건강달리기 - 예스24

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[도서] 100년 체력을 위한 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학 '100년 체력을 위한 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학' 새창이동

이슬기 저 현익출판 2023년 02월

리뷰 총점10.0

과거에 했던 말과 행동을 과도하게 분석하면 우울감이 강해진다. 이때 달리기와 같이 물리적으로 앞으로 나아가는 행동을 함으로써 기분을 바꿀 수가 있다. 몸이 과거의 나쁜 기억으로부터 멀어졌다고 느끼도록 만들어서 악순환을 멈추는 데 도움을 주는 것이다. #달리기처방전#천천히달리기#러닝#현익출판#북스타그램#건강하게오래오래살자#달리기...

YES마니아 : 플래티넘 o******9님 2023.02.22 작성 추천 0
[도서] 김형석의 인생문답 '김형석의 인생문답' 새창이동

김형석 저 미류책방 2022년 02월

리뷰 총점10.0

더 솔직히 말하면 건강이 너무 안좋아 부모님이 <올해는 넘길 수 있을까> 걱정하실 정도였어요. 열네 살에는 특히 안 좋았는데, 달리기하다 쓰러질 정도였어요. (144쪽)"나는 김형석 연세대학교 명예교수님께서 저술하시고 <교학사>에서 출간하신 이책? <김형석의 인생문답>을 읽다가 윗글에 작은 충격을...

k****3님 2022.02.09 작성 추천 0
[도서] 나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 '나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다' 새창이동

스콧 더글러스 저 / 김문주 역 수류책방 2019년 04월

리뷰 총점9.0

변화를 기대할 수 있는지를 알려줍니다. 달리기뿐만 아니라 다른 운동을 통해서도 느낄 수도 있겠지만 저자의 직접 체험이라는 것이 더욱 신빙성을 높여주는 것 같습니다. 책은 달리기를 통해서 얻을 수 있는 정신적 건강함은 무엇인지, 그리고 달리기를 어떻게 해야 하는지를 보여주고 있습니다. 달리기 방법에 대해 언제,...

l*****0님 2019.04.24 작성 추천 1
[도서] 여자의 달리기 '여자의 달리기' 새창이동

클레어 코왈칙 저 / 윤영란, 이소라 역 지식공작소 2003년 05월

리뷰 총점9.0

달리기와 나. 나를 알고 있는 사람은 내가 마라톤 대회에 나간다는 말을 들을 때마다 아주 놀란다. 나는 달리는 것을, 운동하는 것을 퍽 싫어하는 사람이었기 때문이다. 이제 고작 2년, 나는 달리기의 매력에 완전히 빠져 있다. 물론 아직은 달리는 시간보다 걷는 시간이 더 많기는 하지만, 달리는 것을 좋아하는 마음이...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 j***6님 2018.11.20 작성 추천 2

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