효소단식 - 예스24

리뷰 (22)

정확도순 최근등록순 조회순 추천순 24개씩 보기

[도서] 천연식초로 100년 살기 '천연식초로 100년 살기' 새창이동

구관모 저 국일미디어 2022년 11월

리뷰 총점10.0

위한 단식은 유익한 건강관리법이 된다. 생수와 공기, 햇살, 현미, 콩, 깨, 마늘, 식초, 된장, 김치, 새싹 등을 먹는 생식에 대한 내용도 소개된다. 즐겨 섭취하는 식단들이며 의식적으로 노력하는 햇살과 공기, 생수도 언급되고 있는 글귀도 마주하게 된다. 식재료들의 효능에 대해서도 다양하게 알려준다. 더불어...

g*****0님 2023.10.09 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

효소는 신선한 채소나 과일에 많아 식사할 때 먼저 먹는 습관을 들이자. 아침식사는 되도록 신선한 채소나 과일만으로 간단히 하자. 60%만 채우는 소식을 습관화 한다. 면역기능의 70%가 소장에, 10%가 대장에 있다. 지금까지 변은 단순히 '음식 찌꺼기'라고 생각해왔지만 연구에 따르면 변의...

i******2님 2014.05.25 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

있겠다. 그러나 효소의 중요성은 널리 알려진지 얼마 되지 않았다. 책 <1일 효소 단식>은 효소의 중요성을 더 배우고몸의 독소를 빼며 면역력을 높일 수 있도록 도와주는 책이다.<1일 효소 단식>은 식이요법을 바꾸고 생활습관을 바꿈으로써 건강을 되찾을 수 있고 더 건강해질 수 있다고 하면서...

b***6님 2013.04.26 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점9.0

하면 될거 같내요 간헐적 단식의 단점은 아마도 단식후의 폭식이겠지요... 그 폭식을 보완해 줄 수 있는것은 이 효소 단식의 병행이라고 봅니다. 책의 제일 마지막 부분에 단식의 방식에 대해 이야기 합니다. 단식은 간단 합니다. 그러나 단식 후의 무엇을 어떻게 할것인가를 예를 들어 두었습니다. 반...

g******i님 2013.04.25 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

그래서 1일 1식, 1일 5식이니 혹은 5일은 맘껏 먹고 이틀을 칼로리를 줄여 단식을 하는 간헐적 단식 등등 다양하다. 여기에 효소 다이어트를 하나 더 추가해야 할 것 같다. 1일 효소 다이어트, 건강한 다이어트는 면역력을 높이는 것이다. 효소를...

m******i님 2013.04.24 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점8.0

효소 단식' 이란 초록색 표지의 책이 시선을 사로 잡네요. 무작정 굶지말고 효소로 다이어트 하라~ 독소를 빼내고 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법~~ 이런 문구들이 이 책의 책장을 넘기게 만드네요. 이 책에서 다루고 있는 여러 효소들의 내용들 가운데 우후죽순으로 생겨나는 저희 피부의 기미들을 조금은...

m****4님 2013.04.24 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

하기 때문에 효소?라는 단어를 접하면서 1일효소단식 다이어트 책을 만나보았다. 효소하면 무슨 약같은 제품으로 하는 줄 알았더니 이 책을 읽고 나서 그게 아니었다는 것이다. 실생활에서 얼마든지 실천할 수 있는 효소다이어트였다. 효소라는 말은 사람의 몸속에 존재하는 효소이다. 나이먹을수록 효소가...

h********7님 2013.04.23 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점8.0

1일 효소단식~간헐적단식.. 효소단식으로..건강까지 잡자~! 요즘 간헐적 단식이 유행?이져. 17시간 간헐적 단식으로 무너진 몸의 균형을 잡을수 있다? 독소를 빼내고 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법이라고 간헐적 단식을 이야기하고 있는데요. 간헐적단식.. 바로...

t****m님 2013.04.22 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점8.0

어릴때는그런말들이다잔소리로들렸었는데.... 이제는내가내몸을생각하게되니, 잔소리가아닌깊은생각을하게되는말이되었다. 나는오늘부터간혈적단식과더불어소식을해볼생각이다. 항상배가부르거나입이심심하다는이유로너무많은음식들을아무생각없이섭취하고있었다는사실에한번놀라게되었고. 적당한공복이나의건강에얼마나많은도움이되는지,...

a*****n님 2013.04.22 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

올바르게 섭취해 나갈수 있도록 많은 도움을 준다. 효소의 중요성에 대해서도 배워보고 부족한 효소도 채워나갈수 있도록 다양한 지식들을 만나볼수 있었다. 효소에 관심이 많아지면서 다양한 효소발효액들을 담가서 먹게 되면서 탄산음료나 시중에 파는 주스들을 자연스럽게 멀리하게 될수 있었다. 채소와 과일섭취를 통해...

l*******7님 2013.04.21 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점8.0

있다. 우리 몸에 좋은 효소가 제 역할을 제대로 하기 위해간헐적 단식이 필요하며, 효과적으로 효소를 섭취하기 위해서 식품을 섭취할 때 어떤 방법으로 효과적으로 효소의 섭취율을 높일 수 있는가 하는 방법이 소개 되어 있다. 야채를 갈아먹고, 과일을 가는 등의 간단한 방법만으로도 훨씬 많은 효소를 섭취할 수...

c******6님 2013.04.19 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점8.0

레시피도 담겨져 있어 실천해보려고 해요. 효소로 면역력을 높이는 방법에는 식사는 신선한 채소로 시작하고(특히 아침엔 과일과 채소 섭취가 필수), 식이섬유도 충분히 섭취, 따뜻한 반신욕, 항상 60프로 정도 채운다는 느낌 가벼운 식사, 충분한 수면시간 확보, 봄에 해로운 활성산소 제거하기등 생활습관을 바꾼다면 ...

