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리뷰 (2)
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  • 콩필라테스 제로 홈트
    [도서] 콩필라테스 제로 홈트 '콩필라테스 제로 홈트' 새창이동
    김은지 저 포레스트북스 2020년 12월
    리뷰 총점10.0
    책 제목이 필라테스라 필라테스를 해보지 않은 나에게 너무 어렵지 않을까 걱정이 들었는데 책을 보니 정말 집에서 쉽게 할 수 있는 동작들, 그리고 특별한 도구가 필요없는 동작들로 구성되어 부담이 없었다. 운동하면 덤벨이라든지 등등의 도구를 필요로 하는 동작들도 있는데 이 책에서는 요가매트, 수건, 생수병 2개가...
    YES마니아 : 플래티넘 t********7님 2021.01.03 작성 추천 0
  • 콩필라테스 제로 홈트
    [도서] 콩필라테스 제로 홈트 '콩필라테스 제로 홈트' 새창이동
    김은지 저 포레스트북스 2020년 12월
    리뷰 총점10.0
    굵게 하는걸 선호하는 편인데요. 콩필라테스도 하루 짧은 시간으로 운동을 하는 방식이더라고요. 논문에서도 짧고 강하게 운동하는것과 약하고 길게 운동하는것. 두 개를 비교했을 때 운동효과는 둘 다 비슷, 혹은 짧고 강하게 운동하는 것이 더 좋다는 뉴스 기사를 본 것 같아요. 하지만 저는 둘 다 장단점이 있고, 자신이...
    m********p님 2020.12.28 작성 추천 0
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