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리뷰 (24)
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최명기님의 걱정도 습관이다 리뷰입니다. 100퍼센트 페이백 이벤트로 대여했습니다. 걱정인간이라 대여했습니다. 읽어보니 공감되는 부분도 많고 실천할 수 있는 것들도 많아서 좋았습니다. 사실 걱정한다고 해결되는 거 아닌데 늘 자신을 더 괴롭히는 습관인데... 얼른 이런 방식을 버리고 싶네요. 잘...
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‘걱정이 너무 많아 걱정’인 사람들을 위한 삶이 행복해지는 걱정 타파 매뉴얼, 이 책은당장 실천할 수 있는 방법들을 담고 있어서 유용했습니다정을 벗어나기 위한 ‘4단계 심리처방’법이 자세히 수록되어 있습니다 페이백으로 괜찮은 책 대여했네요
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☆2022년 1월 2일마음 경영 전문의 최명기가 전하는심리학 처방전을 가지고 왔다. <당신은 당신으로 충분히 빛나는 존재입니다>는새해에 나를 응원할 용기가 없는 사람들을 위한 희망의 메시지가 될 것 같다. ☆ 저자 소개 ☆ 이 책의 저자 최명기는국내 유일 마음 경영...
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정신과 전문의 최명기의《귀 기울임의 미학》이다. 그의 전작《걱정도 습관이다》를 보면서마음이 편안해지고 속이 뻥 뚫리던 경험이 있던지라 이번에도 저자 이름만으로 선택한 책이다. 지금 이 책이 내 마음에 들어온 것은 심리가 불안정하기 때문이고, 어느덧 걱정도 습관처럼 하고 있었으며, 사람들의 심리를...
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어느 날 문득 깨달았다. 내 삶에는 '내'가 없었다. 타인에게 인정받고 싶었고 사회 통념상의 성취를 이뤄내길 바랐다. '좋아하는 것'의 목록은 황량했고 '해야 할 것'의 목록은 차고 넘쳤다. 기대와 의무에 따라 내 삶은 중심을 잃고 부유했다. '기쁨'보다 익숙한 것은 '압박'과 '불안'이었다. 같은 경험을 하더라도 잘...
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현재는 확실하고, 미래는 불확실합니다. 꿈을 위해 현재를 포기하는 삶은 미래를 위해 현재를 저당 잡히는 삶과 같습니다. 일단 무언가에 내 인생을 저당 잡히면, 그만큼 나는 자기 독립적으로 살 수 없습니다. 꿈을 이루기 위해...
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/ 최명기 / 알에이치코리아 조금 불편해도 내 소신껏, 독립적으로 살아보자! 이제 '말 잘 듣는 착한 아이'는 그만! 세상의 기준이 내 몸에 맞지 않는 옷처럼 여겨진다면, 남들의 시선이 내 발목을 붙잡는 굴레로 느껴진다면, 지금이 바로 인생의 중요한 선택을 내려야 할 시점이다. ...
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'최명기의 심리상담소 Q&A'라고 해서 쇼핑 중독에 빠졌거나, 물건을 잘 버리지 못하는 등의 실제 상담 질문과 대답이 문답식으로 쓰여 있다. 요즘 자기계발서를 보면 자존감을 굉장히 강조하고 있다. 이 책 역시 스스로 자존감을 진단하고 자기조절력을 키울 수 있는 방법들을 알려주고 있다....
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게으름이라는건 정말 평생을 따라다닐 수 밖에 없는 '습관'인것 같다. 그러고보면 제목하나는 정말 잘 지은듯. 불안감, 의욕상실, 분노, 예민함, 외로움, 불만, 동기부족, 자기방어, 자기조절불능 등 왜 게을러지는지에 대한 케이스 분석과 더불어 이를 탈피하기 위한 선택지를 제시하는 방식으로 구성되어 있는데 당연한...
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최명기 다산책방 정신과 전문의 최명기 선생님의 신작, "마음이 콩밭에 가 있습니다". 제목에서부터 와 닿는 이 책은 싱숭생숭하고도 복잡한 요즘의 내 심정을 다스리기에 참 좋은 책이었다. 우연히도 이 책에 이어서 읽고 있는 책이 정신과 의사인 이시형 씨의 "배짱으로 삽시다"인데... 이렇게 줄줄이 읽다보니 나 요새...
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나이를 먹을수록 선택의 기로에서 갈등은 더욱 커진다. 우리의 인생은 게임처럼 어느 한쪽을 선택했다고 해서 극적으로 달라지지 않는다. 누군가는 당신을 걱정하거나 철이 없다고 생각할 수도 있다. 하지만 당신은 매 순간을 충실히 경험하면서 다채로운 삶을 살아가고...
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있습니다/최명기 흔히들 마음이 콩밭에 가 있다고 말할대는 지금 하고 있는 일과는 달리 속마음이 엉뚱한 곳으로 가있다고 말하면서 집중력이 떨어진다고 이야기를 하는경우가 많습니다. 하지만 이 책 마음이 콩밭에 가 있습니다 는 딴짓 좀 해도 인생은 잘 돌아갑니다. 지금은 어딘가 다른...
