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초보 운동에 대한 검색결과
리뷰 (18)
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운동초보탈출기 저자인 이홍태님은 의사이시며 울산에서 태어나 의과대학을 졸업후 외과의사가 됩니다. 대장항문외과의사이며 위대장내시경 전문의를 거쳐 초음파인증의까지 취득을 합니다. 살을 빼기 위해 자전거로 출근을 하면서 저전가 타기가 취미가 되고 운동을 시작하게 됩니다. 이 책은 자전거를 타다,...
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책 《좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기》는 운동 초보가 살을 빼려는 목적으로 자전거부터 시작하여 시행착오를 겪으며 배워나가는 이야기입니다. 시간이 지나 생각해 보면 경쟁을 즐기지 않으면 발전 또한 없다는 것을 깨닫게 되고 경쟁은 남과의 경쟁이 아니라 자신과의 경쟁이라는 것을 깨닫습니다. 살을 빼기 위해...
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외과의사로 환자와 함께 힘들 날들을 보내느라 운동을 전혀 못하고 있던 저자님은 살을 빼려는 목적으로 자전거를 시작하여 철인3종 종목까지 도전하였는데 이런 도전에는 작은거라도 시작하려는 마음가짐이 제일 중요한거 같아요~ 저도 집, 회사, 집, 회사를 반복하며 운동이라는 것은 1도 하지 않아 몸도...
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아이언맨 도전기 『좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기』 는 철인 3종 초보 뿐만 아니라, 철인 3종 경기를 준비하는 스포츠맨들에게, 준비물과 장비, 훈련, 운동 노하우까지 소개하고 있어서 눈에 들어왔다. 저자는 200 미터도 달려본 적 없는 초보 운동선수라고 말하고 있지만, 책을 펼쳐보면,첫 풀코스 완주 기록이...
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수많은 이야기들이 자세하게 안내되어 있어서 운동초보나, 운동매니아들에게 큰 도움이 될 듯합니다. 승승장구하던 그가 군산 풀코스 철인3종대회를 한 달여 앞둔 시점에서 충수염으로 시작해 수술을 받고 합병증까지 생겨서 고생하고 재활을 하는 부분에서 너무나 안타까운 마음이 들었습니다. 이후 마침내...
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운동 초보자의 철인3종경기 도전기 책을 선택한 이유 철인3종경기는 인간의 인내력을 시험하는 운동으로 유명하다. 운동 초보자에서 철인3종경기 완주에 성공한 외과 의사 이야기를 듣기 위해 "좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기"를 선택한다. ...
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이홍태 선생님의 <좌충우돌 외과 의사의 운동초보 탈출기>라는 책입니다. 이 책의 저자는 외과의사입니다. 남부럽지 않은 직업을 가지고 행복한 삶을 살 것이라 예상할 수 있겠지만... 그는 성공을 위해, 치열한 경쟁에서 살아남기 위해, 앞만 보고 공부만 하며 살았답니다. 운동과는 ...
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끌리게되면 장비에 관심을 가지게되고 운동을 위해 필요한 장비의 필요성을 느끼게 되고 그런 운동에 맞는 어플리케이션등에 대한 지식을 습득하게 되는 것 같습니다. 저자 역시 처음에는 좌충우돌의 시간을 가졌지만 힘들다는 249 마라톤의 기록까지 달성한 것을 보면 대단한 분이라는 생각이 들었고 이제는 철인3종경기를...
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운동 초보들 잘봐!! 오늘부터 시작하는 '건강일력 365'_김주원저자 “책상 위에 놓는 순간 홈 트레이닝이 시작된다!” 유튜브부터 인스타, 온·오프라인 PT까지 100만 운동 초보들의 선생님 주원 언니가 알려주는 하루 한 동작! 당신을 당장 움직이게 해줄 운동 그림책 저자는 "생각하다 보면...
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너무 좋았어요그림으로 설명이 되어있고 디테일한 부분도 나와있어서 혼자 운동하기 쉽게 잘 나와있어요덕분에 집에서 홈트 도전해볼 수 있을것같아요코로나 시국에 더더욱 필요한 홈트레이닝 운동법2탄도 구매할까 생각중이에요헬스장에서 프리웨이트하기 뭔가 눈치도 보이고 자세도 잘 모르겠고 부담스러운 여자분들...
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초보를 위한 근력 트레이닝 레슨을 받는다면 더욱 좋을 것 같습니다. 제가 하는 몇 가지 동작을 알려드렸습니다. 무척 좋아하시고 이제는 혼자서 책을 펼쳐 익히고 계십니다. 제가 생각하기에는 젊은 사람도 당연히 좋지만 고령화 사회에 맞는 트레이닝 레슨이라고 저는 느껴집니다. 최고의 전문가들이 알려주는 운동 생...
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볼록 나온 배를 위한 운동 등 트레이너가 추천하는 하루 14품목 식사법 등 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법 운동을 이제 막 시작하는.. 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 막막한 분들.. 운동을 얼른 해야만 하는 분들이 꼭 읽어야할 책 ...
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생각했다가 자세를 제대로 잡으며 운동을 하면 생각이 달라진다. 의외로 간단해 보이는 이런 동작들이 (심지어 본 운동도 아닌 스트레칭) 제대로 자세를 취하면 전문가가 아니어도 근육의 위치를 큰 소리로 외치듯 마구마구 당겨오고 아파온다. 스트레칭만 잘 해도 몸매교정이 될 듯하다. 하루도 빠지지 않고 꾸준히 한다는...
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목표, 복부에 힘을 주고 상체를 반쯤 일으키는 운동이다. 윗몸일으키기를 생각하면 되는네 상체를 완전히 일으키지 말고 등을 둥글게 만다는 느낌으로 하면 된다고 한다. 또 수건을 접어 5-7cm 높이의 받침을 허리뒤에 대고 하면 평평한 바닥에서 하는 것 보다 넓은 범위를 단련할 수 있다는 설명도 있다.그림으로 알기 ...
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용기를 얻게 됐다. 특히 혼자서는 감이 안 잡혔던 운동 순서도 이 책을 통해서 어느 정도 감을 잡게 되었다. 물론.... 의지력만큼은 어떻게 할 수가 없어서 꾸준히 하고 있지는 않지만 그래도 예전보다는 거부감 없이 운동하게 된 건 사실! 다만 동영상과 책 속의 사진만 봐서는 정확한 동작을 배우기 힘들 수 있으니 한두 ...
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강한 것이 아름답다가 제일 낫더군요~ 특이 이 책은 운동 처음 시작하시는 분들이 개념 잡기에 좋은 내용들이 많습니다. 운동 방법론은 다소 개론화 되어 있지만, 초보분들 수준으로는 무난합니다. 다만 여성분들 위주로 작성된 듯한 어감이나 내용이 다소 마음에 걸리더군요~ 남성, 여성을 떠...
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운동법으로 하면 어느정도 까지 실력이 향상 된다는걸 여러 사진과 실제 데이터를 같이 보여주며 옆에서 이야기해주는 느낌이라 쉽게 읽혔고 너도 도전해보고 할수있다고 말해주는거 같다. 특히 인상적인 내용은 운동 초보였던 저자가 자전거 출근으로 시작해서 철인3종 도전기이다. 그기간이 길지 않았고 하나씩...
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