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자기방어에 대한 검색결과
리뷰 (42)
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된 책이 바로 창비의 <나를 나답게! 자기방어 수업>입니다. 이 책의 저자는 박은지라는 분으로 다양한 격투기를 배우면서 체육전공을 하게 되었고 다양한 생명이 건강하게 공존하는 것에 관심이 많아 2011년부터 자기방어 교육을 시작했다고 합니다. 현재도 운동센터를 운영 중이면서 10대를 위한 자기방어 수업도...
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출판사에서 나온 책이다. 저자가 체육교육을 전공하고 오랫동안 자기방어 수업을 했다고 한다. '자기방어 수업'은 도대체 뭘 하는 걸까?! 궁금함을 갖고 편안하게 읽을 수 있었다. 책의 카테고리는 1. 자기: 발견하기 2. 방어: 우리를 지키기 3. 훈련: 반복을 통해 능숙해지기 이렇게 구성...
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창비에서 자기 방어 수업 서평단을 모집해서 신청하게 되었 다. 요즘 아이들과 이야기하다 보면 마음이 아픈 친구들이 참많다. 특히 주위 사람들의 시선과 이야기에 자신을 지키 지못한 경우가 너무 많았다. 코로나로 인해 사회성이 부족 한것...
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자기방어의 밑바탕입니다. 2부 방어 : 우리를 지키기 '생각하고, 고함치고, 벗어나고, 싸우고, 말하라!'라는 자기방어의 5가지 원칙을 세웠습니다. 나보다 잘나 보이는 사람에게 질투심과 경쟁심이 생기는 것은 자연스러운 현상입니다. 나쁜 감정이라고 생각해서 숨겨놓기만 한다면 감정이 쌓이고 쌓여 사소한 갈등...
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생각이 있었다. 우리 아이들에게 이런 방어가 필요하지 않은 사회라면 얼마나 좋을까. 자기방어 수업을 들어야만 하는 사회를 아이들에게 보여줘야하는 현실이 안타깝다는 생각을 했다.헌데 한편으로 생각해보면, 내가 지금의 어른이기 전, 책 속 사례에서 나왔던 것과 유사한 경험을 했던 기억이 있다. 그때 이런 자기방어...
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지금의 나를 점검할 수 있었다. 새학기에 아이들을 만나면 같이해보면 좋을 활동 팁을 얻은 듯 하다. '사람을 무기력하게 만드는 건 체격과 힘 차이가 아니라 해내지 못할 것 같다는 생각이다. 체격이 작아서, 여자라서, 체격이 약하거나 장애가 있어서 자기방어가 필요없다는 것은 스스로 지키기를 포기하는 것이다....
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을 대하는 데 세가지 단계가 있다고 생각했어요.1단계 오용: 감정에 좌지우지되는 것을 의미2단계 관리: 평소 감정을 잘 알아차리는 연습 필요3단계 정복: 어떤 감정을 느낄 지 미리 알고 상황을 적극적으로 조직하고 조절하는 것을 의미함.자기를 알고 대처할 수 있는 것이 중요함을 더 잘 설명하고 있어서 많은 학생들이...
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있는 자기만의 기준이 있어야 합니다. 그 기준을 세우기 위해서는 내가 잘하는 것과 못하는 것, 좋아하는 것과 좋아하지 않는 것, 편하게 느끼는 것과 불편해 하는 것 등 내가 가진 취향과 성격도 진지하게 탐구하는 것이 필요해요. 그러기 위해서는 나의 몸을 제대로 아는 것이 중요합니다. p.32-34 숨겨 왔던 나만의 힘을...
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체육교육을 전공한 저자는 청소년 자기방어 수업과 운동처방사로 활동하고 있다. 안전한 환경에서 자신의 꿈을 이루어내는 우리 아이들이 되기 위한 구체적인 전략을 ‘자기’ ‘방어’ ‘훈련’이라는 세 가지 키워드를 통해 체계적으로 알려준다.일상에서 적용할 수 있는 방어술부터 자아존중감을 기르는 감정...
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책의 1부는 '자기:발견하기'부터 시작한다.자기 방어에서 제일 먼저 강조하는 것이 나에 대한 정보 습득인 것이다! 나 자신을 스스로 알아야 내가 뭘 두려워하고 그것들을 어떻게 방어해서 온전한 나를 지킬 수 있는지를 말해준다.학기말 느슨해지는 아이들과 함께 읽으며다음 학년을 준비하기에 좋은 책인 것 같다.
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자기방어 수업, 박은지오랫동안 자기방어 수업을 가르쳐 온 경험을 토대로 일상에서 닥쳐올 수 있는 위기에 방어할 수 있는 전략을 알려 주는 책~!‘자기’, ‘방어’, ‘훈련’이라는 세 가지 키워드를 통해 청소년들이 안전하게 삶을 누릴 수 있는 방법을 체계적으로 알려준다. 청소년뿐만 아니라 어른들에게도 도움이...
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<나를 나답게 자기방어 수업>기대와는 달리 초등 교실에서 적용하기에는 거리가 있는 내용이지만 훈련을 통해 능숙해질 수 있게 반복하여 위기에 순간에 자기를 지킬 수 있게 한다는 것은 유용하겠다는 생각이 들었다.교실에서의 다툼은 자신이 원하는 것을 제대로 말하지 못하여 시작되거나 전개되는 경우가 많다....
