최강의 식단 - 예스24

리뷰 (3)

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[도서] 최강의 단식 '최강의 단식' 새창이동

데이브 아스프리 저 / 엄성수 역 북라이프 2021년 11월

리뷰 총점10.0

평생의 숙제인 다이어트 때문에 다양한 식단 관리 관련 책을 읽고 있습니다. 중년이 되다 보니 다이어트를 해도 원하는 만큼 체중 감량이 되지 않고 있어서 많이 답답합니다. 무엇이 문제인지 알려면 배울 수 밖에 없으니 책을 많이 보게 됩니다. 이번에는 먹는 것이 아니라 안 먹는다는 것이라니...궁금합니다.

h*******0님 2024.02.28 작성 추천 0
[도서] 채식하는 운동선수 '채식하는 운동선수' 새창이동

맷 프레이저,로버트 치키 공저 싸이프레스 2022년 06월

리뷰 총점10.0

이렇게 채식으로 식단을 바꿨더니 몸에 일어난 변화와 달라진 점을 일일이 열거한다. 운동선수 하루 루틴과 레시피는 채식을 병행하면서 챙겨야 할 일종의 지름길과도 같다. 자신에게 맞게 참고해서 루틴을 짜면 된다. 생각 이상으로 유익한 책이었다. 채식을 억지로 강요한다기 보다 운동선수들이 채택한 방법들이...

c******d님 2022.06.15 작성 추천 1
[도서] 천재의 식단 '천재의 식단' 새창이동

맥스 루가비어,폴 그레왈 공저 / 신정숙 역 / 김희진 감수 앵글북스 2021년 04월

리뷰 총점10.0

책들을 보게 되었고, 이번에 만나게 된 <천재의 식단>도 그런 맥락으로 읽기 시작했습니다. <천재의 식단>은 제 개인적으로 이제까지 본 책 중 건강에 관한 정수라고 할 수 있을만큼 정독에 정독을 하게 된 책입니다. 여러 책들을 읽으면서 식습관을 바꿔야겠다고 결심을 했었지만 식습관을 바꾸기는 정말 쉽...

j***l님 2021.06.11 작성 추천 0

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