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감정에.맞는 독서에 대한 검색결과
리뷰 (20)
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책은 8가지 주요 감정에 대해 구체적으로 다루며, 현명하게 대처할 수 있는 방법을 설명해 준다. 높은 자존감보다는 건강한 자존감을 쌓아가는 것이 중요하다. 매일 벽돌을 쌓듯이 건강한 자존감을 쌓아 올리는 연습이 필요하다. 그리고 열등감이 양날의 검처럼 우리를 해칠 수도, 도와줄 수도 있다는 점을 깨닫게 해준다....
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상대방에게 바라는 것이 당연하다고 생각하면 문제가 생길 수 있다. '당연함'의 함정에서 벗어나려는 의식과 노력이 필요하다. 정서적 협박은 부정적인 감정을 이용해 죄책감을 느끼도록 만드는 것으로, 부모와 자녀, 상급자와 하급자, 부부 등 관계에서 흔히 발생한다. 이것을 인지하고 조심해야 한다. #사람 #감정...
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봐야 한다. 어른이라는 개념이 개인적인 가치와 사회적인 기준 사이에서 갈등을 겪고 있을 수 있다. 감정과 관련하여 중요한 것은 스스로의 감정을 인정하는 것이다. 불편한 감정이 들면 재빨리 부정하지 않고, 그 감정에 귀를 기울여 왜 그런 감정이 드는지를 이해하려는 노력이 필요하다. 출판사에서 도서...
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받아들이고 체험하도록 돕는다. 그리고 이러한 과정을 통해 그런 감정이 예상보다 덜 두렵고 덜 나쁘다는 것을 알게 된다. 우울증을 극복하기 위해 방어와 억제 감정을 이해하고 이들에서 벗어나 핵심감정을 찾아내는 것이 중요하다. 우울과 감정에 대한 이해를 통해 내면의 성장을 도모하는 사람에게 추천한다. ...
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무한공감에 끄덕거리기도,자신의 감정이 팔딱팔딱 숨 쉬는 과정에서 찾는다는 것을 깨달았다고 고백하는 그녀~묵묵히 내가 사랑하고 좋아하는 것들을 온전히 누리고 맛보고 즐겨보도록 하자!! 지금 이순간!!만 우리의 것이므로~~그리고 불행한 기운으로 해석하기보단밝고 희망찬 에너지를 모아 감사함으로 해석해보자...
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#내감정에잡아먹히지않는독서의기술#김현주작가#책추천#자기계발책추천#긍정독서#10분독서#엄마작가책을 받고 읽으면서 내아이가 작가님의 아이보다더 큰나이이지만 내가 성장하면서 사회생활하면서 결혼과 육아생활 속에서 느꼈던 감정을 적어 내려가셔서너무 공감이 되면서 책을 읽어가면서내맘에 새기고 다시 읽고 싶은...
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내 감정에 잡아먹히지 않는 독서의 기술 살면서 마음의 여유를 찾고자 하는 시간에 사람들은 음악이나, 영화, 책, 산책, 명상 등 자신에게 맞는 방법들을 찾게 되지 않나 싶어요. 그 중에 제일 뭐가 1순위가 되었든 자신에게 맞는 변화를 줄 수 있는 길은 누구나 있는 게 아닐까 싶어요. 사람은 살면서 자신이 스스로...
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책을 두고틈틈이 보기위해 노력할 것이다..부정적인 감정에서 벗어나기 위한 10분 독서가 얼마나 큰 위로가 되는지 새삼 깨닫게 되었다..작가님의 마음이 그대로 나에게 전달된듯 난 펜을 집어 들었다..3장 172페이지>책을 읽으며 느끼는 감정을 메모하자.3장 179페이지>책을 읽고 감사 일기를 써보자...작가님의...
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책에서처럼 이러한 노력으로 부정적인 감정이 어느정도 컨트롤되는걸 느낀다. 이 책에서는 어떤 책을 고르고 어떻게 독서를 하면 좋을지 방법까지 제시하고 있어 꾸준한 독서를 계획하고 있는 사람이라면 읽어보면 좋을 것 같다.이 책을 통해 독서로 감정을 컨트롤하고 감정에 잡아먹히지 않기 위해 어떤 독서를 해야 할지...
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대한 믿음과 신뢰를 가지고 독서를 통해 행복해지는 연습을 하고 감정을 다스리는 것. 너무나 비슷한 삶을 살고 있는 저자의 글을 보면서 내가 앞으로 어떻게 독서의 방향을 잡아갈 지 도움이 되었다.값진 독서가 무엇인지 다시 한번 생각해보는 책이었다.#내감정에잡아먹히지않는독서의기술 #김현주작가 #굿위즈덤...
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것이라고 저자는 전한다.부정적인 감정에 쉽게 빠지는 분들에게 저자는 독서를 통해 삶이 어떻게 변화할수 있는지 자신의 경험과 생각을 생생히 전한다. 책은 총5챕터로 나뉘어 있는데 1장에서는 내 감정이 도대체 왜 이러는지에 대해 이야기한다. 2장에서는 내면의 불안이 사라지지 않는 이유에 대해 말한다 3장에서는...
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더 깊숙이 들어가 동물의 감정을 알아보는 책이다. 아쉬운 점이 있다면, 저자는 유명한 영장류 학자로 대부분의 사례는 침팬지를 연구한 것으로 설명된다. 물론 코끼리나 원숭이 등 다른 모든 동물에 대한 소개가 간헐적으로 나오긴 하지만 그의 전공은 영장류다. 그래서 이 책의 제목이 약간은 확대되어 있음을...
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공감 질투 행복 기대 선망 등의 감정이 우리 삶에 얼마나 영향을 미치는지, 브랜드가 우리의 감정을 흔들려는 노력들과 사례들이 굉장히 흥미진진하다. 마케팅 용어도 각주가 다 달려있고 친절하게 설명이 글에 녹아있어서 이쪽 전공이 아니더라도 재미있게 읽을 수 있을 것 같다. 학생 때 친구가 경영학과인데...
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책은 '독서'를 통해 사람들이 스스로의 감정을 돌아보고 치유를 하는 방법을 제시한다!단지 감정치유를 위한 독서법만 알려주는것이 아니라 궁극적으로는 진정한 나로 살기 위한 방법까지 알려준다!결국 독서는 스스로를 찾고 자유롭고 행복하게 살기 위해 한다는것이 저자의 핵심 메시지다! 뭔가 심리적으로 힘들고 답답,...
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감정을 솔직히 표현하면 불이익을 받기 쉬운 것이 사회생활이자 가정생활이니까요. 그래서인지, 어른이 된 다음부터는 별로 기억나는 추억이 없는 것 같습니다. 감정이 움직여야 기억나는 것도 있을 테니 말입니다.] 어릴적에는 참 많은 추억들을 가지고 있지만 우리들은 성인이 된 이후에는 이런 추억들이 많이 부족하다는...
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담아뒀다. 7가지 사례에 실질적인 독서치료 내용을 담아두었는데 그 중에서도 위축되어 지내는 아이들에게 자존감을 심어주는 활동지가 무척 인상적이었다. 자신의 장점을 발견하고 더 나가서는 타인의 특별함을 찾아 그 내용을 담은 배지 만들기는 일상에서도 쉽게 해볼 수 있는 활동이다. 독서를 통해 자신을 한층 더...
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