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  • 느리게 나이 드는 습관
    [eBook] 느리게 나이 드는 습관 '느리게 나이 드는 습관' 새창이동
    정희원 저 한빛라이프 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    전문의의 책이라 기대하고 구입했습니다. 유튜브와 방송을 통해 접한 내용들이 익숙했지만, 이 책을 통해 좀 더 자세하고 깊이 있게 노화 관리에 대해 배울 수 있었습니다. 개인적으로 방송에서 다루지 않았던 세세한 내용들을 점검하고 실천해 볼 수 있어 무척 유익했어요. 나이와 상관없이 누구나 몸을 상하지 않게...
    YES마니아 : 로얄 h***y님 2024.09.17 작성 추천 0
  • [예스리커버] 느리게 나이 드는 습관
    [도서] [예스리커버] 느리게 나이 드는 습관 '[예스리커버] 느리게 나이 드는 습관' 새창이동
    정희원 저 한빛라이프 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    건강한 식사 빠르고 해로운 탄수화물 걷어내기 단백질 제품, 영양제 집착 버리기 충분한 신체 활동 일상에서 걸을 기회 찾기 좋은자세 - 앉는 자세부터 고치기 하루 15분씩 근력운동 시작 : 코어, 둔근 절주 금연 충분한 잠 -7시간 (6-8.5시간) 과도하지 않은 스트레스 사람과의 적당한 관계 정희원 교수님의 강의를...
    YES마니아 : 플래티넘 h******7님 2024.06.23 작성 추천 1
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