탄수화물제한

리뷰 (11)

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[도서] 탄수화물의 경고 '탄수화물의 경고' 새창이동

에베 코지 저 / 한성례 역 이너북 2024년 09월

리뷰 총점10.0

제공받아 읽고쓰는 솔직한 후기입니다 탄수화물의 경고 에베 코지 지음 / 한성례 옮김 가격 : 17000원 평소 콩밥, 빵보다 흰밥, 면을 좋아하는 면킬러인 저에게 딱인 책이네요~ 야채나 채소보다 비계와 고기류를 좋아했는데 잘 알지못하고 먹으니 적정량이 얼마인지도 모르고 먹었는데 이 책을 읽고 올바르게 건강식을 먹는...

b****1님 2024.10.13 작성 추천 0
[도서] 탄수화물의 경고 '탄수화물의 경고' 새창이동

에베 코지 저 / 한성례 역 이너북 2024년 09월

리뷰 총점10.0

수 있습니다.'탄수화물의 경고'에서 알려주는 당질제한식 또한 탄수화물 당질의 양을 제한한 식단이기 때문에, 어찌 보자면 다이어트 약을 통해서 얻는 효과의 원리와 비슷하다고 할 수 있지만, 우리는 요요현상 등에 대한 걱정을 없애고 평생 동안 유지할 수 있는 건강법을 찾는 것이 중요하기 때문에 당질제한식이...

이달의 사락 7*****u님 2024.10.04 작성 추천 0
[도서] 탄수화물의 경고 '탄수화물의 경고' 새창이동

에베 코지 저 / 한성례 역 이너북 2024년 09월

리뷰 총점10.0

마라』가 베스트셀러가 되면서 당질제한식을 처음으로 대중화시켰고, 이후 엄청난 반향을 일으키며 당질 제한 전문의로 활약하고 있다. <에베 코지의 당뇨병 일기> 블로그를 통해서 환자들과 끊임없이 소통하고 있다. 지은 책으로 『탄수화물과 헤어질 결심』『당질 제한식 다이어트』『뱃살이 쏙빠지는 식사법』...

이달의 사락 s*****a님 2024.10.03 작성 추천 0
[도서] 넉 점 반 '넉 점 반' 새창이동

윤석중 글 / 이영경 그림 창비 2024년 08월

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수 있다고 합니다. 당질제한식을 하면 혈당치 변동 폭이 줄어들고 신경계가 안정되고 면역력이 정상으로 돌아가 자연 치유력이 향상된다고 합니다. 혈당 개선, 체중 감량 효과도 높고 당뇨병을 비롯하여 다양한 생활습관병의 예방과 개선에 효과가 뛰어나다고 합니다. 당질을 많이 섭취할수록 인슐린 필요량이...

s****m님 2024.09.30 작성 추천 0
[도서] 탄수화물의 경고 '탄수화물의 경고' 새창이동

에베 코지 저 / 한성례 역 이너북 2024년 09월

리뷰 총점10.0

내리면 약에 따른 부작용이 당연히 따라오지만 당질 제한식은 그런 부작용이 없어서 좋다고 하니.... 하지만 당질 제한식을 하면 안 되는 경우도 명시되어 있으니 책을 꼼꼼히 읽어야 한다. 아니 포도당은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이 아닌가? 이걸 안 먹으면 건강에 해롭지 않을까 하고 생각할 수 있는데, 포도당은...

m****9님 2024.09.28 작성 추천 0
[도서] 탄수화물의 경고 '탄수화물의 경고' 새창이동

에베 코지 저 / 한성례 역 이너북 2024년 09월

리뷰 총점10.0

당질제한식을 하게 해서 원래의 목적인 당뇨병 치료 외에도 다른 병에도 효과가 있다는 걸 확인했다는 것이다. "탄수화물을 효과적으로 제한하는 것만으로 대다수 생활습관병을 고칠 수 있다!" 책 제목은 <탄수화물의 경고>인데 다른 제목으로 바꾸자면 <건강하려면 당질제한식>이 아닐까 싶다.단순히 비만이나...

m*****i님 2024.09.24 작성 추천 0
[도서] 아침에 빵을 먹지 마라 '아침에 빵을 먹지 마라' 새창이동

후쿠시마 마사쓰구 저 / 다카스기 호미,안병수 감수 / 이해란 역 국일미디어 2023년 10월

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상태에 놓였었다고 고백한다. 저녁에 탄수화물을 제한한 식사를 하기 시작하자 몸에 변화가 일어났다고 한다.탄수화물 섭취를 해야 든든하고 뭔가 먹은 거 같은 느낌이 드는데 과연 나는 탄수화물 제한식을 성공적으로 먹을 수 있을까?아침빵이 몸에 나쁜 영향을 미치는 이유에 대해 여러가지로 설명한다. 그 중 빵은 ...

YES마니아 : 로얄 y****2님 2023.10.28 작성 추천 0
[도서] 마흔 식사법 '마흔 식사법 ' 새창이동

모리 다쿠로 저 / 박재현 역 반니라이프 2016년 11월

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[요약] 당질(탄수화물) 섭취를 제한하고 계란, 생선, 고기 등 단백질 섭취를 늘려라. [크레마 예스24 eBook] http://m.yes24.com/Goods/Detail/34760527 물질대사란 우리의 몸속에서 일어나는 일련의 작용으로, 생명을 유지하기 위해 생명체 내에서 끊임없이 일어나는 화학반응이다. 물질대사가 이루어질 때 우리는...

p****u님 2023.07.17 작성 추천 0
[eBook] 마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙 '마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙' 새창이동

모리 다쿠로 저 / 박재현 역 반니라이프 2017년 01월

리뷰 총점8.0

[요약] 당질(탄수화물) 섭취를 제한하고 계란, 생선, 고기 등 단백질 섭취를 늘려라.[크레마 예스24 eBook] http://m.yes24.com/Goods/Detail/34760527물질대사란 우리의 몸속에서 일어나는 일련의 작용으로, 생명을 유지하기 위해 생명체 내에서 끊임없이 일어나는 화학반응이다. 물질대사가 이루어질 때 우리는 섭취한...

p****u님 2023.07.17 작성 추천 0
[도서] 내 몸에 독이 되는 탄수화물 '내 몸에 독이 되는 탄수화물' 새창이동

에베 고지 저 / 한성례 역 이너북 2019년 11월

리뷰 총점8.0

이 책을 보면 탄수화물을 제한할때 암 외에 다양한 현대인들의 생활습관병을 치유할 수 있다. 탄수화물의 독에서 빠져나오기 위해 지금부터라도 조금씩 당질제한식을 실천해야 할 때이다. #내몸에독이되는탄수화물, #에베고지, #한성례,#이너북, #당질제한식, #케톤체, #키토제닉, #LCHF, #저탄고지

s*******3님 2019.11.17 작성 추천 0
[도서] 내 몸에 독이 되는 탄수화물 '내 몸에 독이 되는 탄수화물' 새창이동

에베 고지 저 / 한성례 역 이너북 2019년 11월

리뷰 총점8.0

있는 탄수화물을 많이 섭취하고, 몸에 해로운 지방질의 섭취를 줄여야 한다고 알고 있었다. 하지만 이 책에서는 그 반대로 이야기하고 있다. 지방질이 유익하고, 당질이 해롭다고 말하고 있다. 지방질이 분해되어 생성된 케톤체라는 것이 포도당의 역할을 충분히 하고 있기에 지나친 당질의 섭취를 줄여야 한다고 주장한다....

l*****0님 2019.11.15 작성 추천 6

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