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부담에서 벗어나는 것이 자기 노출 2단계 자기 연민 정상화 또는 중화하기라고도 하는데 좌절, 실패의 순간에 스스로를 비하하거나 질책하는 대신 인간은 누구나 불완전하고, 실수한다는 것을 받아들이는 것 3단계 자기와 거리 두기 중립적인 관찰자의 관점에서 상황을 바라보는 것으로 언어, 공간, 시간을 통해 자신과 거...
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처음 책 제목을 들었을 때는 친구들의 독설이나 왕따 상황에서 나를 지키는 법이라고 생각했었다. 내가 가르치는 아이들 중에 친구의 요구를 거절하지 못하고 힘들어하는 친구가 있어서 더 그렇게 보였나 보다. 책은 내 생각과는 다르게 흘러가 조금 당황했었다. 그러나 책을 다 읽고 많은 생각을 하게 되었다. 이 책은...
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상황으로 돌아가는데 구체적인 전략들을 자기, 방어, 훈련이라는 세가지 키워드를 통해 체계적으로 알려 주는 책이에요 아이는 책표지를 보자마자! "어! 나한테 꼭 필요한 책이네! 나를 지켜야해!"라고 하더라구요 ㅎㅎ 저희 아이는 태권도를 초등1학년때부터 다니고 있거든요 위험을 감지하면 무조건 발차기를 날릴꺼라고...
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호신술과 적극적인 방어 대책보다 중요한 사항을 담고 있었다. 오랫동안 자기방어 수업을 가르쳐온 박은지 선생님은 폭력에서 나를 지키고 온전한 자신으로 살아가는 것을 자기방어라 칭하며 '스스로 힘을 가진 자'가 되라고 말한다. 갑작스러운 외부의 공격에 어떻게 하면...
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것이 “자기방어”의 궁극적 목표라고 말한다.“안전한 상태로 다시 돌아가는 것”사회는 늘 안전한 상태로 존재할 수 없고, 늘 안전한 상태를 제공해 주는 것도 불가능하다. 또한 익명성을 담보로 한 단발적 관계, 친밀함을 가장한 소외, 편중되고 왜곡된 날 선 시선과 비난, 불특정 다수를 대상으로 하는 범죄가 만연한...
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일신서적출판사에서 나온 자기방어술 리뷰입니다. 인터넷에서 많이 본 짤들 어디서 왔나했더니 이 곳이었군요. 엄청 오래된 책인데 설마하고 검색했다가 아직 판매중이라 더 놀라울따름... 웃긴데 또 진지한 내용도 있어서 신기한 책입니다. 그림이 재미져요.친구에게 선물로 줬더니 저에게 기술을 걸려했지만.. 뭐...
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영아처럼 좋은 사람으로 보이고 싶어 연기한 적도 있었다. 솔직함과 무례함의 차이를 구분 짓지 못하고 행동하는 부류의 사람들을 세상을 모나게 살아간다고 생각했고 곁에 두기 싫은 사람이라 단정했는데 어쩌면 그런 사람들도 일종의 자기방어기제가 아니었나 하는 생각도 든다. 개인적으로 이야기의 전개나...
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무술을 익혀서, 자기 방어를 할 줄 알면 얼마나 좋을까?? 하는 생각을 해보게 됩니다. 학대하는... 인간같지도 않은 것하고, 제가 진짜로 싸운적이 있었으니까요. 추석연휴에 고향집에 다만 며칠이라도 내려가야 될 것 같은데.. 그때, 쫄쫄 굶을 동네고양이들 때문에, 얼른 고향집에서 휴가같은 명절연휴를 보내고...
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사람들은 모두 저마다의 자기방어 기제를 가지고 있다. 자기방어 기제는 세상을 살아가면서 자연스럽게 접하는 다양한 공격으로부터 자신을 심리적으로 보호하는 순기능도 있지만, 그게 지나치게 강해지면 다른 사람들과의 관계를 형성하는 데 방해물이 되기도 한다. 이 책은 어떻게 자기방어 기제가 만들어지는지, 그리고...
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자기방어기제라는 것이 있다. 방어기제는 스스로 무너지지 않고 많이 아프지 않기 위한 최선의 노력이다. '곁에 남아 있는 사람' 단편집에 방어의 예는 비교적 성숙한 방어기제다. 갈등을 겪거나 스트레스를 받을 때 충돌이 발생하는 것을 막고자 하는 성숙한 방법이기도 하다. 이런 방어 기제를 사용하지 않는...
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방어에 나섭니다. 크리스마스 시즌에 맞춰 출간된 이번 이야기는 산타에게 소원을 비는일을 빌려 왕따를 당하는 친구들을 위한 해결책에 나서고 있습니다. 적극적으로 자신을 표현하지 못하는 아이. 장난끼 심한 친구들에게 제대로 저항하지 못하고 숨어 지내고 싶은 아이에게 그러지 말고...
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누군가의 말을 듣는 것도, 누군가에게 말을 건네는 것도, 그리고 말이 가진 힘조차 불신하게 된 이라면 통감할 엄기호의 전언. ‘힐링’을 빙자한 사적 토로의 장만이 넘쳐날 뿐, 말은 사라지고 독백만이 난무해진 이 시대, 사람들은 더 이상 듣지 않고 ‘말’하지 않는다.‘말’이 사라지고 소통이 제 기능을...
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