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건강과 관리에 대한 검색결과
리뷰 (238)
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독려하는 것도 필요하다. 사회적 지지가 건강에 무척이나 중요하기 때문에 큰 도움을 받을 수 있을 것이다. 권위적인 분위기가 강한 의료 현장에도 인간의 마음을 통하여 질병과 노화를 관리하는 수많은 연구들을 진행 중인 심리학자들이 적극적으로 참여하며 선향 영향력을 만들어냈으면 좋겠다. 저자 앨렌 랭어는 이를 위...
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몸이 우리에게 보내는 신호를 발견해 몸을 건강하게 유지하고자 노력하라고 언급한다. 육체적인 통증과 정신적인 고통 모두 진짜 원인을 찾아 몸을 바로잡아야 한다고 말한다. 그를 위해 우리 몸에 도움이 되는 것들을 행하라고 설명한다. 적게 먹고 많이 움직이며 적정 체온을 유지하는 것. 근력 감소를 위해 유산소 운동...
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사드렸어요. 너무 좋아하시네요. 이미지도 너무 사랑스럽고 지루하지 않고 한페이지 한페이지 다 흥미롭게 구성되어있어요. 가격도 착하고요. 뇌 건강은 하기 나름이라 노년에는 꼭 필요한 책 같아요. 사회생활 한다해도 쓰는 머리만 쓰기때문에 이런 북을 통해서 뇌 활성화 기대할수 있을것 같아요. 시리즈물로 쭉...
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월등히 건강하고, 높은 정신력과 지능을 유지하고 싶은 게 욕구가 크다. 그래서 책 제목 '슈퍼에이저'는 나의 호기심을 충분히 자극했다. 책을 읽고 막연하게 노후에 건강하고 지적인 삶을 살겠다는 의지를 어떻게 준비하면 좋을지에 대한 힌트를 얻을 수 있었다. 그리고 크게 깨달은 것은노년에 가장 경계할 대상은...
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당뇨에 대한 책은 많지만 실제 극복 사례와 어떻게 치료 되는지에 대한 내용이 쉽게 설명되어 좋습니다. 채식과 현미 등 근본적인 식습관 개선이 병행되어야 당뇨를 치료할 수 있게되니, 식습관 개선이야말로 다른 어느것보다 가장 중요한 핵심 치료법이네요
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혈자리까지 나와있어 건강관리 백과사전처럼 매우 유용할 것 같다. 아플 때마다 병의원을 찾아가봐도 통증완화는 그때뿐! 장기적으로는 큰 도움이 되지 않을때가 많았는데, 경락, 경혈 자가관리를 병행해보면 건강관리에 큰 도움이 될 것 같다. 집에서도 밖에서도 유용하게 시도해볼 수 있을 것 같다. 나처럼 크고 작은...
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나의 건강에 어떠한 영향을 미치는지 궁금했던 시기에 '당질제한의 명의 마키다 젠지'의 책을 만나게 되어 반가웠다..! 내장지방과 관련된 당질에 관해 아주 쉽고 흥미로운 이야기들을 담고있다. 최소한의 노력으로, 최대한의 아웃풋을 낼 수 있는 책이라는 생각이 들었다. 매일 1만보를 걷는 것이...
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건강관리를 할 수 있는 방법론적인 안내를 충실히하여 주는 것이 이 책의 특징인 것 같습니다 천천히 숙독하여 실행하면 좋은 성과가 있을 것으로 생각하며 병은 마음에서 시작된다는 사실을 인식시키게 함으로 써 합리적인 스트레스 관리로 건강히 생활 할 수 있게 하는 현대인에게 건강관리 안내자 역할을 수행하는...
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근육이 중요합니다. 사람들이 하체 근력운동에는 의외로 소홀하다고 합니다. 허벅지가 혈액과 관련된 노폐물을 제거하는데 효과적이라고 합니다. 하체 근육이 발달할수록 노년에도 건강한 자세와 혈관의 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 건강할 때 건강을 지킵시다! 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 제 생각을...
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이루어지고 있는 상황 속에서 영양요법이 건강관리에 또 다른 대안이 되어질수 있음을 소개해주면서 내 몸에 꼭 맞는 영양제를 처방할수 있는 건강상식을 함께 안내를 해주고 있죠. 쉽게그리고 자세한 설명과 함께 현직의사가 소개해주는 우리 몸의 신체기관들을 10개로 나누어 관심을 가져야할 질병에 대한 예방과...
