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리뷰 (40)
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안 됩니다. 그 원칙으로 그 사람과의 관계를 정리하고 또 반응합니다. 얼마간은 마음이 소란스러울 수 있지만 결국 나 또한 원칙을 지킴으로서 정리되고 소화되는 것들이 있거든요. 나의 원칙이 있으면 외부에서 오는 공격이나 얽힌 감정들은 어느 정도 무시됩니다. #도서지원 #웅답하라7기 #심리학 #에세이 #유튜버...
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"감정은 상처가 아니며, 자신의 감정을 제대로 읽고 언어로 표현할 때 비로소 건강한 관계로 나아갈 수 있다." 라고 웃따 작가는 조언합니다. 그래서 처음 책을 읽기 전 생각해 보았던 책의 제목<감정은 상처가 아니다>라는 말을 다시 생각해 보면, 나를 지키고 다른 사람들과 잘 지내기...
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'스트레스에도 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스가 있다.' 스트레스를 받지 않는 사람은 없을 텐데요. 스트레스를 줄이기 위한 노력에 관한 이야기는 많이 들어왔는데 좋은 스트레스로 전환시키는 것에 대한 이야기는 생소하더라고요. 같은 스트레스를 마주하더라도 잘 다뤄서 긍정적인 방향으로 활용하는 사람이 있는가 하면...
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감정은 상처가 아니다>책 리뷰를 하네요. 마음 챙김, 인간관계 책 <감정은 상처가 아니다> 저자, 웃따님은 '웃음을 주는 따뜻한 상담심리사'라는 모토로유튜브 채널(상담심리사 웃따)을 통해 마음 건강을 위한 심리학 솔루션을 전하고 있다 하는데요,마음 챙김에 도움 되는...
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'감정은 상처가 아니다'입니다. 제목에서 받은 인상은 감정은 '감추고 묻어둘 것이 아니라는 것'입니다. 제 생각이 맞았는지 궁금한 마음으로 읽어봅니다. 응시하는 것. 필요한 것 같아요. 자신에게도, 주변사람들에게도. 잘 지내야죠. 그러러면 혼자 지내는 법을 알아야 하는 것 같아요. 혼자 있을 수...
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수많은 관계 속에서 어떤 어려움을 겪고 있나요? :내 감정, 내가 느낀 느낌을 있는 그대로 표현을 잘 하지 않는 편이다. 감정 표현만 하려고 하면 눈물이 난다. 그래서 말을 잘 하다가도 입을 다물어버린다. 그래도 여러 책을 읽으면서 많이 연습하고 생각하고 노력해서 아~~주 조금 나아지긴 했지만, 아직도...
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감정은 상처가 아니다 혼자 있어도, 함께 있어도 괜찮은 사람이 될 수 있다. 타인으로부터 '나'를 지키는 감정의 경계선 나의 행동과 우리의 관계를 변화시키는 감정 사용법 감정이 상처가 되기 전에 자연스럽게 풀리는 인간관계의 비밀 나 자신과의 건강한 관계 다시 맺기...
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"감정은 상처가 아니다" 리뷰를 준비해봤습니다 :) "사실, 나와 잘 지내는 것이 우선입니다" 관계의 미로에서 길을 잃고 헤매는 당신에게, 다치지 않고 편안하게 '우리'를 회복시키는 웃따의 심리 처방전인데요. [목차] 프롤로그 1부 타인으로부터 '나'를 지키는 감정의 경계선 2부 나의 행동과 우리의 관계를 변화시키는...
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타인으로부터 '나'를 지키고 관계의 변화를 위한 감정 사용법 나의 감정을 다스리는 법 사람들과의 편안한 대화 기술 그리고 나를 이해하고 용서하는 법까지 '나'와 '우리'를 회복시키는 읏따만의 심리처방전이 편안하게 위로해 줍니다. 상감 사례들과 함께 나를 위한 심리 처방전이 수록되어 있어...
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1부에서는 타인의 무례한 행동에 상처받는 사람들에게 자신을 지키는 방법을 제시합니다. 저자는 감정의 경계선을 세우는 법을 통해 무례한 타인으로부터 나를 보호하는 방법을 강조합니다. 우리는 자주 "다 너를 생각해서 하는 말이야"라는 말을 들으며 타인의 평가와 조언에 흔들립니다. 그러나 저자는 이런 조언들이...
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감정은 상처가 아니다》를 읽고서···. 이 책은 저자가 심리상담사로 활동하며 경험한 다양한 주제와 상담 결과에 대한 섬세하고 부드러운 솔루션을 접해 볼 수 있다. 그는 지구가 잘 순환하기 위해서 지진이나 해일이 불가피하고 반드시 일어나야 하는 것처럼 우리 인생도 성장하고 행복하기 위해서는 몇 차례의 지진과...
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살아가면 되는 것이지 타인이 주체가 되어 그들에게 맞추어 살려하면 우울해지고 힘들기만 할 뿐이다. 흔히들 예민하다거나 내성적인것은 나쁘게 생각하고 활달하고 둥글둥글하면 좋게 생각하는 경향이 있는데 그냥 성향인것이지 무엇이 좋고 나쁜것이 아니다. 인간관계가 힘든 분들, 다른 사람을 좀더 이해하고 싶은 분들...
