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진주 해피키토에 대한 검색결과
리뷰 (18)
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바꿔보고 싶어서, 진주님의 해피 키토 키친과 함께 '해피 키토 한식'도 함께 구입했다. 원래 해먹어보고, 친숙한 메뉴들도 저탄고지 레시피를 적용해서 요리를 해보고 싶었기 떄문이다. 저탄고지의 취지에 맞게, 쌀밥을 하지 않고 대신 콜리플라워 라이스를 활용한다. 처음엔 익숙하지...
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진주님의 키토 키친 시리즈다. 키토제닉을 시도한 이야기부터, 다양한 요리구성과 레시피가 있어서 무척 도움이 되었다. 저탄고지 식단을 처음 시작해보려는 사람에게 딱 알맞은 기초 지식의 책이 될 것이다. :) 처음에는 '흰쌀밥' 없는 식탁위가 뭔가 허전하고, 밥을 안...
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키토 접하고 인팟을 사용 중에 있어요. 다양한 키토 요리를 만들어보고 싶었는데, 요리법이나 인팟 활용을 잘 못해서 항상 아쉬웠는데요. 이렇게 해피 키토 인스턴트팟 요리책이 출간되어 얼마나 기쁜지 몰라요~첫날 예약 주문 하고 받을 날만 기다리고 있어요.목차를 봤는데 그 동안 궁금했던 요리도 있고, 해보고 싶은...
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'진주의 해피 키토 키친'입니다. 저탄고지, 즉, 키토식으로 식단을 변경하게 되면서 조리법에 대한 부분이 힘들었는데, 한국인의 식단으로 만들어주신 진주님의 해키키! 키토식 하시는 분들 집엔 1권씩 있다길래, 저도 그 1인이 되고자 구입을 했네요. 거창한 요리는 따라하지 못하지만, 가볍게 소스나 후식부분은...
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2020년 7월에 저탄고지를 시작한 키린이로써 많은 도움을 받고 있습니다. 해키한을 멋저 사서 전 두번째로 구입했는데요 다른 요리책보다 활용도가 많이 높아요 다양한 케바테들과 식단,그리고 전문적인 정보들이 많아서 도움이 많이 되었어요 케토가 100인 100케토란 말을실감하고 있어서 더 부지런해야는데 요리가...
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그래서 급히 카페에서 추천하시는 해피 키토 한식 책을 샀습니다 정말이지 다양한 요리들이 있고 꼭 고기만이 아니어도 충분히 좋은 식단이 있어서 정말이지 도움을 많이 받고 있어요워낙에 좋은 감량과 안정기에 있으신 분이라 초기 저탄을 해야하는 경우인 저에게 해당안되는 메뉴들도 있지만 이제 앞으로 쭉...
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키토를 시작하며 재료, 요리법 등에 곤란함을 많이 겪다가 결국 책을 사서 읽어보기로 결심하고 여러 권 주문했습니다. 그 중 한 권인데요, 국내 서적인 만큼 현지화 된 재료랑 설명이 있어서 응용하기 훨씬 좋습니다. 해외 서적들은 입수가 난감한 재료들이 불쑥 튀어나오곤 했거든요. 이게 대체 무슨 맛일까, 라는 생각이...
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계량팁과 같은 기초적인 정보부터 한식으로 키토식을 만들 때의 주의점과 같이 저탄고지 요리에 꼭 필요한 팁이나 상식도 담겨 있어 따로 찾아보고나 공부하지 않아도 되니 좋네요. 기본이 되는 양념이나 만들어두고 먹으면서 밑반찬 처럼 활용하기 좋은 여러 메뉴들이 있어 좋았고, 특히 순탄수 양 50그람, 100그람 미만...
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스트레스를 받다가 "저탄수화물 고지방(키토제닉)"다이어트를 알게 되었다. 우리 모두는탄수화물이 다이어트에는 적이라는 사실을 잘 알고있다. 하지만 탄수화물의 유혹은 저버릴 수 없을 만큼 강력하다. 사실 키토제닉다이어트 식단을 알아보았지만, 생각보다 돈이 너무 많이 들고, 실제로 해 먹기도 '요.알.못'인...
