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하루에 한끼에 대한 검색결과
리뷰 (88)
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일본에 있는 큰애가 하루에 한 끼 씩 해 먹기 좋게 쉽게 드림과 같이 되어 있어서 너무 만족입니다. 가볍고 보기 편해서 아마도 일년 후면 집에서 한번 해줄 듯 하네요~ 항상 뭘 먹을까 고민하고 결국은 고기 궈 먹는 우리 큰애에게 이 책을 선물 합니다. 다양한 저녁을 손 쉽고 편리하게 만들어 먹는다면 진정한...
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요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레세피 60 글쓴이 메종(김혜정)은 평범한 직장인으로 생활하면서 PT를 통해 건강 관리와 식단 관리를 하였고 식단 관리를 하며 다이어트 기록용 사진을 SNS 계정에 올리면서 유명세를 타기 시작하였다 고 한다. 건강한 다이어트를 위해 3대 영양소인 탄단지 (탄 )...
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중 하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥이란 책을 알게되었습니다. 하루 한 끼를 간단하게 먹을 수 있는 식단이라는게 너무 마음에 들었어요! 그리고 이렇게 다양한 다이어트 음식을 직접 만들어 먹을 수 있게 책으로 나와있다니! 너무 좋더라구요. 유튜브에서 많이 봤던 당근라페! 어떻게 만들어야...
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#하루한끼다이어트샌드위치&김밥 #책밥 #다이어트 #다이어트레시피 #샌드위치레시피 #김밥레시피 #다이어트요리 그저 무작정 굶고 계신건 아니죠? 매일 열심히 만보 이만보씩 걸어도 보고 이런저런 식단도 해보았지만 항상 쉽지않더라구요. 그래서 그저 무작정 적게...
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#하루한끼다이어트샌드위치와김밥 #김혜정 #책밥 #북유럽 #샌드위치 #김밥 #건강한다이어트레시피 아이들이 있다보니 아침이나 점심은 간단히 샌드위치나 김밥을 해먹을 때가 많아요. 아침은 아이들이 일어나 입맛 없어 해서 간단하면서도 영양가 있고 한입에 먹기도 좋은 요리를 선호합니다. 그리고 주말 점심엔...
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포장하고 반으로 잘라 두끼에 나눠먹으면 든든한 한끼완성! 안그래도 며칠전쯤에 지인으로부터 당근라페 맛있으니 꼭 해먹어봐라 하고 간단 레시피를 공유받았는데 ㅋㅋ 이렇게 책에서 샌드위치 속재료로 만나다니 반가운 마음에..! 당근라페는 프랑스식 요리라 하고 후무스 라는 건 중동식의...
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하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 건강하게 한끼 다이어트 너무 간단하니 좋아요! 요즘 다이어트 다이어트~ 왜케 힘이들까요? 집에서도 돌밥 셔틀, 어떻게 먹으면 건강하게 다이어트 음식으로 뭐가 좋을까? 내 가족과 함께 하는 한 끼 다이어트!...
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/ 하루 한 끼 다이어트 샌드위치 & 김밥 요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피 60 칼로리 부담은 낮추고 탄단지는 골고루 포만감을 높혀서 하루한끼는 건강하고 가볍게 먹는 간단 다이어트 레시피북 이제 굶어서 빼는 탄력없는 다이어트는 한물 간지 오래지요~^^ 우리나이에는 그렇게...
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아이들이 커가면 다양하고 맛있는걸 만들어주고 싶더라구요 특히 샌드위치는 제가 못만들어서 항상 포장해서 줬어요 요리를 잘 못하지만 책에 자세히...
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생각했다. 꼭 다이어트가 목적이 아니더라도 하루 한 끼를 가볍고 간단하지만 알차게 먹고 싶은 마음에 이 책을 꼭 보고 싶었다. 다양한 샌드위치와 김밥 레시피가 60가지가 실려있다. 샌드위치와 김밥 만들기를 좋아하기에 내게 참 유용할 듯하다. _본격적인 레시피에 들어가기 앞서 샌드위치를 예쁘게 포장하는 방법과 김...
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하루 한끼의 기적- 이태근 - 하루 한 끼 식생활은 ‘사랑’의 실천이며 실현이다. 저자 이태근은 30세에 말기 신부전증으로 신장이식수술을 받고 면역억제제와 스테로이드를 처방 받았으나 식생활을 1일 1식으로 바꾼 후, 35세에 면역억제제와 스테로이드제를 끊을 수 있었다. 그는 30년 동안 1일 1식을 했고 감기...
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고기 등 다양한 식재료를 활용한 샐러드로 한끼 식사로도 충분한 레시피가 눈에 띄었습니다. 또한 샐러드와 잘 어울리는 수프나 샌드위치 레시피도 포함되어 다양하게 즐길 수 있습니다. 특히 이책에서 관심이 갔던 배추찜 샐러드, 메밀국수 샐러드, 버터구이 오징어 샐러드, 꼬막무침 샐러드 등 흔히 보지못했던 샐러드를 ...
