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한접시건강 만성염증 염증없애기 이경미 판미동 염증편
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  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    「한 접시 건강법」을 만났다. 운동으로 다져진 20대를 보내고, 30대까지 세 아이를 키우며 버텨낸 체력은 이제 끝을 보았고, 음식을 즐기기 보다는 정신없이 보내는 하루에 위로와 허기짐을 채우는 수단으로 눈을 뜨면 믹스커피로, 눈을 감을 때까지 기름진 것들과 밀가루를 즐기며 나의 몸과 영혼을 고갈 시킨채로 40대를...
    YES마니아 : 로얄 a*****2님 2019.10.27 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    「한 접시 건강법」을 만났다. 운동으로 다져진 20대를 보내고, 30대까지 세 아이를 키우며 버텨낸 체력은 이제 끝을 보았고, 음식을 즐기기 보다는 정신없이 보내는 하루에 위로와 허기짐을 채우는 수단으로 눈을 뜨면 믹스커피로, 눈을 감을 때까지 기름진 것들과 밀가루를 즐기며 나의 몸과 영혼을 고갈 시킨채로 40대를...
    YES마니아 : 로얄 a*****2님 2019.10.27 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점8.0
    내 건강에 다시 관심을 갖게 되었는데 한 달후로 부랴부랴 건강검진을 예약하고 검사를 받았다. 높은 혈압 때문에 검진이 순조롭게 진행되지 않았다. 그때부터 나의 결심이 섰던 것 같다. 내 의지로 정상 혈압을 만들어보리라. 다이어트를 결심하고 체중감량을 12킬로까지 하고 혈압도 어느정도 떨어지나 싶었는데 유지가...
    y*******2님 2019.10.27 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    "한 접시 One Plate" 로 한국의 실정에 맞는 "항염증 식사 한 접시다" 굶는게 아니라 먹는거라면 잘 따라할 수 있다. 하루에 딱 1끼라도 이렇게 먹는다면 몸의 변화가 있을 것 같다. 3끼 중에서 적어도 1끼만이라도~ 그리고 마음이 편해지는 한마디가 있다. "좋은 식품을 찾아먹기 보다는 나쁜 식품을 빼고 먹어야 합니다."...
    t******5님 2019.10.26 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    모릅니다. <한 접시 건강법>은 저처럼 식단조절이나 식이요법을 어려워하는 분들께 좋은 팁을 듬뿍 안겨드립니다. 예방이 가장 좋지만 아파도 알고 아프자구요! 책을 펼치니 잘라서 쓸 수 있는 건강한 한 접시가 보입니다. 접시 옆에 섭취하면 좋은 식품이 적혀 있어 냉장고 문에 붙여두고 자주 보면 좋을 것...
    h****1님 2019.10.26 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    알면 두번 먹을거 한번은 참게되는 효과가 있을까 싶어 구입했어요. 식재료에 남아있는 농약같은건 많이 신경쓰지 않았는데, 로컬푸드/제철음식이 몸에 좋은 이유가 유통과정과 관련이 있을줄은 생각도 못한 부분이었습니다. 앞으로 장을 볼때 조금 더 신경써서 구입하게 될 것 같습니다. 많은 도움이 되었습니다.
    YES마니아 : 로얄 c*****7님 2020.08.26 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점8.0
    늘 갖고 있는 편이다. 처음 제목을 보고는 간단하고 소박하면서도 염증성 질환에 좋은 구체적이고 다양한 식단을 모아놓은 책인 줄 알았다. 하지만 요리식단 보다는 어떤 음식을 피하고 무엇을 어떻게 섭취해야 할 것인가를 정리한 이론서에 가깝다. 개인적으로 그간 전혀 몰랐던 새로운 내용은 거의 없지만 관심있는 분은...
    YES마니아 : 골드 k*****0님 2019.10.27 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    ㅠㅠ 기어이 병원을 드나들고 정신을 차린다. 알고는 있지만 실천이 더 어려운데 이 책은 그런 나에게 딱 맞는 책이라 할 수 있다. 3분 진료, 검사와 처방에 의존하는 치료에 회의를느꼈다는 저자의 진심어린 말이 마음에 와닿았다. 깔끔한 정리와 더불어 꼼꼼한 팁들이 무궁무진하고 정말 유용하다. 곁에 두고 늘 챙겨봐야...
    YES마니아 : 로얄 m******5님 2019.10.27 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    염증을 치유하는 건강한 한 접시라는 그림과 설명이 나오는데 위사진과 같이 건강한 지방 채소와 과일, 물, 통곡, 건강한 단백질을 아주 보기 쉽고 잘 알아들을 수 있게 한 눈에 표로 만들어 놓았다 전체내용은 크게 3가지로 나누어 놓았다 1부에서는 당신이 진짜 아픈 이유 만성염증에 관해서 그 원인들에 대한 설명과...
    k********4님 2019.10.26 작성 추천 0
  • 한 접시 건강법
    [도서] 한 접시 건강법 '한 접시 건강법' 새창이동
    이경미 저 판미동 2019년 10월
    리뷰 총점10.0
    만성염증을 치유하는 한 접시 건강법P14 세계보건기구에서는 건강을 '신체적, 정신적, 사회적, 심지어 영적으로 조화를 이룬 상태'라고 정의를 내렸는데요, 반대로 병은 이러한 조화와 균형이 깨어졌을 때를 말합니다 똑같이 병에 걸리더라도 어떤 사람은 오랫동안 병을 앓고 어떤 사람은 빨리 원래의 컨디션으로...
    j*****8님 2019.10.22 작성 추천 0
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