자기긍정 - 예스24

리뷰 (217)

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[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기 긍정감을 3장으로 구성 하였다. 1장에서는 마음의 상태를 점검한 후 자기 긍정감이 왜 오르내리는지 설명하였고, 2장에서는 지금 바로 자기 긍정감을 높이는 순간 테크닉을 소개했다. 또한 3장에서는 자기 긍정감이 흔들리지 않도록 강하게 만드는 지속형 테크닉을 소개하여 상처를 치유하고 지금이 순간을 행복하게...

b*******n님 2024.03.31 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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에서는 자기 긍정감을 좌우하는 6가지 감각에 대해서 자세히 설명했고, PART2와 3는 자기 긍정감을 높이는 방법에 대해 알려주는데 순간적으로 높이는 방법과 꾸준히 높이는 방법으로 나누어서 설명해준다. 자기 긍정감을 결정하는 6가지 감각은 자존감, 자기수용감, 자기효능감, 자기신뢰감, 자기결정감, 자기유용감이다....

k******2님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정감을 높이는 방법은 정말, 꼭 실천해야겠다 생각이든다. 특히, 휴일에 더 일찍 일어나는건 꼭 해봐야겠다. 어떻게 내가 달라질지, 설레이기까지한다. 그리고 3장에서는 꾸준히 자기긍정감을 높이는 방법에 대해 설명을한다. 열심히 책에 나온데로 하면 많이 개선될것같은 실용적인 책인것같다. 자기긍정을 열심히...

k*****1님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정으로 자존감을 높이기 위한 책으로 유익하였다. 프롤로그에서 간단한 테스트 결과 마음에 여유가 있다기에 다행이다 싶었는데 자기긍정감 진단 테스트를 해보니 역시나 긍정 연습이 필요하였다. 자존감, 자기수용감, 자기효능감, 자기신뢰감, 자기결정감, 자기유용감은 유기적으로 연결되어 있고,...

t******1님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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내가 긍정적으로 변해야 하는 이유는 이 한 가지로도 충분하다. 특히나 좋았던 부분은 자기를 바라보는 진단과 다양한 실천방법들이었다. 두고두고 볼 유익한 책이다. 읽다 보면 나를 향한 마음이 자연스레 밝아진다! 이 책은 한마디로 자기긍정감을 높이는 방법을 알기 쉽고 체계적으로 소개하는 자기긍정감의 교과서 같은...

j****8님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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저자는 나카시마 테루다. 자기긍정감 분야에서는 저명하신 분이시다. 목차를 알면, 이 책의 컨셉과 흐름 내용을 알 수가 있다. 이 책은 3부로 구성이 되어있다. 자기긍정감을 높이는 6가지 감각 / 자기 긍정감을 순간적으로 높이는 방법 / 자기 긍정감을 꾸준히 높이는 방법이렇게 구성이 되어있다. 대표적으로 이...

이달의 사락 k*****e님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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연습방법을 알아둔다. 자기 긍정감은 6가지 감각으로 좌우된다. 감정 변화는 자기긍정감이 오르내리는 것과 깊은 연관이 있다. 월요일을 앞둔 일요일 밤에 느끼기는 우울감은 대체로 원인이 분명하다. 하지만 영문도 모른 채 기분이 처지는 경우도 있다. 안정돼 있던 자기 긍정감이 낮아졌을 때,...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 n****y님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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기준에서 보면 성인이 된 이후보다 청소년기에 자기긍정감이 더 낮았던 것 같다. 성인이 되고 난 이후에는 사실 내가 보고 싶지 않은 사람은 안 볼 수 있고 나의 정서를 해치는 사람들을 피할 수 있다. 그렇지만 학교에 다닐 때는 내가 원하지 않더라도 계속 마주할 수밖에 없고 나에게 악영향을 주는 타인을 쉽게 끊어낼 ...

r********6님 2020.07.07 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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3장으로 구성되어 있습니다. 먼저 1장에서는 자기긍정감이 왜 오르내리는지, 자기 긍정감을 좌우하는 6가지 감각에 대해서 설명합니다. 이 장에서는 자기긍정감을 회복한 여러 사례를 보여주고 있습니다. 예를 들면, SNS를 볼 때마다 '좋아요' 숫자에 울고 웃는다는 여성, 매번 같은 상황에서 같은 실수를 반복하는 남성,...

