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현미 채식에 대한 검색결과
리뷰 (86)
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땅에서 자라는 재료들과 현미를 중심으로 한 음식들을 보고 신선하다는 느낌을 받았다. 우리가 일상에서 자주 먹게 되는 기름지고 짜고 맵고 달콤한 음식들에 비해 내가 잘 사용하지 않는 재료들도 포함되어 있기는 했지만 제철채소들과 영양가 가득한 현미밥은 보기만 해도 건강해지는 것 같다. 영양가 높고 살도 찌지...
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맛난 반찬 들이 영양이 가득해 보이네요 현미채식 밥상을 통해 맛과 영양을 한꺼번에 얻을 수 있고 지난 겨울 방학 부터 벼르고 벼르던 다이어트도 운동으로 시작하면서 현미채식밥상을 함께 한다면 저의 다이어트에 무척 도움이 될 것 같네요 현미채식 밥상 10계명 -하루 세끼 규칙적으로 식사하고 현미을 꼭...
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청림 Life의 현미채식밥상을 소개해드릴까해요. 건강한 삶을 위해, 먹을 것도 현명하게 골라야 한다는것을 항상 느끼고 있기에 '채소 소믈리에 1호 김은경' 저자의 책을 읽어 보았습니다. 고혈압치료추천 /당뇨치료추천 /비만치료추천 자연식 위주의 식단을 구성하여 건강한...
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살아가는 사람들에게는 어쩌면 쉽고 빠른 패스트푸드나 레토르트 식품이 친근해진 요즘이지만 나와 가족의 건강을 위해서 조금 더 나은 재료와 느리지만 몸에 좋은 슬로우푸드로 우리 가족의 건강을 챙기고싶다. 현미채식밥상과 함께 나의 다이어트 우리 가족의 건강에서 성공하고싶고, 책에 나온 현미채식밥상 10계명을...
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운동 하기 위해 퍼스널 트레이닝을 시작했는데 피티 쌤께서 현미가 몸에 좋다며 꼭 먹어야 한다고 말씀하셨다. 마침 현미채식밥상을 읽게 되었는데 다양한 종류의 음식들이 있어서 질리지 않고 현미를 잘 즐길 수 있게 되었다. 먹고 싶은 음식이 있을때마다 이 책을 펴놓고 한가지 한가지 도움을 받아 만들고 있는데 너무...
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검색하는것도 한계가 생기고 그러던 찰나에...오메.... 현미채식밥상이란 책을 알게되었습니다. 일단 책을고를때는..책 표지부터 살펴보게 되잖아요?? 그래서 저도 하나 하나 살펴보기 시작 했습니다.. 표지의 왼쪽 로고부분이예요... 우리나라의 정서를 생각했을까요??? 꾸미지...
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현미 채식 밥상>은 채식이 맛없다는 인식을 바꿔줄 수 있는 책이다. 계절별 제철 채소와 그 채소를 응용한 다양한 요리법이 소개되어 있다. 제목에서 알 수 있듯이, 현미와 채식 위주의 밥상을 소개한 글이다. 현미는 쌀의 영양 성분을 그대로 간직한 자연의 선물이다. 먹기 쉽게 가공한 백미에 비해 월등한 영양 성분이...
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현미채식과 관련된 모 방송프로그램을 보고 현미채식에 깊은 관심을 갖게 되었다. 서점에 달려가서 요리&건강 분야의 책을 살펴봤는데 현미가 들어간 요리나 채식 관련 요리 서적은 고기요리책에 비해 너무 없었다. 우리 현대인들은 너무 고기요리만 찾는 것 같다. 밥상에 고기가 빠지면 섭섭하다거나, 반찬이 풀밖에...
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비해서 현미 채식이 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있으나 실생활에서 활용하기는 쉽지 않았다. 이 책은 현미 채식의 좋은 점과 그에 대한 정보를 충분히 싣고 있으며 올바르게 현미 채식을 하는 방법을 알려 주고 있다. 쉽게 먹지 못하는 사람들을 위해 레시피도 제공하고 있어서 실생활에 적용할...
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'현미채식을 해야겠다'라는 생각을 가졌다. 그래서 현미채식에 대해 좀 더 자세히 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었다. 이책 역시 영양현미 채식의 좋은 점을 설명하고 있다. 현미에 대한 설명과 현미 채식의 방법을 안내한다. 또 현미 채식 식단 및 레시피가 있다. 현미의 종류와 현미밥을 만드는...
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위한 식단, 현미채식이 답이다 / 12주 식단, 건강한 레시피 / 학교 급식은 바뀌어야 한다 이고 각 part별로 식습관을 바꾼다, 건강을 잡는 열쇠 현미채식, 현미채식만으로 영양은 충분하다, 학생들의 건강 현미채식이 바로잡았다, 현미채식은 최고의 식습관이다.. 등 그리고 다양하면서 많은 100여개나 되는...