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뿐 부정적인 감정은 누구나 갖고 있다. 건강할 때는 보이지 않다가 마음의 면역력이 약해질 때면 스멀스멀 자라나 내면을 괴롭히는 감정들. 저자가 소개하는 구체적인 치유법들은 그렇게 마음이 힘들 때마다 도움이 되어줄 것이다. ‘출판사로부터 책을 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.’ #감정은상처가아니다 #웃따...
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"감정과 의지와 행동 중에서 가장 큰 힘을 가진 것은 행동일 것 같지만 사실은 감정입니다. 인간의 감정은 의지와 행동을 변화시키는 아주 강한 원동력이 되기 때문이죠." 3부에서는 성격장애로 오해받아 '피해야 할 사람 유형' 또는 '가까이 하면 안 되는 사람'과 같은 식으로 희화화의 대상이 되는 사람에게 이야기한다....
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막한 느낌도 드니까. (상황에 따라 다르지만.) <감정은 상처가 아니다>를 읽으며 맞춰주다고 상처 입고 인간관계 현타 느낀 적 있는 사람이라면 꼭 봐야할 책이란 생각이 들었다. 인간관계로 고민 많은 내가 읽고 '이 책이다!' 싶은 도서 중 하나여서 자신있게 추천! 이 험한 세상 속에서 나 아니면 나를 지켜줄 사람...
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중에서 특히 1부 ‘타인으로부터 나를 지키는 감정의 경계선’이 흥미로웠어요. 타인의 무례한 행동에 어떻게 대처해야 할지 고민이 많았는데, 이 부분에서 많은 힌트를 얻었습니다. 우리는 종종 타인과의 관계에만 신경 쓰느라 정작 나 자신과의 관계는 소홀히 하잖아요. 여기서 웃따는 나와 잘 지내는 것이 우선이...
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누군가와 함께 있으면 힘들고, 혼자 있으면 외롭다. 웃따님이 이야기한다. 진짜로 혼자서도 괜찮은 사람은 함께여도 괜찮고, 진짜로 함께여도 괜찮은 사람은 혼자일 때도 괜찮습니다. 웃따 작가는 구독자 18만 명의 유튜브 채널 ‘상담심리사 웃따’를 운영한다. 서울신학대학교에서 신학 석사 과정을...
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것이 아니라, 실제 생활 속에서 나를 괴롭히던 많은 문제들을 풀어가는 데 큰 도움이 될 것 같다. 또한, 부정적인 생각과 감정에 대해 스스로 질문하고 검증하는 방법도 매우 유익했다. 내가 가지고 있는 부정적인 생각이 항상 맞는 것이 아니라는 사실을 깨닫고, 그것을 객관적으로 바라보는 연습이 필요하다는 것을 알게...
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것 같은데 안타깝게도 나를 잃어가는 거죠. <감정은 상처가 아니다>_웃따 이 문단이 이 책의 핵심 메시지가 아닐까 한다. 경쟁 속에 살다보니 언제나 발전을 원한다. 어제의 나보다 오늘의 내가 조금더 나아지면 되는 거다. 주변과 비교하며 초조해하고 걱정하며 살지말자. +) 어떤...
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타인과 나와 관계에 대한 어려움을 겪고 있는 분들이라면 이 책을 읽어보면 좋을 것 같다는 생각을 한다! 총 5부, 21개 장으로 구성되어 있는 책이다. 타인과의 관계, 나 자신과의 관계에 대한 고민들이 도입부마다언급되면서 어떻게 생각하면 좋을지, 어떻게 대처하면 좋을지에 자세하게 알려주는 책이었다!
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감정은 상처가 아니다 / 웅진지식하우스 유튜브 채널 ‘상담심리사 웃따’를 운영하고 있는 나예랑 님은 과거에 ‘가면성 우울’로 지독한 고통의 시간을 보냈다고 한다. “우울한 순간이 없었다면 지금의 자신도 없었을 것”이라며, 자신의 아픔과 치유의 과정에서 얻은 깨달음에 심리학 지식을 더하여 ‘감정은 상처가...
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<감정은 상처가 아니다>에요. 이번도서는 다양한 상담 사례와 그 사례들의 구체적인 해결책도 이야기해주고있어서 다양한 관계에서의 어려움, 고민을 가지고 있는독자들에게 따스한 위로와 길을 알려주는 안내서 같은 도서였어요. 사실, 평소에 긍정적이고 '나는 나, 너는 너' '얘는 이런...
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감정은 상처가 아니다』은 구독자 18만 명의 유튜브 채널 '상담심리사 웃따'를 운영하는 웃따님의 심리학 책이다. '웃음을 주는 따뜻한 심리상담사'라는 모토가 담긴 이름 '웃따' 라는 이름으로 많은 사람들의 마음을 위로해주는 상담가이다. 첫 책 <인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다>에 이어 저자의 두...
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어려서부터 감정을 억압하는 그런 분위기에서 자랐어요. 그래서 나의 슬픔이나 화, 불안등과 같은 감정은 나쁜 감정이라고 생각하고 살았던 듯 해요. 슬픔이 올라오면 혼자 조용히 눈물짖고 누군가에게 들킬까 주위를 살피기 바빴고 화가 올라오면 내 자신이 통제가 안되서 소리지르고 화내고 뒤에 이어 후회가 밀려오고는...
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