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요즘 이런 책들이 많은 것 같다. 자신만의 행복을 찾는 방법. 왜 우리는 요즘 이렇게 행복을 찾으려고 하는 것일까? 그럼 그전에는 행복하지 않았다는 말인가? 우리는 각자 다른 모습으로 다르게 살아가고 있다. 그냥 그 모습 그대로를 인정해 주면 되는데, 그 모습을 인정해 주기 힘든가 보다. 아니면 나라도 내 모습...
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집중력이 꽤 좋은 편이었다고 기억한다. 하나에 집중하면 옆에서 뭘 해도 모를만큼 푹 빠져있었던 그 때... 어느 순간 멀티플레이어를 표방하더니 어느 한 곳에도 집중하지 못하고 이것저것 늘어놓고 결국 단 하나도 해결하지 못하는 나를 발견하곤 한다. 언제부터 이렇게 되었을까? "딴짓 좀 해도 인생은 잘 돌아갑니다."...
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- 최명기 지음 사실 서점에서 이 책을 발견하고 무척이나 기대를 했어요 표지나 제목에 이미 심쿵 마음이 절반 이상 넘어갔달까요! 그러나 음 결론부터 말하자면 제 기대치만큼 만족감을 얻지 못한 작품이었습니다 마음이 콩밭에 가있다 :) 여러분에겐 어떤 이미지인가요? 제겐 탁 트인 하늘을 바라보면서...
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간단 서평 .. 게으름에 대해 분석해 놨는데, 내가 가졌던 게으름에 대한 개념을 바꿀 수 있었다. 들어가는 말에서는 '인간의 상태 분석'에 대해 짧게 언급됐는데, 이 부분이 기대감을 갖게했으나, 읽다보면 의외로 뻔한 내용들이 대부분이다. 하지만, 게으름, 무기력등으로 심하게 고통 받는 사람에게는 도움이 될지도...
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나에게 '게으름도 습관이다.'의 책은 나를 위한 책이었습니다. 때문에 9시 출석체크의 할인 쿠폰으로 운이 좋게 싸게 구매하게되어 기뻤습니다. 게으른 나에게 저자 최명기 씨는 게으름은 천성이 아닌 습관임으로 고칠 수 있다고 말합니다. 물론 습관을 고치는 것은 매우 어려운 일이지만 조금씩 조금씩 작은 것이라도...
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가 많이 궁금했습니다. 최명기라는 저자는 어떻게 이 많은 후보들에 대한 과거사 와 성향, 정치배경에 대해 자세히 설명할 수 있을까 생각을 갖게 합니다. 이것이 사실인지, 거짓인지 검증된 내용인지 독자로서 궁금하기 까지 합니다. 그만큼 저자가 후보자들을 가까이서 본 것처럼, 사실적으로 그렸습니다. 2012년...
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Part1 대통령의 조건 1인자의 신화는 어떻게 만들어지는가 대통령의 지능 대통령의 성격 대통령의 인생 스토리 대통령의 외모와 언변 그리고 환경 대통령의 최측근, 핵심 추종자 양날의 검, 대통령의 세력 대중은 어떻게 움직이는가 투표의 향방 Part2 대통령 스카우팅 리포트 그들의 과거 속에 답이 있다...
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최명기의 정치도서 2017년 5월대선을 위한대통령의 조건.. 정치도서 대통령의 조건 책은 1987년부터 2012년까지 여섯 번의 대통령 선거를 치르는 동안 대중의 선택이 어떤 방향성을 보여왔는지 진단한다. 그리고 2017년 대권 레이스에 나선 대선후보군의 면면을...
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단순히 제목만 봤을때는 에세이 인줄로만 알았던 도서이다. 저자는 정신과전문의로 직접 겪어온 상담사례들을 예로 들어왜 상처를 받는지, 왜 상처를 주는지 분석하고상처를 극복하여 행복을 추구하는 방법을 알려주고자 한다. 이 책은 상처를 받는 나의...
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걱정을 달고 사는가요? 옛날에 하늘이 무너질까봐 걱정하는 사람도 있었다는데, 유독 걱정을 많이 하는 사람이 있다. 걱정 증후군은 옆 사람에게까지 전파가 되기에 요주의 인물이 되어서 사람과의 벽을 만드는 원인이 되기도 한다. 어느 정도의 걱정은 긴장을 유도하고 실천할 수 있는 긍정적인...
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작년6월에 최명기 선생님의 <트라우마 테라피>를 흥미롭게 읽었다. 굴욕, 무시, 배신, 억울함, 공포, 간섭과 통제, 따돌림, 냉담이라는 여덟 개의 마음속 트라우마가 어떻게 생기는지, 어떻게 극복할지에 대한 차분한 설명이 담긴 책이었다. 그때의 좋은 기억으로 이번 책 <시네마 테라피>(2013, 최명기...
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<트라우마 테라피> (2012, 최명기 지음, 좋은책만들기 펴냄)는 이런 '마음의 상처'를 굴욕, 무시, 배신, 억울함, 공포, 간섭과 통제, 따돌림, 냉담이라는 여덟 개의 카테고리로 나누어, 각각의 트라우마를 들여다보고 이해하고 치유하는 시간을 제공한다. 정신과 전문의에 MBA 취득, Health Sector Management 과정...
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