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리뷰 (46)
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충분히 즐긴다는 것이고, 그러다 보면 마음의 기대치가 떨어지며 소탈한 마음이 주는 긍정성이 차오르게 된다고 한다. 일상의 활동을 적는 것이 사소한 일 같지만 내 미래를 풍성하게 만들어 준다는 연구 결과가 하버드비즈니스스쿨에서 발표된 적이 있다고 한다. 오늘을 적어 놓는 것이 미래를 재발견하게 하는...
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어디서부터 잘못되었는지에 대해 많은 생각을 해보았다. 그 결론은, 저자의 말처럼, 오늘을 제대로 즐기는 사람이 더 행복하고 더 성공할 수 있다는 것이었다. 이 책을 통해 오랫동안 사람들의 마음을 연구해온 저자의 많은 이야기를 듣고 생각할 수 있는 유익한 시간을 보낼 수 있었던 것 같다. 앞으로 내 마음의 상태를...
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저자의 글을 보면서 우리가 마음이 힘든 시대 속에 살고 있다는 생각이 들었다. 이 책은 막 대놓고 따뜻하거나, 위로를 폭포수처럼 쏟아내지는 않는다. 하지만 담담하고 이성적으로 은근하게 그리고 무심한 척 위로를 건낸다. 덕분에 가슴으로만 이해하려 했던 것들이 머리까지 이해시켜줘서 그런지 적어도 나에게는...
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딱 내마음을 알아주는것 같은 제목의 책들을 만나는 일이 많아진것 같다. 이 책의 제목도 지금 내가 원하는 딱 그런 제목을 가지고 있다. 누군가가 나를 알아주기를 바라는 마음도 있지만 일단 내 마음부터 안아주고 싶다는 그런 생각이 드는 요즘을 보내고 있기에 공감이 될것 같은 책이었다. " 왜 남에게는...
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일단 내 마음부터 안아주세요> 언뜻 보면 에세이처럼 보이기도 했지만 작가인 윤대현 교수님은 서울대병원 정신건강의학과 교수에 상담실과 방송(TY, 라디오)에서 많은 이들의 고민을 나누는 전문가이다. 이 책은 심리 처방전인 동시에 자신감과 자존감을 잃어가는 나 같은 사람들을 매일 조금씩 자신을 사랑하는 방법을...
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귀차니즘으로 인한 상황까지 오면서 자신에게 가해지는 마음 상처까지. 자신의 마음을 보답을 수 있도록 가이드를 해주는 심리학 책을 만났다. ? 대학병원 정신건강의학 교수이면서 저자 윤대현. 25년 동안 환자와의 상담과 tv, 라디오 프로그램까지 많은 이들과의 상담을 해온 이력들이 있어서 타인들의 고...
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사람은 사회적 동물이라는 말이 있듯이 우리는 다양한 관계들을 맺으며 살아갑니다. 스마트폰이 보급됨에 따라 사회관계망서비스를 통해서 자기를 표현하기도 하고 서로를 알아가기도 합니다. 하지만 마치 풍요 속의 빈곤이라고 할 만큼 그 속에서 자기 자신을 잃어갑니다. 평소의 자신이 아닌 과장된 자신으로 표현하기도...
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일단 내 마음부터 안아주세요’ 이 말이 책의 제목입니다. 우리는 우리 스스로를 위로하고 안아준 지가 얼마나 되었을까요? 저자는 제목처럼 우리가 우리 스스로를 북돋아주고 달래 주기는커녕, 채찍질하고 좀 더, 좀 더를 외치는 사이 에너지를 온통 잃어버리고 있다는 말을 전합니다. 휴식 없이 끊임없이 이어지는 체력...
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참 웃긴게 나이가 들어도 참고 나면 마음의 몸살은 여전히 한다 그런게,,,괜히 약해지는 몸과 합해지면 기가 죽기도 하고 나약함에 우울해 진다. 그게 인정하긴 싫지만 어설픈 갱년기 기운과 합해지면 많이 힘들어진다. 요즘 내가 그런 기운이 스물스물 생기더니,,자꾸 기운이 없어진다. 그래서 방법을 찾듯이 아니면...
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[서평] 일단 내 마음부터 안아주세요 - 윤대현 ? 모든게 짜증나고 귀찮을때 어떻게 힘을낼수있을까?라는 부제목을 보고 어! 나다 라고 생각 하며 책장을 넘겼고, 저자 소개를 보니 서울대병원 정신건강의학교수신걸 보고, 아! 조금 무기력함을 과학적으로 풀어낸 책일까? 라는 생각을 가지고 읽어내려갔어요 ? 그리고...
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? <일단 내 마음부터 안아주세요>는 책 제목이 끌렸다. 부드러운 느낌도 들고 내 자신에 집중할 수 있는 시간을 만들어줄 수 있을 것만 같았다. 문득 이전에 읽은 불안에 대한 책이 떠올랐다. 그 책도 결국 내 마음을 안아주라는 내용이었는데 싶었는데, 비록 저자는 달랐지만 은근 통하는 데가 있었다. 그래서 더...
