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리뷰 (18)
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활동들을 해주면 수면에 도움이 된다고 한다. 당장 실천해봐야겠다. 그리고 멜라토닌 영양제에 대한 이야기도 있었는데 요즘 수면영양제가 정말 다양하게 나오는데 처방전이 없이 사는 이런 영양제는 성분도 엉망일뿐더러 효과도 미미하기때문에 먹지않는 것이 더 낫다고 한다. 불면증을 이겨내기 위해 잠을 자야한다는...
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말도 생겼다. 서로의 수면 패턴이 다르니 떨어져서 자면 방해없이 더 잘 잘 수 있어서이다. 가족의 상황에 따라 적용해보는 것도 좋은 방법이다. 그럼에도 불면증에 시달린다고 해서 잠에 대해 노파심을 내거나 걱정하는 것은 더 좋지 않다. 인간은 기계가 아니다. 기계도 작동하지 않고 열을 식히는 시간이...
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있게 도와준다해서 잠자리 독서로 수면교육하기러 했답니다. 키위북스의 다독다독 아기 그림책은 따뜻하고 귀여운 그림체가 마음에 들었고 다양한 주제로 아이에게 생활습관, 애착, 사회성을 길러 줄 수 있다고 해서 선택하게 됐습니다. 생활 습관 중 수면 습관을 기를 수 있는 코~자자 코~자 책 속에는 동물 친구들이 엄마...
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자기 전 수면의식으로 정말 좋은책이에요동물친구들이 자는 모습을 보며부모의 유대감과 애착형성을나타내고 아이도 이제 자야할 시간을 알려주어 올바른 수면습관을 알려줄수 있어요그리고 잠자리에 들기 전에 아이의 에너지를 차분히 만들어 주어푹~꿀잠을 자도록 해줘요 자기전 꼭 책을 읽어달라며 가지고 오는...
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읽으면서 잠자리 독서 책으로 하려고 해요 ^^ 그림체가 귀엽고 아기가 좋아하는 동물들이 많이 있어서 울 애기도 관심이 많네요:) 수면교육으로 완전 추천하는 도서입니다! 엄마 고래가 아기 고래를 안아 어르는 페이지를 되게 좋아하네요 ^^ 저렴하지만 아주 유용한 책이랍니다 ~ 라운드 처리도 되어 있어서...
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수면의 특징과 좋은 방법들을 제시해 준다. 웬만하면 아기를 낳기 전부터, 심지어는 아기는 아직 안 생겼어도 가질 생각이 있는 사람들까지도 이 책을 읽어보면 좋겠다. 모호하고 무익한 불안을 안고 있는 것보다는 훨씬 나을 테니까. 그리고 부디 엄마만 읽지 말고 아빠 쪽도 같이 읽고 알아, 서로 같은 내용을 이해하며...
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" 아기 수면 " 입니다.그래서 오늘은, 아기가 잘~ 자길 바라는 마음으로 제가 최근 정독한 책 소개를 해드리고 싶어요.수면은 아이의 미래를 결정한다.그만큼 좋은 잠의 중요성을 나타내는 표현이라고 생각합니다.신랑과 저는 수면에 대해서 상극이랍니다.신랑은 태어나서부터 마흔을 넘은 지금까지 베개에 머리만 대면 3초...
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수면을 자는 나는, 이 책을 읽고서 방법들을따라 해봤는데, 잠을 푹 잘수 있게 되었다! 너무 좋은 내용들이다! 잠은 깊이 잘수있는것은 우리에게 중요하다! 잠을 깊이 못자는 사람들에게 추천 합니다~~ 방법들을 따라하다보면 잠도 깊이잘수있고, 몸과 마음도 튼튼해지는 느낌이에요!! 정말 추천합니다~ 보라색의 표지도...
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수면을 자는 나는, 이 책을 읽고서 방법들을따라 해봤는데, 잠을 푹 잘수 있게 되었다! 너무 좋은 내용들이다! 잠은 깊이 잘수있는것은 우리에게 중요하다! 잠을 깊이 못자는 사람들에게 추천 합니다~~ 방법들을 따라하다보면 잠도 깊이잘수있고, 몸과 마음도 튼튼해지는 느낌이에요!! 정말 추천합니다~ 보라색의 표지도...
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몸을 치유하고 점검하는 시간이다. 수면시간이 줄어들고, 잠의 질이 떨어진다면 우리 몸은 건강 이상의 신호를 내보낸다. 잠을 잘 자면 면역력이 좋아지고 질병 치유에도 도움이 된다. 현대인들이 안고 있는 각종 질병과 질환은 잠을 잘 자는 것만으로도 개선할 수 있다. 그런데 현대인의 생활이 그것과는 거리가 멀다....
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통자려고 하지 않는 아이들,,, 첫장면에 나오죠 보는 순간 우리 애들이다~~~첫장부터 울아이들에 대한 얘기 인 것 같아 공감이 가네요 나또한 쌍둥이로 신생아때 1시간 간격으로 깨여 나는 아이들 때문에 너무 힘들었습니다 책속의 쌍둥이 페터와 아니카의 부모는 분유를 17번 탔다고 아빠,엄마가 모두...
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가시는 분의 깊고 진솔한 내용이 담겨 있지 않을까? 현재, 동아대 의과대 교수로 재직 중이시다..요즘 한창 매스컴에서 수면에 대한 집중도 높아지고 있고 대부분의 질환의 기초 원인 분석이 처음으로 수면이 원인으로 밝혀지면서 수면에 대한 관심과 집중은 실로 막대하다. 꽤 일찍 발표된 서적이나 지금 읽기에도 수면에...
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