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리뷰 (7)
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비포 에프터 사진을 통해, 군대에서 저자가 운동에 얼마나 노력을 했는가를 보고, 나도 또한 그렇게 몸을 가꿀 수 있구나 하는 동기부여를 느낄 수 있다. 몸은 단기간에 좋아지지 않는다. 흔히 보는 16주 완성 같은 것은 과대광고일 뿐, 꾸준한 운동을 통해 몸을 만들어봤던 사람들이 잠시 운동을 쉬다가 몸을 만들...
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남자의 몸이 완성되는 극한 시간! 군즈 헬스 군대에서 몸만들기 맨몸 트레이닝의 정석 한정된공간/군대에서 탄생한 부위별 근육운동 자세교정,근육통,부상예방을 위한 마사지 볼 근육케어법 남자의 몸이 완성되는 극한 시간! 군즈...
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아무래도 여름이 가까워오고 있는 시점이라 다시끔 운동을 시작해야 하지 않나 하는 시점에서 이 책을 만나게 되었습니다. "작심삼일"이란말도 있기는 하지만 "작심삼일"을 계속하다보면 원하는 성과가 나오지 않나 싶네요 책과 함께 마사지볼과 노란색 밴드가 같이 도착했네요 군즈 헬스 스토리를 통해 저자가...
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트레이닝의 정석이라고 홍보하는 군즈헬스 (안성주 저)인데 진짜 군대에있는 군인들이 짬을 내서 운동할 수 있는 군대 헬스책입니다. 왜 자꾸 군대헬스라는걸 강조 하냐면 사실 이 책을 골랐을때는 맨몸으로 할 수 있는 트레이닝에 관한 책이겠거니 했는데 정말 제목처럼 군대에서 군인들이 가벼운 도구를 이용해서...
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군즈헬스란 책! 말 그대로 군인들을 위해 만든 운동도서이다. 작가는 군대야 말로 남자의 몸을 완성할 수 있는 최고의 시기라고한다. 시간과 영양, 휴식 이 모든 걸 긍정적인 시선으로 바라본다. 이런 건 바이브는 좋지. 초급에서부터 고급까지의 맨몸 트레이닝과 간단하게 덤벨을 활용한 운동까지 잘 설명되있으며,...
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군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석! 모든 남자들은 언젠가 군대를 가게되어있습니다. 하지만 모든 사람들이 군대를 갔다왔다고해서 철이들더나 변하는것도 아니죠 이책을 보니 왠지 군대 도서관에서 볼듯한 느낌이 많이 듭니다. 저 또한 이책같이 비슷한걸 보고 군대에서 잠깐 운동했던 기억이 나네요....
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군대에 입대하는 이십대 초반의 남성들에게 군즈헬스를 한 권 선물해준다면 분명 제대할 때는 전혀 다른 모습으로 만나게 될 것입니다. 과체중 병사와 저체중 병사로 나누어 팁을 제공하고, 스스로 자신이 초급자인지 중급자인지를 잘 판단합니다. 책에서 제공하는 표를 통해 적절히 체크하면 자신의 수준을 알 수...
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