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현미채식을 103일 동안 먹고 아토피가 완치되는 기적이 일어났다는 학생들의 체험사례가 나와 있어요. 현미채식이 몸과 마음도 가볍게 해주고 아토피까지 낫게 해준다니 놀라웠는데 현미채식을 한 학생들이 성적 향상까지 되었다고 합니다. 다이어트 뿐 아니라 성적향상까지 해주는 현미채식밥상, 꼭...
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되는것은 아니다 현미채식은 무작정 먹는것보다는 어떻게 먹느냐가 중요하다. <현미채식> 에서는 현미채식 식단을 짜는 구성부터 시작해서 현미채식의 이로운점, 그리고 현미채식의 영양적 가치, 그리고 현미에 대해서 꼼꼼히 알려주고있다. 현미채식을 시작하는 방법과 작가가 직접 현미채식 후 몸에...
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건강한 편식이 답이다 CHAPTER 02 건강을 잡는 열쇠, 현미채식 · 알고 먹으면 건강이 보인다 현미란? //건강을 위한 선택, 왜 현미여야 하는가? //현미의 종류 · 발아 현미 못지않은 일반 현미 꼭 발아 현미를 먹어야 할까? · 병을 치유하고 예방하는 힐링 푸드 비만을 예방하고 체중 감량을 돕는 현미채식//...
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· 현미채식에 대한 편견과 오해 그리고 진실 PART 2 12주 식단, 건강한 레시피 현미채식 1주 식단 및 레시피 현미채식 2주 식단 및 레시피 현미채식 3주 식단 및 레시피 현미채식 4주 식단 및 레시피 현미채식 5주 식단 및 레시피 현미채식 6주 식단 및 레시피 현미채식 7주 식단 및 레시피 현미채식 8주 식단 및...
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<< 현미채식>> 평소 현미와 채식에 관심이 많던 차에 알게된 책! 현미에 대한 어렵지않은 소개와 따라해 보기 쉬운 레시피로, 건강밥상에 관심이 있다면 바로 실천해볼수 있는 책이라고 생각됩니다. 현미로 밥을하면 그 밥하는 과정부터 흰쌀밥보다는 불리는 과정등 시간과 정성이 소비되고,...
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현미채식-부제:약 없이 질병을 고치는 무병장수의 비밀-홍성태 지음 채식과 현미식에 대해 궁금한 분들게 입문서로 추천할만한 반가운 책이다. 채식과 현미에 대해 기본적인 설명들이 알차게 적혀 있다. 최고의 음식으로...
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되는 사람이잖아요. 아들이 비만인데, 3개월 정도 현미밥 먹으면서 좀 빠졌어요. 원래는 아토피가 있어서 시작을 한 것인데, 아토피는 다른 치료도 하고 있어서 꼭 현미밥 때문이라 생각하기는 좀 그렇지만. 집에서 이런 밥 먹다가 식당 가서 흰 쌀밥 먹으면 얼마나 맛있는지..... 몸에 좋은 건 입이 싫어한다고 하니, 건강...
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현미채식 실천과 영진고등학교 학생들의 생생한 체험을 기반으로 한 내용이라 무엇보다도 신뢰가 가구요~ 석달간의 채식과정 이었는데도 적지않은성적향상, 고질적인 아토피가 나은사례와 비만개선, 건강증진 내용은 참으로 놀라운 정도입니다. 이론과 실천과 12주간의 채식식단표가 어우러져있어 현미채식 입문서로...
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현미채식에 대한 기존의 저서는 이론 중심이거나 레시피를 소개하는데 국한되어 있었는데, 이 책은 1부는 이론서, 2부는 12주 식단, 3부에서는 학생들의 현미채식 체험 사례로 편집되어 있어 신선한 충격을 받았다. 현미채식에 대한 편견과 오해는 베지닥터 홈페이지에 올라온 질문에 전문가들의 속 시원한 답변을 통하여...
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학교 학생들의 채식의 경험을 보고 많은 생각을 하게되었어요. 웰빙.. 건강을 위하여 채식을 하고싶다고 생각만 하고 어떻게 요리할지에 잘 몰랐는데, 이에 딱 맞는 책이네요.. 특히, 12주의 식단과 레시피는 큰 도움이 되네요. 당장 내일부터 요리해봐야겠어요.. 곧 추석인데 부모님이나 친척들에게 선물할까합니다...
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주변에서 현미채식을 살을 뺀 사람이나 고혈압이 낮아지는 사람들을 많이 봤다. 그래서 현미채식에 관심이 많다 가급적 집에서만이라도 현미채식을 실천하고 있다. 식단이나 레시피를 많이 모으고 있는데 이 책은 무려 12주 식단과 100개 정도의 레시피가 있어 내가 원하던 책! 마침 50% 할인하고 있어 몇 권 사서 친척들...
![[대여] 현미채식](https://image.yes24.com/goods/59599788/L)
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