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짬짬이스트레칭에 대한 검색결과
'짬짬이스트레칭' 검색결과가 없어 '짬짬이 스트레칭'(으)로 검색된 결과입니다.
리뷰 (5)
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있을리가 없다. 그런데 짬짬이 스트레칭은 30초 동안 언제 어디서든 할 수 있는 스트레칭들을 알려준다. 또 신체부위까지 나눴기 때문에 필요한 스트레칭만 골라할 수 있다. 시작부분엔 스트레칭의 호흡법이나 기본자세를 설명하고 있어서 효과를 더 높여준다. 스트레칭의 효과에 따라 6가지...
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스트레칭과 리듬 스트레칭 다이내믹 스트레칭은 우리가 흔히 하는 정적인 스트레칭과 달리 끊임없이 몸을 움직이며 진행하는 운동이다. 자연스럽게 신체를 움직이며 각 부위의 관절을 구부리거나 회전시키는 등의 움직임을 반복한다. 스포츠경기나 등산등 모든 운동을 하기전에 가볍게 진행한다. 짬짬이 스트레칭...
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5. 변비탈출.매끈하체라인.뱃살제로. 라인 스트레칭이 있습니다..... 상세한 사진과 설명으로 동영상따위 없어도 혼자 책만으로 가볍게 따라할수 있는 짬짬이 스트레칭 저도 한번 책을 보며 찬찬히 따라해보았네요... 긴장이 풀리고 몸의 뼈마디의 피로도 풀리는 느낌입니다... 사무실에서 컴퓨터를 하다가,...
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하루 30초 틈새운동, 다이어트 짬짬이 스트레칭!!! 신체 부위별, 장소별, 상황별로 할 수 있는 스트레칭법 121가지가 수록되있는 책입니다. 저는 센터에서 운동 전/후로 스트레칭을해서 몸을 꼭 풀어주는데, 운동도 일정기간이 지나면 프로그램을 바꿔주는데.. 스트레칭은 늘상 똑같이 해왔었던것 같아요. 그러던...
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종일 앉아있는 사무실에서 짬짬이 스트레칭을 이어나갈 것이다. 그동안 헬스와 요가를 해보려고도 했고, 저녁에 운동장 돌기도 해보았지만 이런저런 사정으로-결국은 핑계지만- 꾸준하게 하기란 정말 힘들었었다. 이제는 언제 어디서든 할 수 있는 짬짬이 스트레칭으로 세상에서 제일 소중한 내 건강을 지키기로 했다....
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