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리뷰 (36)
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이래선 안되겠다 싶어 홈트를 하려고 찾아봤더니 주원홈트가 인기 있길래 책부터 구매했습니다. 동기부여가 확실히 되네요. 이 책을 산지 몇 달 되어서 홈트레이닝으로 3키로 정도 감량했는데, 지금은 또 귀찮아서.... ^^; 그래도, 이 책을 읽으면 동기부여는 확실히 됩니다. 더불어 주원홈트 유튜브도 정말 재미있어요. ^^...
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표지를 보고 복근 운동의 필요성을 느껴 구매했습니다. 살 빼고 싶은 부위별로 구분되어 있고 아주 낯설지만은 않은 운동법들로 구성되어 있습니다. 이런 트레이닝 책을 몇 번 구매했었는데 계속 꾸준히 하고 있는 것은 거의 없네요. 뭐든 꾸준히 해야 효과가 나타날텐데 쉽지 않습니다. 다른 건 몰라도 뱃살만큼은...
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집에서 따라할 수 있는 동작들을 정확하고 자세한 사진으로 보여주고 있는 책. 생각보다 책 사이즈가 커서 놀랬다. 사진이 시원시원하게 배치되어 있어서 따라하기 좋다. 요일별로 지루하지 않고 새로운 동작을 배우는 재미도 있고, 요즘처럼 추운날 밖에 나가지 않고 집에서 따라할 수 있는 동작이 많아서 좋다. 새해에...
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[도서] 주원홈트 플랜북 다이어트 끝판왕 주원언니와 함께 독하게 시작하는 3개월 플랜으로 시작하여 책인데 집에서 이제는 시간을 조금씩 투자를 하여 저도 몸매관리를 해보고 싶은데 그동안 잘 안된것 같습니다. 처음부터 끝까지 한번 읽어보니 다이어트에 상식부터 무엇을 준비하고...
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구성은 알차고 원하는 부위를 뺼수 있게 단위별로 나뉘어 있네요.... 그리고 QR코드가 있어서 동영상도 볼수 있어서 좋았어요...... 구성은 알차고 좋지만 제가 실천하고 따라해야 좋은 효과를 볼수 있겠죠.... 아직은 시작은 하지 않아서 효과에 대해서 알수는 없지만 이번에는 꾸준하게 이번에도 할 수 있으면...
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분홍색 주원홈트 책과 노랑색 주원홈트100 책은 운동무식자가 따라하기 좋은 책이였다면 이번에 출간된 주원홈트 플랜북은 이전에 나온 홈트책 보고 계획 세워서 운동하기 좋게 되어있어요~혼자서 프린트해서 계획표 만들어봤지만 몇 일 못가서어디에 뒀는지 모르겠는데...이제 플랜북이 있으니까플랜북 들고 다니며 열심히...
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그전에 나온 책의 실전판이라고 들었는데 주원홈트 100 만 있어서 비교는 힘들구요. 책에 자세하게 어떻게 운동하면 되는지 사진으로 나와서 따라하기 쉽더라구요. 읽는다는 느낌이 아니라 실제적으로 보고 따라하기 쉬운 큼지막한 사진과 글들 헬스장에 다닌다고 해도 트레이너 없이는 하기 힘들었던 세세한...
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샀어요.주원홈트 인스타에서 보고 검색했어요동작하나하나 자세하게 나와있어서 좋구요매일매일 운동법도 따로 나와있고,부위별 뱃살운동 스페셜운동 스트레칭따로있어서 좋네요생각보다 책이 가벼워서 동작이 익숙해질때까진 들고다녀도 되겠어요.집에서 주원홈트책과 요가매트만 있으면 운동을 할 수 있으니 좋네요.
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하면 된다고 지침서 즉 길을 닦아줬다면 주원홈트 100은 실전편이라고 해야하나 주원홈트에도 운동방법은 나와있지만 이책은 책 크기도 더 크고 얇지만 운동방법에 대해 상세히 설명해주고 있으며 사진으로... 그거으로도 부족하다고 느낀다면 QR코드로 영상으로 확인할수도 있다 무엇보다도 일주일 플랜을 짜줘다는것...
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대한 마음을 다잡기 위해서 고른책이 주원홈트 였다 홈트가 뭐지? 란 의문이 들었는데 홈트레이닝의 준말인듯 저자인 김주원은 온몸이 근육통에 시달릴때까지 운동하라고 하지않는다 그렇지만 날마다 틈나는 시간마다 자신이 소개하는 동작을 하라고 말한다 사실 많은 사람들이 다이어트를 결심하고 운동해야한다는 생...
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주원홈트 세트로 구매했습니다. 주원홈트, 주원홈트 100 이렇게 두권이에요. 운동병아리들을 위한 책이라기에 지르게 됐어요. 집에서 쉽게 맨몸으로 할수 있는 운동법이 소개되어 있어요. 각 동작마다 동영상이 QR코드로 수록되어 있어서 더 좋았어요. 딱 운동 초보자들을 위한 책이더라구요. 제가 운동하는 걸...
