우울증환자가 가지고있는 생각이 어떤 생각인지에 대한 반복되는 강조였던것 같다. 아마 우리 주위에 비추어 생각해볼때 우리가 너무 쉽게 타인의 감정에 휩쓸려 버리는...
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정신과나 심리치료센터를 가면 가장 효과있는 치료법으로 추천받으실만한 것은 1. 약물치료 2.인지행동치료 이죠. 이 책은 인지행동치료의 자세한 지침서입니다. 원래는 심리상담사와 함께 같이 해나가는게 원칙인 책입니다만 혼자 해도 전혀 문제가 없습니다. 인지치료요법은 상당히 많은 숙제를 해야하는데(하루 ...
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이 반대의 상황인 것이다. 사람의 인지 구조가 부정적이라면, 문제는 어떻게 될까 하는 점이다. 아론 벡은 바로 이 부정적인 인지 구조가 자기 자신에 대해서, 외부 세계에 대해서, 미래에 대해서 부정적이고, 비관적으로 바라보게 한다는 것이다. 아론 벡은 이에 대한 적절한 치료로서, 바로 이 인지구조를 바꾸면, 세상을...
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