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통증요가에 대한 검색결과
리뷰 (12)
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통증 자연치유 요가 BIBLE 실전편 집에서 혼자 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요가 가이드북 이경희 박사의 현대의학과 요가의 만남 결혼 전 일하면서 요가 등록을 한 적이 있어요. 하지만 등록하고 며칠 가지못하고 작파했던 기억이 있는데요^^:; 관심은 있지만 워낙 유연성 제로라 다시해볼 생각을 못했는데요....
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전후에 하는 요가가 실려있어 증상이나 목적에 따른 요가 루틴이 나와 있어 좋아요 특히 두 번째 근육 해부학 파트에서는 스트레칭(이완)과 강화되는 부분을 일러스트로 자세히 가르쳐 주고 있어 자세를 잡을 때 어디에 힘을 주고 빼야 하는지 알 수 있어 흥미로웠어요. 뒤로 가면 사진으로도 자세를 가르쳐 주는데 다만 한...
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식의 몸이 뻐근함이 느껴져서 걱정하던 때에 요가에 관심을 돌리게 되었고 영상과 책을 찾아보게 되었다. 『통증 자연치유 요가』도 어쩌면 그런 일환에서 마주하게 된 책으로 이 책이 좀더 의미있는 이유는 바로 책 제목에서도 나와 있듯이 '통증'을 치유하는 요가에 중점을 둔 좀더 목적이 뚜렷한 책인 것이다....
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통증 자연치유 요가 건강운동(요가) / 이경희 / 광문각 집에서 혼자 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요가 가이드북 이경희 박사의 현대의학과 요가의 만남 통증 자연치유 요가 BIBLE 실천편 - 책표지 문구 인용 집에서 지내는 시간이 많은 만큼 움직임이 작고 주로 앉아있거나 누워있는...
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가지고 있는데다가 의과대학교 교수이자 요가와 명상에서도 활발하게 활동하고 있는 저자이다보니 다른 요가 도서에서는 만날 수 없는 의학적인 디테일까지 기대하며 읽게 되었다. 도서의 사이즈가 ( 판형 ) 조금은 다르다. 가로 형식으로 가로가 길고 세로가 조금 짧은 책 장점으로는 자세와 순서 등을 디테일하게 보여...
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긍정적인 이미지가 남아있었다. 그러나 요가를 마음 수련이나 몸매교정 용으로 활용하는 줄만 알았지, 통증을 줄이고 치유하는 데에도 활용될 수 있음은 모르고 있었다. 저자의 말에 따르면 ‘자연치유 요가는 국내 최초로 대학병원에서 RCT(Randomized controlled trial, 무작위 임상연구)로 임상에서 교정과 통증 치유...
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안정, 호흡과 명상을 강조하는 전통 요가의 개념과 부위별 통증을 치유하고 예방하는데 주요 목적이 있어서 두 마리 토끼를 잡을 수 있을 것이다. 먼저 근육을 이완시키고, 근력을 향상시켜서 몸을 전반적으로 교정하는 방식이다. 약이나 병원의 치료나 수술을 우선시하는 것이 아닌 순전히 몸을 활용한 운동으로 해결을...
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요가의 기본 동작을 응용한 부위별 통증 치유 동작을 수록했다. 여기에 소개된 요가 동작들은 현대인들의 신체 통증과 질병을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 것들을 엄선한 것이다.(P.5) 이경희-통증 자연치유 요가 통증은 육체만의 문제가 아니라 정신적인 문제도 수반한다고 한다. 몸이 힘들면 마음도 힘들어지고,...
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자세 몇 가지 후에는 각 질환을 관리할 수 있는 요가 자세를 소개했다. 척추 질환부터 나이가 들면 올 수 있는 관절염, 골다공증, 만성적인 무릎 통증, 알레르기 질환, 그리고 내 고질적인 병인 등 결림까지. 컴퓨터를 많이 쓰거나 서서, 종일 서서 또는 앉아서 근무하는 사람을 위한 자세도 있었고 예쁜 맵시를 위한 요가...
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팔, 어깨 통증이 떠나지 않습니다. 만성통증 및 피로로 인해 머리까지 아픕니다. 원래 이런 책을 잘 보지 않고, 와이프가 권유하는 필라테스나 요가를 무슨 운동이 되겠냐고 거부하면서 살아왔는데 무언가 한계에 부딪친 느낌이 들어 책을 펼쳐들었습니다. 아직 책을 보고 따라한 것이 일주일 남짓이라 효과를...
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쪽에 생긴 통증은 병원에 다닌다고 금세 나아지지도 않는다. 어릴 때에는 저게 무슨 소용이 있을까 싶던 스트레칭의 중요성을 깨우치게도 된다. 치유 요가란 이것이라고 정의하는 문장은 책 안에서 발견하지 못했지만 문맥으로 짐작해보면 통증을 줄이면서 근육의 균형을 잡아주고 올바르게 자리 잡은 근육을 강화할...
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통증별로 책이 분류되어있는게 가장 큰 장점! 기존책들은초보자들이 따라하기 어렵거나,,설명이 이해가 안가서 책만보고 따라하기 힘든것도 많았는데, 이 책은 사진이 다 있고, 동작설명도 쉽게 해놓은 것 같다~ㅎㅎ 예전에 요가를 하다가 그만두고, 다시 보는데 동작이 어렵거나 하지 않아서 쉽게...
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