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블로그에서 눈팅으로만 보다가 책 내신단 소리에 나오자마자 바로 예약 구매를 했는데요, 맘 약한 병아리들에게 본인의 경험담을 얘기해주시고, 옛날과 현재 식단 내용들, 그리고 운동법~~ 막막하단 차에 새로운 마음가짐으로 출발하게 해준 책이예요, 주원홈트 100도 구매하렵니다~~~
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역시 주원홈트 입니다!! 인스타에서 꾸준히 주원언니 영상으로 홈트레이닝 하고 있었고, 책 출간하신다고 하셔서 바로 구매했습니닿ㅎ 초보자들도 쉽게 따라할 수 있게 동작 하나하나 꼼꼼히 알려주신점이 너무 좋네요! 궁금하면 qr코드로 영상으로 볼수도 있고! 삐약삐약 병아리 홈트레이너들에게 아주 좋은 책이 될것이라...
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100kg이 넘는 몸무게였던 저자가 50kg이상 감량한 본인의 실제 다이어트 할 때 운동들이 수록되어 있어서 좋았습니다. 원래부터 살이 찌지 않는 사람 혹은 마른 사람이 쓴 책이 아닌 본인의 경험에서 우러나온 책이기 때문에 여러 다이어트 운동 책 중에서 구매하게 되었습니다. 이 책을...
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에전에숀리는 어려워서 하다 땔쳤는데.동작이 쉬워서 좋아요 근데100번하긴 힘들어요전 저만의 운동도 추가해서하려고요플래너에 운동이름 외우래서 열심히 외우는중플래너는 식단만 1달 했는데 몸무게 변화없네여남은 3달은 운동과 함께동영상에 주원씨오예하는거 넘 재밌어여확실히 동영상보면 동박 더...
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이거보고 가격도 좋고 4달에 8천원대라 더 저렴하고 양장이라서 사봤는데 확실히 좋아요내지도 좋고 운동칸이 넓어요병원샘이 식단일지 요구해서 겸사겸사 당뇨식사일지로도 적고 다이어트용도로도 적어요식단만 적다가 주원홈트100도 운동하려고 주문해놨어요코로나19를 뚫고 빠른배송오길주원홈트책도...
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방금전에 읽었어여식탐이 많지 않은편이라 1장은 대충보고운동동작은 도움 될듯그냥 이북말고 종이책살거 그랬어여빨리보고싶어서 이북으로산건데플래너도 샀는데 적은지2쥬저도 40키로감량했다가 10년 유지하다 살이쪄서...17킬로정도 빼고도 아이엔지뀨쥰히운동해쥬려고요이책보다 플래너...
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체중 유지만 되네요. 나이가 점점 먹어감에 따라 언제까지 런닝머신을 할수 있을지 .그리고 무릎도 점점 무리가 오고해서 운동방법을 바꿔보고자 이책 저책 검색해보니 주원홈트가 괜찮을것 같아서 구매했는데 카카오QR코드를 책내용에 갖다 대면 동영상도 나오고 따라하기도 수월하네요. 첫날하고 며칠간 온몸이 아파...
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생각보다 별로네요. 왜 이 책을 샀나 싶습니다. 충동구매를 자제했어야 했는데 ..구성도 별로고 내용도 별로입니다. 그런 것에 비하면 책 값이 비싼 것 같습니다. 게다가 중고도 없어서 새 책으로 샀어요. 더 돈이 아깝네요. 생각보다 별로네요. 왜 이 책을 샀나 싶습니다. 충동구매를 자제했어야 했는데 ..구성도 별로고...
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다이어트 운동에 좋은책다이어트 시작하려다가 이런저런 다이어트 방법 다해보고실패도 많이 해봣어요 얼마전에 덴마크 다이어트도 해봤고이론책은 더 보고싶디않아 구입했어요홈트는 안햐봣는데 집에서 이거보고 운동법 따라하기 좋네요우선 꾸준히 제가 하느냐ㅏㄱ 문제긴하겠지만내용자체는 알차고 뭔가 신뢰가...
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"주원홈트"라는 책을 구입하게됐습니다.이 책의 장점은 요일별로 할 수 있는 운동을 다섯 가지씩나누어서 질리지 않게 할 수 있다는 점.어려운 동작은 QR코드를 이용해 영상으로 볼 수 있다는점과 저자가 유쾌해서 덩달아 유쾌하게 운동할 수 있다는점입니다.단점은.. 아주 초보자도 할 수 있고 기본적으로 꼭 해야하는...
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지난20대 때는아무리 먹어도 앞자리 변화가 없던 내 몸무게가 35살을 넘은 순간 요동을 치기 시작했다. 이러다 돌아오겠지, 돌아오겠지, 하고 방심한 사이에 몸무게는 계속 늘어만 가고... 헬스장도 끊어 보고 pt도 해봤지만 회사, 집, 회사, 집 하는 사회인에게는 운동할 시간을 따로 내는 것마저도 사치.......
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운동하다보니 땀이 스믈스믈 스며나오고신음소리가 절로 나네요. 운동의 강도가 만만치 않아요.근력이 있는 편이라 자부했는데도 힘이드네요.작심삼일될까봐 참고 또참고 해보려고요. 나이가 들어서라든가 오늘만이라는 비겁한 소리 하지말고 힘내서하려고요. 구성면에서 지루하지않고 대화하듯 솔직히 써내려간글이...
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책 안에 사진과 설명이 자세히 나와 따라하기 쉽네요. 계획 세우기도 정말 편해요. 맨날 운동 시작해야지 해야지 하면서 막상 시작을 못하고 있었는데 이 책을 산 날부터 지금까지 꾸준히 운동하고 있습니다. 응원과 격려가 힘이 되네요. 책으로서의 역활은 이것만으로도 충분합니다. 나머진 각자의 의지겠지요!!!!!...
![[대여] 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!](https://image.yes24.com/goods/69311100/L)
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