b******n님 2013.04.19 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

수 있다는 것이 효소영양학자인 저자의 이야기였다. 야생동물이 동맥경화에 걸리지 않는다는 말을 읽고 나자, 아아... 하는 생각과 함께 나도 모르게 고개를 끄덕끄덕.... 저자의 말에 대한 신뢰가 두터워지는 순간이었다. 저자는 어려운 방법을 제시하지 않는다. 특별한 약을 먹으면서 단식을 할 것을 권하는 것도, 특정한...

s****y님 2013.04.17 작성 추천 1
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점8.0

높아진다 족욕이나 반신욕으로 체온을 높이기. 효소단식으로 면역력 높이기.담배 술 멀리하기,부정적 감정은 최대한 빨리 해소하기 최근 효소가 몸에 좋다는 사실이 알려지면서 효소 붐 이 일어나고 있다. 하지만 효소의 중요성은 알고 있으나 구체적으로 어떤 면에서 도움을 주는지는 잘 모르고 있는 경우가 많다....

y***t님 2013.04.17 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점9.0

- < 1일 효소 단식 >- 서평후기 - < 1일 효소 단식 > 서평단 - - 무작정 굶지 말고 효소로 다이어트 하라- 17시간 간헐적 단식으로 무너진 몸의 균형을 잡아라! 독소를 빼내고 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법! -요즘 같이 최근에 효소가...

h********0님 2013.04.16 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점6.0

어울리는 효소 주스다. 효소를 가장 효율적으로 만들어 면역력을 높이는 방법으로 밤 12시 전에 무조건 잠들어라. 적절한 수면시간은 7~8시간이며 가능하면 오후11시에 잠들어 아침 7시에 일어나는 것이 좋다. 하루 1만보를 걸으면 면역력이 높아진다.만보운동으로 건강한 다이어트가 가능하다는 사실은 예전...

s*******1님 2013.04.15 작성 추천 1
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점8.0

시작하였습니다. 그리고얼마전부터는 간헐적 단식을 병행하고 있습니다. 오늘 만난 책 <1일 효소 단식>은 간헐적 단식이나 흔히 말하는 단식 그리고 식이요법에 있어 함께 병행하고 알아야 할 내용들을 들려주고 있습니다.하루 세끼를 모두 먹던 아니면 한, 두끼를 건너띄는 간헐적 식사를 하던...

h******w님 2013.04.10 작성 추천 2
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점9.0

효소 단식]의 저자 츠루미 다카후미는 일본에 효소영양학을 도입한 권위 있는 의사이다. 그는 7장, 192 페이지에 걸쳐 오로지 효소의 중요성에 대해 자신의 의견을 강력하게 피력하였다. 이 책은 독자들이 읽기에 편하게끔 쓰여졌으며, 효소로 시작해서 효소로 끝나는 만큼줄기차게 효소의 필요성에 대해 주입식으로...

s**********4님 2013.04.10 작성 추천 0
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

1일 효소단식까지...다양한 책들이 쏟아지고 있는데요 하루동안 내몸에 벌어지는 일들을 잘 체크해야만 하는 시기인 듯해요. 다양한 책들이 나오고, 요즘 셋째 출산한지 1년이 다 되어가는데도 살과의 전쟁을 벌이고 있는 나에게 이런 책들이 눈에 자꾸 들어오네요. 하루에 한끼만 먹으라고 주장하는 1일 1일~~ 하지만,...

c*****o님 2013.04.10 작성 추천 1
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점7.0

효소 단식'은 효소를 통한 단식을 소개하는 책이다. 효소를 활용한 단식이라는 방법이 참 신선하다고 느껴진다. 효소는 대개 장이나 김치를 담글때나 등장하는 단어인데 이것이 단식에도 나온다는 것이 궁금증을 갖게 만든다. 효소단식 어떤것을 말하는 것일까? 저자가 말하는 단식은 무턱대고 장시간 굶는 것을...

k*******n님 2013.04.09 작성 추천 1
[도서] 1日 효소 단식 '1日 효소 단식' 새창이동

츠루미 다카후미 저 / 박재현 역 이상 2013년 04월

리뷰 총점10.0

‘효소’라는 것은 김치나 장류만 하더라도 한국인들이 어렵지 않게 접하는 것들인데, 그렇다고 잘 ‘알고’ 먹지는 않는다. 저자는 ‘단식’이라는 단어를 사용하고 있지만 이때의 단식은 음식을 중단하는 것이 아니다. 대신 조금 일찍 먹고 조금 덜 먹음으로써 위장에게 쉴 수 있는 시간을 마련해주며 그 시간 동안 우리...

d******a님 2013.04.08 작성 추천 0
[eBook] 효소단식, 10일의 기적 '효소단식, 10일의 기적' 새창이동

김경환 저 좋은땅 2014년 09월

리뷰 총점8.0

효소단식은 일시적으로 대사활동을 극대화시켜 노폐물과 독서를 단시간에 배출시키게 되며 몸의 기능이 활성화되어 면역기능은 높아지고 자연치유력이 살아나게 됩니다. 또한 음식과 함께 매끼 효소를 꾸준하게 먹는 것도 건강하게 장수하는 사람들처럼 이상적으로 소화활동을 줄이고 대사활동을 높여주는 길입니다. 이...

YES마니아 : 로얄 s*****m님 2017.10.04 작성 추천 0

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

어깨배너

빠른분야찾기

카트에 넣기