o****1님 2020.07.03 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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<자기긍정 심리학>에는 저자 스스로 자신을 치유하며 얻은 지혜가 담겨있다. 저자는 인생의 고민은 낮아진 자기긍정감으로 생기는 것으로 긍정감이 높아지면 대부분의 고민들도 사라질 수 있다 한다. 상황은 바꿀 수 없지만 관점만 바꾸면 문제가 기회로 바뀌는 경우도 많지 않은가? 자기긍정감을 어떻게 높일 수...

s****9님 2020.07.03 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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장점 이라 할 수 있다. 나다운 인생은 자기긍정감을 구성하는 6가지 감각이 잘 자랐을 때 실현된다. P29 인간이 느끼는 행복감은 '내가 결정했다!'는 감각, 즉 내 인생은 내가 관리하고 있다는 느낌에 비례한다고 한다. 또한 자신이 성장하는 방향으로 내 인생을 관리하고 있다고 실감할 때 우리는 가장...

l******4님 2020.07.01 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기 긍정 심리학나카시마 테루 지음은영미 옮김 감정을 종이로 쓰는 심리요법인 '익스프레시브 라이팅'을추천했다. 자신을 부정하게 된 사건과 그 때의 감정을떠올려 글로 쓰는 기법이다. 다른 사람의 마음은 헤아리지말고 오로지 자신의 생각만 정직하게 쓰면 된다.p.49 자기긍정감은 여섯 가지 감각이 유기적으로...

p*****6님 2020.07.01 작성 추천 1
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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'이제부터는 자기긍정감이 답이다'를 시작으로, 1부 '자기긍정감을 좌우하는 6가지 감각', 2부 '순간적으로 자기긍정감을 높이는 방법', 3부 '꾸준히 자기긍정감을 높이는 방법'으로 이어지며, 에필로그 '내 삶은 점점 더 좋아지고 있다!'로 마무리 된다. 부록 '보기만 해도 기분이 좋아지는 '자기긍정감 카드''가 수록되어...

이달의 사락 s*****a님 2020.06.28 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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자기긍정 심리학 나라원 출판 자기긍정감을 높이고 인생이 달라지는 이야기라고 해요. 아마존재팬 자기계발 및 심리학 1위도서라고 하네요. 하루 한가지만 실천해도 인생이 바뀐다는 자기긍정 변화를 할수 있을것 같은 도서였어요. 진단하고 실천할수 있는 도서였어요. 서론에서 먼저 그림으로 자기를...

j***j님 2020.06.26 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

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책이 나에겐 절실하게 필요했다. 긍정적인 생각들로 채우면 조금은 가라앉지 않을까 나를 달랠 수 있지 않을까 싶었다. 책에는 자기긍정감 진단을 할 수 있는 테스트가 있다. 막상 해보면서 내가 그렇게 부정적인 사람은 아니였는데 라고 생각했지만 결과는 심각했다. 엄청 부정적인 사람으로 변해있었던 것 같다. 그...

j********1님 2020.06.26 작성 추천 1
[도서] 자기긍정 심리학 '자기긍정 심리학' 새창이동

나카시마 테루 저 / 은영미 역 나라원 2020년 06월

리뷰 총점10.0

사실 하나만으로도 우리는 스스로 자기긍정을 높힐 가능성이 있는 사람들인 지도 모른다. 요즘은 긍정 중독 혹은 긍정 강박에 의한 때로는 자신을 속이지 말라는 식의 이야기도 많다. 하지만 책을 덮기 전까지, 너무나 확실하게 가슴에 묻고 싶은 말이 있다. 긍정, 긍정, 긍정!!! 그래도 우리 삶은 짧다. 그래도 긍정이다!

YES마니아 : 플래티넘 k*******4님 2020.06.25 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 다이어리 '자기긍정 다이어리' 새창이동

김화숙 저 어드북스 2011년 01월

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긍정적인 생각을 하려고 노력하고 있었어요. "이번 일은 해결이 잘 된다, 병원 결과가 나쁘게 나오지 않는다." 매일같이 시크릿 효과를 기대하며 속으로 외쳤죠. 물론 효과는 있었어요. 정말 긍정적인 생각을 하니 일이 술술 잘 풀리는거 같았죠. 하지만 이것도 어느덧 한계에 부딪치고 말았어요. 너무 긍정적인 생각만...

