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장수법에 대한 검색결과
리뷰 (7)
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장수, 노인 질환 예방 비결을 다루고 있다. 저자는 125세 건강 장수법에서, 노화 조절의 진수를 일목요연하게 정리하였으며 독자들에게 노화 현상을 논리적으로 설명하고 독자들이 건강하게 장수 할 수 있는 비결을 소상히 설명하고 있다. 저자는 노화는 병이 아니다면서 건강 장수를 위한 노화 방지는 질병을 고치듯이...
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장수한 예이다. 당시 조선의 임금은 국무를 총괄하여 격무에 시달리고 스트레스에 많이 노출됬다고 한다. 이는 현대사회의 직장인과 딱 들어맞는다.단명한 인물들의 사례를 보며 자신의 안좋은 생활습관과 체질을 파악하고 장수한 인물들의 양생법을 배워 삶에 적용시켜나가면 장수한 조선의 임금처럼 격무와 스트레스에...
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나이법 8주 프로젝트'를 알려준다. 청년층을 위한 8주 일정표, 장년층을 위한 8주 일정표, 뚱뚱한 사람을 위한 8주 일정표, 늘 피곤한 사람을 위한 8주 일정표 등 세세하게 적힌 일정표를 보고 시도해볼 수 있다. 나는 '늘 피곤한 사람을 위한 8주 일정표'에 맞춰서 시행해보기로 했다. 체력증진을 위해 규칙적으로 휴식...
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자연 요법을 통한 치료의 효과에 무게를 두고 설명하고 있다는 것이다. 이 책의 저자는 무조건 약물 투여를 하는 것보다는 증상에 따라 명상과 자연 요법을 병행하여 처방하는 것이 환자에게 효과가 있다고 주장하고 있다. 특히, 명상에 대한 설명으로 책의 상당부분을 할애했는데, 저자의 연구 결과 치매에 상당히...
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한다. 그러나 스님들이 특별히 건강하거나 장수하는 것 같지는 않다. 장수의 결정적 증거, 이건 아무도 모른다. 유전자때문일까, 적절히 조절된 환경때문일까. 이 오랜 의문은 연구의 큰 테마일 뿐이다. 그럼 어떻게 건강을 유지해야 할까. 이 책대로 하면 무익하지는 않다고 생각한다. 다만 개인적으로 보충하자면 소식은...
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삼위일체 장수법은 어줍지 않은 의사가 아닌 실제적으로 효과를 본 노인의 이야기이기에 더욱더 믿음이 가는 내용이다. 저자는 안혈필옹은 왕십리에 대영EMI학원의 원장을 지낸 유명하신 분이다. 이 책의 내용은 실질적인 건강법들이다. 장수하는 방법. 이것은 인간의 꿈이다. 자연식, 제독그리고 운동을 통한 건강법은...
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하는 것이 혈액순환이 잘 되고 건강 장수하는 법칙이다. 이 책은 우리가 쉽게 걸릴 수 있는 여러 성인병과 성인병을 예방하는 방법을 우리가 먹는 음식물을 통해 설명하고 있다. 이 책을 읽기 전까지만 해도 맛을 우선으로 해서 식품을 섭취했는데, 그동안 내가 좋아했던 음식들이 나의 건강을 얼마나 해치고 있는지를...
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