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정운동에 대한 검색결과
리뷰 (18)
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자격증 따려고 열심히 공부중입니다 어렵긴한데 어쩌겠어요 99만원짜리 시험인데 해야죠 뭐 시험 1회 보긴 했는데 이 책이랑 시험 문제랑 영어는 같은 단어인데 다르기 해석한 것도 보이더군요 글자 그대로가 아닌 뜻을 이해해야합니다 . . . .
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체형교정운동에 관심을 갖게 되었습니다. 저 또한 주로 앉아서 컴퓨터를 하는 직업이다보니 거북목이라 진짜 교정이 될 수 있을지 궁금했습니다. 현대사회인들이 거의 가지고 있는 거북목 교정운동과 아이를 위한 척추측만운동인스쿼트, 서서 다면 뻗기, 천천히 실시하는 스탠딩 카프레이즈, 수건말이를 통한 평발...
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(김사부짐) 을 알게되어 1년 정도 체형교정운동을 진행했고, 지금은 활력있는 정상생활을 유지하면서 웨이트 트레이닝까지 조금씩 진전시켜 운동을 꾸준히 하고 있다. 김사부짐 PT를통해 직접 경험한 만큼, [김사부의 PREX 체형교정운동] 을 근골격계 질환으로 고생하는 사람들, 체형교정이 필요한 사람들에게 강력히...
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체형교정이란 무엇일까?너무 거창한말이지만 운동을 잘모르는 일반인도 잘이해하고 따라할수 있도록 정리된 마치 교본같은 책이다.결국은 내 생활습관을 바꾸려고 노력하고 평소의 자세를 바꾸려고 노력해야 완성되는게 체형교정인데, 이러한 체형교정이란 말에 완성이란 단어가 어울리지 않을지도 모르겠다. 먼저 한 번...
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운동에 아주 관심이 많아서 직접 많이 알아보고 실천까지 열심히 하는 사람을 제외하고는 대부분 자세가 좋지 않거나, 통증 등의 문제를 한두 개쯤은 가지고 있다. 나 역시 오래 앉아있다 보니 거북목과 라운드 숄더는 피해 갈 수 없었다. PT를 받고 나서 많이 좋아지기는 했지만, 완전히 고쳐졌다고 할 수는 없다....
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알게된 김사부의 PREX체형교정운동 책은 신세계였다. 원인을 정확하게 판단 후, 신체의 부족한 곳은 이완과 스트레칭을 통해 준비운동을 충분하게 한 후 강화 및 통합운동을 통해 교정을 해나간다는 원리로 자세한 설명은 물론, 중요한 동작들을 추려 약한 부위에 적용할 수 있는 내용들이 수록되었다. 특히...
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이 책은 오랫동안 체형 교정과 재활 운동에 대해 공부하고 수많은 실무 경험을 쌓아온 김동학 작가의 책이다. 작가도 어려서부터 무술이나 운동을 하면서 부상과 통증으로 운동을 제대로 할 수 없게 되고 나서야 하고 있는 운동이 바른 것인지에 대한 생각을 하게 되었다고 한다. 그후 체형교정 운동과 더불어 해부학,...
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체형교정운동을 처음 들어보시는 분이 많을 것입니다. 쉽게 말해 PREX 체형교정운동이란 단순히 운동을 통해 체형을 교정하는 것이 아니라, 운동을 통한 체형교정과 바른 자세에 대한 인식, 이후 자세와 체형에 대한 습관 자체를 교정하는 데까지 이르는 모든 과정의 단계를 통합하여 이르는 말입니다. 오랜 기간 습관화...
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중 체형교정운동 도서에 서평단을 모집하는 걸 보게 되었다. 완전 나이스! 신년 계획에서 빠질 수 없는 다이어트와 함께 체형교정운동을 해볼 수 있는 기회가 되어 버렸다. 새해부터 너무 시작이 좋은 것 같다 ㅎㅅㅎ 개인적으로 체형교정을 위해 다양한 걸 시도해 본 적이 있다. 도수치료, 발레, 필라테스, 요가 등등...
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그러던 차에 알게 된 "체형교정운동"이라는 이름을 가진 이 책은 너무나 매력적이었다. 운동의 단계 / 압통점 설명 책은 저자의 트레이닝 에피소드로 시작해 자가 운동 검사, 체형교정 운동, 적용으로 이루어져 있다. 대부분의 페이지를 차지하고 있는 체형교정 운동은 5단계로 나누어 소개되었다.이완...
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일상 생활에서 바른 자세를 유지하기란 쉬운 일이 아니다. 처음엔 바른 자세로 앉아 있다가도 오랜 시간컴퓨터를 하거나 휴대폰 화면을 들여다 보고 있다 보면 자연스레 좋지 않은 자세로 자세가 바뀌어 버리게 되기 때문이다. 그래서 언제부턴가 바른 자세와 체형 교정에 대한 관심이 생기게 되었고 그런 시점에 이...
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좋은 자세를 가지기 위해 체형교정운동 책이 나와서 너무 반가운 마음이 들었다. 정말 운동학습에 대한 이해가 쉽게 되어서 좋았고, 나도 좋은 운동 습관을 지녀서 체형교정운동으로 내 몸과 마음을 단련시키고 싶다. 매일 다시 꺼내서 또 읽고 바르고 균형잡힌 몸과 건강을 만나고 싶다^^ 정말 운동에 관련된 도서...
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자격증 공부로 인해 구입을 하였습니다. 자격증 공부가 아닌 단순히 궁금해서 보고자 하신다면 이 책보다는 다른 책을 추천합니다. 인체 각부위를 어떻게 운동으로 교정하는지에 대해서 많은 부분을 할애하였으나 깊이있는 느낌은 전혀 들지않았습니다. 과연 이 책을 통해 공부를 한 사람이 자격증을 따고 교정...
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운동하기 어려운데 이 책 보면서 쉽게 적은 시간을 투다해 운동을 할 수 있어서 만족합니다. 열심히 운동해서 건강한 몸 만들게요^^!운동하고 헬스장안가고 집에서 할 수 있어서 만족합니다감사합니다 ㅎㅎ 책 가격도 너무 저렴해서 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ운동하기 쉽게 나와잇어요ㅋㅋㅋㅋㅋ열심히...
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병원에서 일을 하면서 환자에 대한 진단, 평가가 굉장히 중요한 요소입니다. 이 책은 그중에서도 정적, 동적인 움직임을 통하여 사람에게서 어디부위가 문제점이 나타나는지 그에 대한 해결 방안과 관련 운동, 근이완 방법등을 통하여 여러 가지를 생각해볼 수 있게 해주고 방향성을 제시해주는 좋은 책 입니다. 기본적인...
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자세를 고쳐보려 했지만 잘 되지 않았다. 그래서 학원 같은 곳도 알아봤는데, 시간도 여의치 않고 너무 비싼 것이 현실이었다. 그래서 그냥 인터넷도 참고하고 책도 사서 읽었는데, 이 '교정운동' 책은 사진첨부 페이지를 아예 복사해놓고 벽에 붙여 놓은 다음에 자기 전, 막 일어나서, 매일 꾸준히 따라했다. 지금은 .. 뭐...
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