n******2님 2011.04.27 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 다이어리 '자기긍정 다이어리' 새창이동

김화숙 저 어드북스 2011년 01월

리뷰 총점10.0

읽고서는 긍정적인 생각만 하였다. 그러나 시간이 지난 다음에도 크게 바뀐 건 없었다. 그런데 이 책을 읽고나서 나의 문제점이 무엇인지 알게 되었다. 생각만 해서는 안된다는 것, 실천을 해야한다는 것! 그리고 우선 나부터 바뀌어야 한다는 것이 문제였다. 책에 나와있는 타점을 찾아 누르기 시작하면서부터 많은 것이...

n**********d님 2011.04.27 작성 추천 0
[도서] 자기긍정 다이어리 '자기긍정 다이어리' 새창이동

김화숙 저 어드북스 2011년 01월

리뷰 총점8.0

읽고서는 긍정적인 생각만 하였다. 그러나 시간이 지난 다음에도 크게 바뀐 건 없었다. 그런데 이 책을 읽고나서 나의 문제점이 무엇인지 알게 되었다. 생각만 해서는 안된다는 것, 실천을 해야한다는 것! 그리고 우선 나부터 바뀌어야 한다는 것이 문제였다. 책에 나와있는 타점을 찾아 누르기 시작하면서부터 많은 것이...

s***********f님 2011.04.13 작성 추천 0
[도서] 실전에 강한 자기긍정 학습법 '실전에 강한 자기긍정 학습법' 새창이동

한지훈 저 무한 2007년 10월

리뷰 총점10.0

학생을 가르친다는 것은 단순한 지식의 전수가 아니며 긍정적 생각과 감정의 조절을 먼저 가르쳐야 한다는 사실을 일깨워준 책...

t*****8님 2007.10.16 작성 추천 0
[도서] 사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘 '사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘' 새창이동

가토 다카유키 저 / 이정은 역 푸른향기 2021년 02월

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이야기들이다. 자기를 긍정하고 있는 그대로 인정해주는 자기긍정감이 인간관계의 열쇠가 되어줄거라고 말한다. 이 책은 자기긍정감이 높은 사람이 인간관계가 원만한 이유와 누구나 할 수 있는 자기긍정감 키우기에 대한 이야기를 하고 있다. 자기긍정감은 자기를 긍정하는 감각으로 ‘지금의 나로 충분해’, ‘있는...

t********9님 2024.02.29 작성 추천 0
[도서] 사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘 '사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘' 새창이동

가토 다카유키 저 / 이정은 역 푸른향기 2021년 02월

리뷰 총점10.0

갑자기 좋아지지는 않겠지만, 조금은 상대방을 인정할 수 있게 되었다. 무엇보다도 나 자신에 대해 좀 더 깊게 생각해 볼 수 있는 시간이 된 것 같다. 나는 나의 자기긍정감이 꽤 높다는 생각을 항상 했었는데, 이 책을 읽으면서 나에게도 그렇지 않은 부분들이 있다는 것을 깨닫게 되었다. 상대방을 미워하는...

z*******e님 2022.12.27 작성 추천 0
[도서] 사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘 '사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘' 새창이동

가토 다카유키 저 / 이정은 역 푸른향기 2021년 02월

리뷰 총점10.0

1위였다. 인간관계가 힘겨운 당신에게 자기긍정감이 무엇이며, 왜 중요한가 - 자기긍정감이란 이름 그대로 '자기(자신)을 긍정하는 감각'을 가리킨다. '지금의 나로 충분해' '있는 그대로의 내가 좋아!'라고 느끼는 상태이다. - 자기긍정감과 자존감을 영어로 표현하면 Self=esteen이다. 프라이드의 본래...

s**********3님 2022.12.25 작성 추천 0
[도서] 사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘 '사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘' 새창이동

가토 다카유키 저 / 이정은 역 푸른향기 2021년 02월

리뷰 총점10.0

위해 반항하는 아이들에게 좋은 이야기를 들려주면 좋겠다. 좋은 이야기... 힘이 되는 이야기... 푸른 향기 출판사로부터 책을 제공받았습니다. #사람을끌어당기는자기긍정의힘 #자기긍정의힘 #가토다카유키 #이정은 #직장인 #직장생활명언 #인간관계 #자존감 #자존감높이기 #인간관계글귀 #자기계발서...

이달의 사락 c*******e님 2022.12.24 작성 추천 0

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