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다이어트레시피 > 중앙북스 / 하루 한 끼 다이어트 밀프렙 여름이라고 해도 믿을만큼 제법 날이 더워졌어요 이제는 밤마실 걸을때도 땀이 날 정도거든요 오전홈트와 더불어 밤마실 걷기로 1년 가까이 운동중이지만... 사실 다이어트에서 가장 중요한건 운동이 아니라 식단 알고는 있지만 먹는 즐거움을 알기에~~...
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다이어트는 식이가 9할이라는 이야기를 한다. 그렇지만 매 끼니마다 칼로리 계산하여 먹거나 고구마, 닭가슴살, 견과류 만으로 식사를 대신하는 건 처음 한두번이지 회사생활을 하면서 그것을 지속하기란 힘들다. 식이를 조금이나마 쉽게 하기위서...
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한끼만 먹는 식단이 아니라 아침과 저녁은 평소 먹던 그대로 먹어도된다는 글에 안도하면서 보기로 한 책이에요^^점심 한 끼만 저칼로리 밀프렙으로 바꿔보는 것은 할 만하단 생각이 들었거든요.운동 없이 세달 만에 10kg감량 했다는 이야기에 솔깃하고 읽어 본 책이에요.주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는일주일치 저탄고단...
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한끼가 되었습니다. 아이들에게도 면역밥상 차렸다~~~ 라고 하니 저도 뿌듯 아이들도 맛있게 먹었어요 전 간단한 볶음밥과 쥬스를 만들어 주었는데요 생강이 없어서 집에 있는 생강청을 당대신 넣어주었어요 청주도 맛술로 대신했구요 현미밥이 없어서 흑보리 밥으로 지었습니다. 검은깨를 뿌렸어야 했는데 참깨로 뿌려서...
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생각하지 않는 점이 좋았다. 하루 한끼라도 건강한 음식을 나에게 대접한다는 마음으로 음식을 준비하고 식사를 한다. 그 과정에서 바쁘게 살아가는 하루를 정리해 볼 수 있다. 매번 채식 도시락을 싸고, 나홀로 점심 식사만 할 수는 없겠지만 일주일에 단 몇 번이라도 조용히 나를 챙기는 시간을 갖는 것은 좋을 것 같다....
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하루한끼 면역밥상 차움 푸드테라피 센터장이 알려주는 최강의 요리 처방전 면역력을 높이는 60가지 요리 음식은 건강하면서도 맛있고 보기에도 좋아야 하고 집에 있는 재료로 간편하게 만들되, 한 그룻으로 영양은 충분해야 합니다. 평소에 먹는 다양한 음식처럼 맛의 즐거움이 있어야 하고요. 잠을...
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한그릇 비우고 면역력 채우는 하루 한끼 면역 밥상 차움 푸드테라피 센터장이 알려주는 요리 처방전밥,면,국물,샐러드,샌드위치 등 면역력을 높이는60가지 레시피가 담겨져 있어요.지은이는 가정의학과 전문의 이자 푸드테라피스트 라고 하네요. 모든 질병의 원인은 염증이라고 하잖아요.매일먹는 음식을 통해 면역역을...
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잘 설명되어 있고 이어서 레시피들이 나오는데 요리 재료들이 우리가 잘 접하는 식재료들이 많아서 활용하기 좋은 것 같다.자주 먹는게 아니면 잘 안해먹게 되는데 익숙한 식재료들이 많아서 자주 해먹고 접근 하기 쉬울것 같아서 활용도가 높을 것 같다. [하루 한끼 면역 밥상] 좋은 면역력 밥상 책이었다.
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한 그릇 비우고면역력 채우는 하루 한 끼 면역 밥상 (푸드테라피스트 & 가정의학과 전문의 : 이경미 지음) 차례 prologue 만성염증을 치유하는 의사로서 면역 밥상이 필요한 사람들의 사례를 실어놓았어요. 1장 면역 밥상, 왜 필요할까? 면역력에 대해 이해하고 식품선택과 요리법을 살펴볼 수 있었어요. <면역...
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영화 러브레터에서 여주인공이 '오겡끼데스까(건강하신가요. 잘지내나요)',' 겡끼데스(잘지내요)'라고 외치는 장면이 인상적이었는데 요즘 안부 인사로 우리가 많이 건네는 말은 '건강하신가요?' '건강하세요'이다. 건강을 우선으로 하는 나이대가 예전엔 30대 후반부터 였던 것 같은데, 이제는 남녀노소를...
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하루 한끼 다이어트 도시락 점심 한끼만 잘 지켜도 살이 빠진다 3단계 간단레시피, 하루 한끼 다이어트 도시락입니다. 최승주님의 맛있는 도시락으로 건강하게 다이어트 하세요. 프롤로그를 시작으로 하루 한끼 다이어트 도시락이 시작됩니다. 하루 한끼 다이어트 도시락은 모두 6가지 파트로 나뉘어 있습니다....
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먹으면서 살도뺄수있는 최적의 도시락"하루한끼 다이어트 도시락"점심 한끼만 잘지켜도 살이 빠진다는~영양과 건강에 신경써 400kcal를 넘지않게 만든 도시락으로다이어트와 건강한 식습관을 실천할수있게 지름길을알려주는"하루한끼 다이어트 도시락"소개합니다.먹으면 속이편하고 영양을 챙기는것은 물론,맛잇게 먹으면...
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