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자세하게 알려주고 있어서 평소에 건강에 관심이 있는 분들에게 특히나 도움이 될만한 책이었습니다. '약이 되는 생활습관 슬기로운 환자생활'의 저자인 김기덕 가정의학과 전문의는 충남대학교 의과대학을 졸업하여 석사 과정을 거쳐서 전문의로서 다양한 경력을 쌓아 올리면서 고혈압이나 당뇨병,...
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새해를 맞아 건강 관리를 위해 책을 구입했습니다^^ 평소 염증관리가 제일 중요하다는 것을 깨달았습니다. 염증 관리에 대한 자세한 설명과 몸 부위별 문제점과 해결책들이 제시돼 도움이 많이 됐습니다! 염증 관리를 매일 먹는 음식과 운동을 통해 꾸준히 해서 새해엔 더욱 건강해지고 싶습니다!! 뒷부분에 음식 레시피가...
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한다'라고 합니다. 이 책은 혈액&혈관 건강의 중요성, 혈액이 더러워지는 이유, 그리고 혈액을 청소하는 수프 레시피를 소개해 주고 있어요. 우선 레시피로 가기 전에, 왜 혈액 혈관 건강을 챙겨야 할까요? 혈액이 깨끗해지면 이런 장점이 있습니다! 1. 속이 편해진다 2. 어깨 결림이 완화된다 ...
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실천해 본 결과 수면의질이 달라졌음을 느꼈다.책에서 제안하는 생활속 실천 팁들을 하나씩 바꿔가면뇌 뿐만이 아닌 삶의 질 자체가 높아질 것 같다.이 책은 슥 보고 덮어 두지 않고 식탁위에 놓고 수시로 펼쳐 보며 생활습관 자체를 바꿔야 할 도서다.건강이 걱정되는 분들이나 가족력으로 불안한 분들 필독서!!!...
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같다.이 책은 식품공학 박사이자 건강전문가로 유명한, 실제로 백세인이 되었다는 유태종 교수가보내준 기사스크랩과 그분을 인터뷰한 내용 등등을 모아 작성한 책이라고 한다.머리말에서는 50~80세 사이의 독자들을 염두에 둔 내용들이라고 했지만,아직 50대를 여유있게 바라보는 내가 읽기에도 결코 빠르다는 생각은 들지...
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젊게 사는 마음 건강법 몸의 건강과 빼놓을 수 없는 것이 마음 건강이다. 무엇보다 홧병이 있는 사람은 육체에 병이 들기 쉽다. 긍정적인 태도가 수명을 늘린다는 사실은 이 책 곳곳에서 확인된다. 4장. 젊게 사는 마음 건강법의 제일 마지막에 수록된 '행복하게 사는 기술'은 이 책의 원고에...
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백세 노인이 전해준 건강관리 노트 새삼 아프고 나니 건강의 소중함을 깨닫는 요즘. 건강에 관한 책들을 주로 보다가 눈에 확 띈 9988 건강습관을 보게 되었네요. 차례만 보아도 이건 읽고 실천해 봐야겠구나 하는 강한 의지 아래 읽어 내렸는데요 이 책을 쓴 정해요 기자님은 일요신문 건강 의약분야를...
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친근함과 함께 신뢰를 더한다. 지은이는 건강한 삶의 첫번째로 자아존중을 꼽는다. 모든것이 마음에서 비롯된다는, 사회적이기도, 종교적이기까지 한 이 진리에 과학적 데이터를 더해서 마음을 다 잡으라고, 자신을 사랑하는 훈련을 하라는 당부로 시작하는 책이다. 그게 얼마나 어려운 일인지 평생을 계속 해 오는 나에게...
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신생아부터 청소년기까지 독립시키기 전까지 아이의 건강관리를 위해 꼭 필요한 책입니다. 7세 남아를 키우고 있는 맘입니다. 귀하게 낳은 아이 건강하게 키우고자 하는 마음에많은 정보를 습득하였습니다. 그중에서 최민형 선생님의 "잘아파야 건강한 아이"책을 가장 가까이 두고 키웠습니다. 아이가 감기바이...
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맛을 동시에 잡는 다이어트 요리들로 큰 호응을 얻고 있어요원 플레이트 다이어트 식단 레시피를 보면 요알못이라도 쉽고 간편하게 만들어먹을 수 있게 되어있어요.집에있는 재료들을 활용해서 틈틈히 만들어서 식단관리를 해보려구요.점점 더워지면서 옷차림이 가벼워지는 요즘!싸이프레스 4주 원플레이트 다이어트로...
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