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좋아하고, 양식이 많이 들어간 해피키토책도 애정 한답니다.책 미리 예약주문해서 오기전부터 오도방정 떨며 기다렸어요~ 봄 나물들 듬뿍 사서 오자마자 해볼려고~그동안 만든거 올려볼께요.봄동전,새우미나리전,대파소고기전,굴전 계란 묻혀 한끼밥으로 먹었어요~ 매번 남편과 아이먼저 차려주다가 같은 반찬에건강까지...
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생겼다. 키토제닉이란 말을 들었을때는 어떻게 저렇게 해 먹을까 고심히 되었지만, 이렇게 책으로 다양한 재료로 쉽게 먹거리를 해 먹을수 있으니 해볼만하다고 생각이 들었고, 나처럼 키토제닉에 관심이 가지만 요리에 익숙치 않고, 또 재료에 대한 걱정이 있는 사람은 이 한권으로 충분히 도전해 볼만하다고 느낄수...
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실패한적이 있어, 이번엔 체계적으로 하고 싶어 실생활에 적용가능한 레시피를 찾던중에 진주의 해피 키토 키친이 평이 좋고, 저탄고지 카폐에서 진주님의 레시피를 통해 음식을 만들어보니 쉽고 성공한적이 있어, 책으로 구입했습니다. 정말, 키토를 시작하는 분들에게는 필독서인거 같아요. 여기저기서 찾던 정보를...
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정말 필요한 책이예요 키토식을하면서 헛갈리고 해먹을것도 없고 정말 난감한 상황이었는데 이책을 받아 보니 속이 다 시원하네요 일상생활에서도 재료만 약간 바꿔서 조리하니 좋아하는 음식도 해먹을수있겠어요 무엇보다도 초코렛 가득 발린 아이스크림을 보고 감탄했어요 ㅎㅎㅎ 키토제닉에 대한 소개와 자세한 가이드가...
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요리 초보가 선택한 진주의 해피 키토 키친 요리번은 어렵지 않아요 근데 요리페이지 넘기면 너무 천천히 넘어가고 요리사진이 적어요 예전에 백선생 책을 사서 본적이 있는데 요리책인데 요리 사진이 작다는게 치명적인 흠이네요 요리는 설명도 중요하지만 시각적인게 중요한데 보완해야 할 점이라 생각해요 요리는...
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키토제닉 식단에 관심이 생겨 해먹을만한 레시피가 어떤게 있을까 궁금해져서 구입했다. 저자는 직업상 조리기구도 많고 다양한 식재료를 접할 기회가 많아서 그런지, 평범한 우리집의 부엌에서 만들어내기에 쉽지만은 않은 조리법들도 꽤 있었다. 일단 제일 큰 안타까움은 오븐이... 없음......ㅠ그래도 책 자체는...
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엄청 핫한 책입니다. 일단 레시피들이 크게 어렵지 않고 그럼에도 불구하고 맛이 엄청 훌륭합니다. 게다가 탄수화물 함량을 낮추고 건강한 지방을 섭취할 수 있는 좋은 레시피들을 소개해주셔서 키토제닉 다이어트를 하는 입장에서 참 많은 도움을 받고 있습니다. 볼로네제 소스는 가히 최고구요 닭구이, 거기다가...
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40대 중반의 초보 키토인입니다. 원낙에 고기류를 좋아하는 식성이라 키토식이 어렵지는 않은 편이긴한데 레시피나 식재료 선택에 있어서 아주 단순했었는데 진주의 해피레시피를 보면서 참 많은걸 배울수 있었습니다. 그리고 제일 중요한건 제가 먹는 키토식을 손도 안대던 신랑과 애들이랑같이 먹을수 있는 음식을...
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키토제닉 저탄고지 다이어트를 6개월 넘게 하면서 이미 도움을 많이 받고 있던 진주님의 레시피북이 나왔다길래 예약 구매로 바로 사보았다. 다른 레시피와 달리 확실히 따라했을 때 결과물이 만족스럽기 때문에 진주님 레시피를 많이 참고하고 있다. 요리책으로서의 디자인이나 정보의 양과 질은 매우 만족하지만 한식...
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