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리뷰 (13)
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합니다. 책은 모든 사람이 가지는 ‘감정’에 대한 것을 다룹니다. 하나님의 형상 안에 주어진 이 감정을 어떻게 다독이고 바라보면서 그것을 하나님 앞으로 가져 올 것인가 함께 고민하게 도와줍니다. 책 한 권이 사람 감정의 문제를 해결해 줄 수는 없지만, 그래도 솔직하게 자신의 감정을 돌아보고, 한 사람으로서...
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회복을 위한 대안에 대해 이야기 한다. 핵심감정을 통한 이해와 대화로 공동체가 더 깊이 있는 인격적 교제를 나눌 수 있도록 돕고, 더 나아가 하나님의 형상을 회복하는 공동체로 나아가는 길을 제시하고 있다. 동질감과 친밀감이 충만한 교회 공동체를 꿈꾸는 모든 분들에게 적극 추천한다. 목차 제1부 핵심감정 공동체의...
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"특정한 감정 상태는 특정한 근육의 움직임을 위한 사전행위이면서 동시에 그 자체로서 얼굴근육이나 몸의 여러 근육을 수축시키는 일종의 움직임 자체라는 것이다. 이러한 관점에서 보자면 감정 상태의 유발이 표정을 바꾼다기보다는 얼굴의 표정근육이 특정한 형태로 수축하는 것 자체가 감정의 핵심적인 요소라 할 수...
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감정을 저글링하라, 행복과 성공을 부르는 핵심역량 EQ..감성지능, 소위 말하는 EQ에 대해서 한번쯤은 들어보셨을 것이다.지능지수를 말하는 IQ와 함께 최근의 미디어에서도 감성지능 EQ의 중요성에 대해서 들어보셨을 것이라고 생각된다. 살면서 우리는 지능지수를 말하는 IQ못지 않게 이 감성지능이 정말 중요하다는 것을...
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개발할 가치가 있는 것이다. '잠시 멈춤'은 모든 감정관리 기법 중 가장 중요한 도구다. 잠시 멈춤은 말이나 행동에 앞서 생각할 시간을 갖는 것이다. 그렇게 하면 나중에 후회할 말이나 행동을 하지 않게 될 확률이 높다. '참을 인을 3번 쓰면 살인도 면한다'라는 말이 있다. '잠시 멈춤'은 감정에 지나치게 몰입한 상태...
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따라서 필요에 따라 여러 번 반복해서 읽으며 훈련할 필요가 있어 보입니다. 우선은 가장 간단한 방법부터 실천해 봐야겠습니다. 바로 “내 감정의 객관화” 즉, 내 감정을 곧바로 다른 생각과 연결시키지 말고 객관적으로 바라보도록 노력해 봐야겠습니다. 그렇게 함으로써 불필요한 오해와 섣부른 행동을 막을 수 있고...
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한다. 자신을 괴롭히는 감정은 어떻게 치유할 수 있을까? 힐러리 제이콥스 헨델은 자신의 '핵심감정'을 진실되게 마주할 때 그것이 가능하다고 말한다. ‘변화의 삼각형’을 만나 ‘몸’이 하는 이야기를 듣고 ‘핵심감정’을 발견하고 ‘진정한 자기’를 다시 만나라 역삼각형 형태의 ‘변화의 삼각형’은...
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감정이어떻게작용하고핵심감정을차단하거나방어하지않고인식하는것의중요성을이해할수있도록소개하는최신심리서다. 우리는...
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삼각형이란 것이 있다. 치료의 핵심은 슬픔, 기쁨, 분노, 두려움, 혐오감, 흥분, 성적 흥분이라고 명명된 일곱 가지 핵심감정을 경험하는 것이다. 그러면 평온함, 호기심, 연결, 연민, 자신감, 용기, 명료함 등 열린 마음상태에 도달할 수 있다는 말이다. 또한 핵심감정을 경험하지 못하게 막는 불안, 수치심, 죄책감 등...
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괴롭히는 지긋지긋한 감정에서 벗어날 수 있습니다. 2. 안정된 아이는 안정된 성인으로 자라서 사람들과 만족스러운 애착을 형성한다. 반대로 양육자가 욕구를 해결해주지 못하면 아이는 남에게 위로와 도움을 구할 수 없다고 학습하고 두려움과 분노, 슬픔, 혐오감처럼 자연스럽게 일어나는 핵심감정을...
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