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리뷰 (11)
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고혈압진단을 받은후 꾸준히 운동하시며 건강관리하시고 계신데 병원에서 처방해주신 약을 잘 안드시려고 해서 걱정이 많이되더라구요. 운동하시면서 관리하면 된다시며 고집을 피우시네요. -.-;; 운동도 중요하지만 식습관을 바꾸셔야하기에 < 혈얍을 낮추는 밥상 > 의 도움을 받아보려고 합니다 ^^ 책에는...
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칼로리, 염분 등등 고혈압 환자들에게 중요한 정보들이 총망라되어있다고 해도 과언이 아니에요. 엄마가 고혈압 전조증상이 살짝 있어서 걱정인데 이 책에 나온대로 따라만하면 건강식을 차릴 수 있겠어요~ 고혈압 환자가 아니더라도 일반인들도 혈압을 낮추는 식습관을 기르면 좋겠죠? 생활습관을 차근차근 개선하기 좋은...
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어떻게 되는지 정보를 얻을 수 있어 고혈압이 있는 사람이 있는 집이라면 한번쯤 읽어두면 좋을 책이에요. 저도 집에 엄마가 고혈압이다보니 좋은 정보들을 많이 얻겠더라구요. 앞에서도 말했지만 고혈압은 유전과 환경적 요인이 함께 적용하는 거라 환경적 요인을 개선하면 어느정도 좋은 관리가 될 수 있어요....
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고혈압의 합병증에 대한 내용도 자세하게 다뤄져 있습니다. 그리고 정신적인 스트레스가 혈압을 올리는 요인이 되는데잇님들도 한번 체크를 해 보세요~ 저는 간당간당하게 스트레스 예비상태 이네요... 휴우.... 1. 칼륨 (딸기 20알 520mg, 시금치80g기준 552mg)...
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혈압을 낮추는 밥상 을 만나보았어요~ ㅎㅎ 고혈압, 생활습관을 바꾸면 낫는다! 혈압을 낮추는 밥상~ 혈압을 낮추는 식생활과 생활습관에 대한 내용으로 합병증을 예방하는 고혈압 상식과 상활별 혈압 관리법 혈압을 늦추는 식사요법과...
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점심식사를 하면 열량과 단백질, 염분까지 나에게 맞춤 도시락을 준비해 볼 수 있다. 현대인들에게 건강만큼 중요한 것이 있겠는가. 바른 식습관을 통해 건강한 삶을 위해서 <혈압을 낮추는 밥상> 꼭 오늘 저녁 식사부터 바꿔나가야 할 것이다. 우리에 건강지킴이로 소중한 책이 되어준 <혈압을 낮추는...
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것이 있는지 알고 싶언 제가 도서출판전나무숲 신간도서 혈압을 낮추는 밥상 책의 도움을 받아 고혈압 생활습관을 바꾸기 위한 지식을 쌓기로 결심했답니다! 어머님께서 고혈압을 오랫동안 약을 처방받아서 드시는 것을 보니 이것은 병원과 함께 병행해서 식단 관리와 관련 상식과 정보를 제...
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되려면 스트레스 관리를 잘해야되요. 스트레스를 받으면 혈압이 오르고 교감신경이 활성화되고 나트륨을 배설하는 신장의 기능이 떨어져서 혈압이 올라요. 스트레스 자가 진단표에 저도 제가 얼마나 스트레스를 받고 있는지 확인해봤어요. - 5개 이하: 정상범위 - 6~10개: 스트레스 예비 상태 - 11~15개: 스트레스 상태(...
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책 " 혈압을 낮추는 밥상 " 을 통해 삶 속에서혈압뿐 아니라 혈압에 의해 생기는 질환등에 대해 배우고 익힐 수 있는 계기를 가질 수 있기 때문에 혈압에 관심 있거나 일반인 그리고 의료인들에게도 적극 책을 추천한다.책에서는 혈압이 생기는 이유부터 질환별 과정, 약, 치료법 등 다양하게 나와있다. 더구나...
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혈압을 낮추는 밥상 남편이 건강검진 할 때마다 늘 고혈압으로 결과가 나와서, 식단이며, 체중이 늘 걱정되더라구요. 결혼하면서 체중이 많이 늘고, 회사일로 받는 스트레스에 술자리도 많아지면서, 고혈압이 쉽게 정상혈압으로 돌아오지 않아서 걱정이였는데, 이번에 만나보게 된 <혈압을 낮추는...
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이 도서의 제목 <혈압을 낮추는 밥상>을 보자마자 현대인들이 가장 많이들 병에 걸렸을 때 그 약들을 먹을 수 밖에 없는 습관들이 그 약이 없으면 죽는다고 생각하는 일이 많아 질수록 그 약때문에 결국에는 죽을 수밖에 없는 중독의 길에 들어 선다는 것을 이해할 때 고혈압으로 고생하는 많은 분들이 이 약에...
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