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내 마음을 마음대로 해보겠습니다. 책을 읽기전에 챕터를 먼저 보았는데 뭔가 이책은 내가 가지고 있는 심리 문제의 해결책을 알려줄것만 같았습니다. 이책에서 제일 저에게 와닿은 부부은 "공감"이라는 부분이었습니다. 97p 공감 = 내가 아닌 남의 입장에서 생각하는 것이다. 누군가 내 입장에서 나를 이해해 줄 때 우리는...
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떠나는 게 중요하다. *마음이 하는 이야기에 귀 기울여 보세요 이제는 한번 정도 들어볼 때가 되었다고 생각한다. 그동안 바쁘게 살아온 나에게. 나의 마음은 무엇이라고 이야기하고 있을까. 그동안 지친 마음을 힘내라는 이름으로 몰아세우기만 했다면 이제는 조금 멈추고 들어보면 좋겠다. 내 마음이 나에게 하는...
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참으로 어렵게만 느껴진다. 상처받은 마음을 다독이며, 마음과 소통하기 위한 해답을 <일단 내 마음부터 안아주세요>에 담아낸다. 주변 사람들의 말 한마디로 부정적인 감정에 휩싸일 때가 있다. 저자는 부정적인 감정에 대해 무리하게 마인드컨트롤하다 보면 과도하게 에너지를 사용하여 뇌가 지친다고 경고한다....
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마음에 걸려서, 정말로 진지하게 근육을 키우는 웨이트 트레이닝을 해야 할 것이라고 진지하게 걱정만 하고 살아왔다. 그러던 중 『우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지』를 만났다. 그래서 맘 편히 운동을 생각하고 또 삶의 일부로 정착(루틴화)시키는 비결이 어떤 것일지 하는 궁금함을 갖고서 단숨에 읽어내렸다....
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위해서 정신과 의사가 직접 알려주는 마음휴식법, 그 모든 것이 담겨있다고 합니다! '일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다'의 저자인 호사카 다카시는 일본 게이오기주쿠대학 정신신경과를 거쳐서 의대 교수 및 국제병원 센터장을 거쳐서 현재는 심리종양학 클리닉을 운영 중이라고 하는데요, 정신과 전문의인 저자의 전문...
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일단 책을 집어들고, 그리고 펴기 시작하면, 당신의 마음을 꿈틀거리고, 그리고 생각들은 복잡해 질것이다. 그리고 이야기의 흐름속에서 함께 아파하고, 또 공감하며, 또 분노하고, 또 무기력한 그길에 서있을 것이다. 이것이 바로 최은영작가의 쇼코의 미소라는 책의 능력이다. 쇼코의 미소는 최은영작가의...
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한다는 것이다. 창피한 순간에서 일단 해보려는 선택, 그 실천 방안이 『창피하지만, 일단 해봅니다』에 들어있다. 저자, 나카가와 료는 카피라이터 겸 광고기획자이다. 1988년 일본에서 태어나 유년기를 이집트와 독일에서 보냈으며, 게이오기주쿠대학 환경정보학부를 졸업했다. 레드불 재팬, 와이든+케네디 도쿄를...
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생각 전환하는데 도움이 많이 되었어요 전시 준비하거나 새로움 체험을 준비할때 새로운 작품을 준비할때 도움이 되었습니다.결국 예술은 혼자 하는 것이 아니라 주변 환경과 경험 그리고 얼마나 많이 보았는지가 중요한거 같아요체험을 진행했던 아이에게 선물로 주려고 하는데 아직 많이 어리지만 조금 커서 글을 읽고...
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일단 시작해보려는 마음, 이 마음이 저에게 가장 필요했음을 비로소 알게 되었네요. 아이들에게 아무리 말해주어도 경험해보지 않은 저들은 꿈의 근육을 키우는 것에 절실하지 않겠죠? 그래도 아이에게 꼭 읽어주고 읽게하고프네요. 저의 지난날도 생각나고, 곁에 있는 아이의 다음 날도 기대하게 하며 몽글몽글한 마음을...
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![[BL] 자정너머 새벽으로 1권](https://image.yes24.com/momo/PD_19_L.gif)
집착이 장난아니네요~~ 공은 아주 굉장히 마음에 들어요!! 근데 수가 좀 애매하네요;; 얘 마음이 되게 오락가락하네요.. 그럴수밖에 없는거겠지 하면서 보긴하는데... 이게 진짜 말그대로 애매해서 2권 초반보다가 일단 스탑했어요~~ 미친공이 아주 마음에 들어서 끝까지 보긴할건데... 섭공에 대한 수의 행동도 좀..... -
인상을 찌푸리고 계신가요? 그럼 저와 같이 해봅시다! 일단 실없이 웃어보는 거죠! 경험상, 웃음이 웃음과 복을 부른다는 것 보다 제가 더 명확히 아는 것은 ;; ‘화는 내면 낼수록 더 화가 난다’는 사실이거든요. ^^ 자~! 오늘 하루도 활짝 웃어 봅시다! 그냥요~! 이유 없이 ㅎㅎㅎ <하루 1분...
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